ダイエットのために 毎日ランニングを頑張っているのに、なかなか痩せない… そんな悩みを抱えていませんか？

実は、 ランニングだけのダイエットは非効率 です。むしろ、 代謝が下がり、リバウンドしやすくなる 可能性が高いのです。

本当に痩せるために必要なのは「筋トレ＋適切な栄養」 です！

特に、 パーソナルトレーニングジム「AXIS」 では、あなたに最適なトレーニングと食事指導を提供し、 最短で結果を出せる方法 をサポートしています。

ランニングだけのダイエットがNGな理由

① カロリー不足で「代謝ダウン」

日本の研究によると、多くの人が 1日1600kcal しか摂取できていません。これは、 体を動かすためのエネルギー（ガソリン）が不足している状態 です。

この状態でランニングを続けると、 体はエネルギー消費を抑えるために代謝を下げ、結果として痩せにくくなります。

② 栄養不足が「ストレス＆食欲暴走」を引き起こす

ランニングだけに頼ると、 必要な栄養素が不足し、ストレスが溜まりやすくなります。その結果、「もう我慢できない！」と ドカ食い してしまい、 リバウンドのリスクが増大 します。

痩せるために必要なのは「筋トレ＋適切な栄養」

ダイエット成功のカギは、 有酸素運動（ランニング）だけに頼らず、筋トレと食事管理を組み合わせること です。

✅ カロリーを適切に摂取しながら、栄養バランスを整える✅ 筋トレを取り入れて、代謝を上げる

AXISのパーソナルトレーニングで理想の体へ！

TOTAL CONDITION GYM AXIS では、

🔥 専門トレーナーがあなた専用のトレーニングメニューを作成

🔥 食事管理のアドバイスで、栄養不足を防ぐ

🔥 筋肉を維持しながら脂肪を落とし、リバウンドしにくい体作りをサポート

「運動しているのに痩せない…」「ランニングしても体型が変わらない…」そんな悩みを抱えている人こそ、 パーソナルトレーニングが最適な解決策 です！

まとめ

✔ ランニングだけでは痩せない！むしろ代謝が下がるリスクあり✔ 栄養不足はストレスと食欲暴走を引き起こし、リバウンドの原因に✔ ダイエット成功のカギは「筋トレ＋適切な栄養摂取」✔ AXISのパーソナルトレーニングで、最短で理想の体を手に入れよう！

「痩せたいのに結果が出ない…」そんなあなたへ。ランニングではなく、 正しい方法で「無理なく、最短で」理想の体 を手に入れましょう！