AXIS 効果的なストレッチとは!?
今やストレッチをしたことがない人はいないのではないでしょうか？ですが、なんの目的でどのようなストレッチを選択するのか？を理解している方は業界でもまだまだ多いとは言えません！今回は簡単にストレッチについてご説明していきます！ストレッチの種類！...
AXIS
AXIS AXIS 学生なら非会員でもジム利用可能!!
９月も終わりに差し掛かり、緊急事態宣言も解除になるかもしれない今日この頃ですが、今年度は昨年度の同じ時期と比べて緊急事態宣言下である期間が昨年度よりも多く、活動期間が短くてうんざりしてしまいますね…。今年度最終学年や部活で最上級生の選手は焦...
AXIS あなたの膝は捻じれていませんか？？ 簡単セルフチェック!!
まっすぐ立った状態で片脚の膝を高く上げてみましょう。この時、次の写真のように膝とつま先の方向はあっていますか？？次の写真のようにつま先が膝の向きに対して外側を向いていたら要注意!!この症状は脛骨外旋症候群といわれ、腰痛や肩こり等様々な痛みの...
AXIS 九州ではAXISだけ!?!?!
＼最新加圧マシン／たびたびご紹介させて頂いてますが、本当にオススメです！！●痩せたい●筋肉をつけたい●冷え性・生理痛がつらいなどの悩みをお持ちの方にオススメ！！！短時間で動きも簡単なので時間が作れない方、初めての方でもOK♪トレーニング効果...
AXIS 意識しても変わらない姿勢どうやって改善する？
皆さん姿勢は意識されていますか？？姿勢が悪くなると、見た目だけでなく色んなところに痛みが出やすかったり、ケガをしやすかったりと様々な問題があります。よく整骨院やジムで「気づいたときに意識はしているんだけど…」といった声を耳にします。日常生活...
AXIS 夜トレ始めます！
トレーニングしたいけど時間がない、きっかけがないという方のために！夜間トレーニング始めます!!＾＾毎週火・木曜日の19時半から30分間メニューは火曜日はダンベル系、木曜日はプランク(体幹系)です！料金に関してジム会員様は無料!!非会員様は5...
AXIS 運動は苦手！でも引き締めたい!!可能です!!!
今回は寝ているだけでトレーニングが行えるEMSをご紹介します!!筋力は運動によって強くなるものですが寝ている間に鍛えることができれば夢のような話ですよね！そんな夢のような話を実現したのがEMS!!このEMSは近年家庭用として販売されているの...
AXIS プロテインは痩せる？？
皆さんプロテインは摂取されていますか？プロテインは決してムキムキな身体を目指す方専用のものではありません。そもそも プロテイン＝タンパク質 です！三大栄養素であるタンパク質を効率よく補えるのがプロテインです！近年では、ゼリータイプやバータイ...
AXIS AXIS学生夏休み限定！非会員でもOK!!
詳しくは過去記事の↓こちらをチェック!!
AXIS 捻挫でお困りの方必見！！！！
捻挫の治療～実際の症例、結果～捻挫でお困りの方、病院で長期の離脱を余儀なくされた方是非当院へご相談ください！！