本日は女性アスリートについてです。
近年、世界的にも活躍する、女性アスリート
がとても増えてきました(^^)
しかし、そんなトップアスリートでも
学生アスリートでも
女性特有の悩みを
９０パーセント以上の方が感じております！
女性アスリートの三主徴
という言葉を聞いたことはありますか？
①利用可能エネルギー不足
②視床下部性無月経
➂骨粗しょう症
です。
難しい言葉が並んでいますが
①栄養が足りない
②生理不順
➂骨がもろい
という感じです。
これらは、ほとんどの
女性アスリートがなんらかの項目で悩んでいます。
ではこれは、防げないのか？何か改善方法はないのか？
答えは
あります！しかし、適切な、管理や指導、実践が重要となります！
例えば、
ヘモグロビン数値を計測したり、
骨塩量を計測したり、
日々の月経周期を計測したり、
そのうえで、専門家に相談して、
しっかりコントロールをすることです。
ですが、
どうしても、女性特有の性に対する部分で、
なかなか相談しづらい、という声があるのも事実です。
その場合、
誰かしら、信頼できる方、相談しやすい方をあらかじめ、設定しておくことも重要です。
これは、親、監督、トレーナー、かかりつけ医など様々です。
また、指導者の理解も必要になります。
貧血状態の選手は、
著しくパフォーマンスが低下します。
しかし、見た目上の怪我をしているわけではないので、
やる気がないという指導者も少なくありません。
これを負い目に、余計に重複症状を起こしてしまいます。
なので、
指導者、専門的なサポーター（トレーナー、ドクターなど）、親
としっかりと連携をとり、
それぞれが理解をして、サポートすることが
女性アスリートには重要となってきます！
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