アクシスでトレーニングを始めて4か月が経過した40代男性の会員様。
「お腹周りが激変し、ズボンのウエストがゆるゆるになって嬉しい！」
とお喜びです✨
私たちトレーナーは、会員様が望む結果が出てお喜びいただくことが最高のご褒美になります☺️
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トータルコンディションジムAXISでは
「✨冬の特別入会キャンペーン✨」
を開催中！！
2023年12月5日(火)〜2024年1月31日(水)の期間限定、春に結果を出すなら早めに対策を開始しましょう！
LINEアカウント: https://lin.ee/1tvFWzV
トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40
TEL : 092-852-4551
HP : https://www.toyo-sports-palace.net/sp/axis/
スポーツで勝ちたい中学生・高校生のため特別内容と価格でジムご利用をご案内します！
⭐️入会金11000円⇒０円キャンペーン実施中！⭐️
中高生アスリートの皆さん、こんな課題はありませんか？
◾️ライバルを追い越したい！
筋力や記録で差をつけたくないですか？
◾️目標記録をクリアしたい！
目標記録をクリアできる準備は万全？
◾️基礎筋力が不足している！
技術を活かすための筋力は十分ですか？
課題を解決するには…「冬休み中の筋力アップ」
↓
ライバルに差をつける、圧倒的な記録を出すための「基礎となる筋力の向上」が必要です！
トータルコンディションジムAXISでは、12/18(月)～1/9(火)の期間中学生・高校生の方限定で、
①ジム使い放題
＋
②「筋膜リリース」施術お試し1回
↓
⭐️2200円(税込)で利用可能！⭐️
（通常5180円相当）
効果的に練習していただくため、利用初日にAXISのトレーナーが、マシンや器具について安全で正しい使用方法を指導します。
さあ！ライバルたちに差をつけよう！
参加申し込みやお問い合わせはLINEアカウントからメッセージをいただくか、お電話ください！
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トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
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01 ブルガリアンスクワット
太ももとおしりを鍛える運動。
足を前後に開き、膝を曲げ伸ばしして体を上下させる。
02 腕立て伏せ
胸と二の腕を鍛える運動。
体をまっすぐに伸ばし、両手を胸の下で曲げ伸ばしして体を上下させる。
03 クランチ
お腹を鍛える運動。
膝を立てて頭を抱え、お腹を曲げ伸ばしして体を上下させる。
プロの専門家に相談し、教えてもらいましょう。
⬇️超初心者向け筋トレ講座⬇️
興味を持たれた方はこちらのURLをクリック！
https://www.toyo-sports-palace.net/fcblog/2023/11/14/
トータルコンディションジム アクシス
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筋トレを行ない筋肉が成長すると、
◾️腰痛や膝痛、肩こりなど関節痛の予防になる。
◾️通常の歩行や坂道の登り降り、階段の昇降を助けてくれる。
◾️体の動きが良くなることで、気持ちがポジティブになる。
など、健康に役立つ効果が期待できます。
さらに！！
★太りにくい体質になる！
★体脂肪が減りやすくなる！
★体が締まって、オシャレな服が似合うようになる！
★人から「なんだか引き締まった！？」「顔が小さくなったね！」と言われることがある！
など、見た目が良くなる嬉しい効果も期待できます！
ただ、自己流よりもまずは専門家に筋トレの方法を習ったほうが効果を得られやすいので、まずはフィットネスジムのトレーナーを頼ってくださいね☺️
⬇️超初心者向け筋トレ講座⬇️
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01 食事を整える
まずは食生活を見直しましょう。
朝食を抜かず、丼物や麺類・パン類だけの食事メニューは極力控え、野菜をしっかり摂るようにし、特に夜間の間食摂りすぎに注意。
02 有酸素運動を行う
普段移動するとき、できるだけ「大股で早歩き」「階段を使う」ことを心がけましょう。体と時間を使い、脂肪を燃やします。
03 筋トレを行う
筋肉を鍛えることで心身共に多くのメリットが得られます。見た目が変わることはもちろん、メンタル面にも良いと言われています。
プロの専門家に相談し、教えてもらいましょう。
⇊【超初心者向け筋トレ講座】⇊
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冬太り対策となる筋トレ講座、いよいよ明日開催です！😆
ジムでも自宅でも、どこでも通用する筋トレ技術と知識の基礎を習得しませんか！？
参加申込みはこちらまで！⬇️
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東洋スポーツパレス鍼灸整骨院
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トータルコンディションジムAXIS（アクシス）には東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が併設されており、体を整えるためには最高の環境だといえます。
鍼灸整骨院では、臨床研究発表会の講師経験を有する当院院長がお体に関する悩みに適切に対応。
その後健康運動指導に長けた専門トレーナー陣が、処置後のお体のケアや筋力アップをお手伝いします。
「鍼」は体の痛みや不調による症状だけでなく、「肥満」や「生活習慣病予防」にも適応するので、余分な体脂肪蓄積やメタボによるお悩みにも対応可能です。
産婦人科系や小児科系、その他さまざまな原因による関節痛、または肥満やダイエットにお悩みの方は一度、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院にご相談ください☺️
【ご相談はLINEから！】
◾️鍼灸整骨院公式LINE
➡️https://lin.ee/1tCM2dt
◾️アクシス公式LINE
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トータルコンディションジム アクシス
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院
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「浮き輪肉」とは、お腹の周りにグルッとまとわりつくぜい肉のことです！😖
30歳を超えたあたりから男女関係なく、
・カロリーの摂りすぎ
・偏った栄養バランス
・運動不足
が重なって脂肪がお腹につきやすくなる傾向にあります😓
これを解決するのに、自分だけで取り組むのは至難の業…
ぜひダイエットの専門家を頼って、安全で効率的にお腹の脂肪を取りましょう！☝️😊
アクシスでは、
★超初心者向け筋トレ講座
★オーダーメイドサプリサーバー
★美容痩身マシンや手技による施術
へのご参加・ご利用が可能です👍
スタッフも、医療の国家資格保有者やダイエット指導経験が豊富な健康運動指導者が在籍！
太りやすい冬、脂肪を溜め込みやすい年末年始に備え、ぜひ今からアクシスでダイエットを実践しましょう！☺️
⬇️超初心者向け筋トレ講座⬇️
興味を持たれた方はこちらのURLをクリック！
https://www.toyo-sports-palace.net/fcblog/2023/11/14/
お申込みは公式LINEにてお願いします！
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食欲がマシマシになり、飲み会の誘いも増える…
過剰摂取のカロリーをランニングで減らす！…のは寒くて続かない…
そして春先、そろそろ上着の役目も終わる頃、いざ薄着になろうとした瞬間に鏡と体重計を見て愕然とする…
そんなあなたにおすすめの冬太り対策が「スクワット」！！✨
スクワットはお尻や太ももを中心とした下半身全体、さらにはお腹や背中といった体幹の筋力アップが期待できる万能エクササイズだからです☝️
トータルコンディションジムアクシスでは、11/25(土)と12/2(土)に「《超初級》筋トレ講座」を開催します♀️
冬太り攻略をスクワットで成功させたい方は、講座に参加され、まず動きの基礎を習得してください！
お申込みはこちらの記事をお読みいただき↓
「https://www.toyo-sports-palace.net/fcblog/2023/11/14/」
アクシス公式LINEアカウント、
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にご参加ご希望のメッセージを一言お送りいただきたいと思います
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本日も足腰中心に筋トレの練習🏃💪
太ももやおしりの筋肉を鍛えると、足腰が強くなって安定するのはもちろん、下半身全体のシルエット引き締め効果も期待できます！☺️
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