家トレからジムに移行したきっかけ
コロナ禍をきっかけに自宅でトレーニング（家トレ）を始めた方も多いのではないでしょうか。
私もその一人でした。
YouTubeを見ながら腕立てやスクワットを続けていましたが、半年ほど経った頃から「成果が感じられない」「正しいフォームが分からない」という壁にぶつかりました。
筋トレは“継続”が大事と言われますが、実は“正しいやり方”で行わないと成果が出にくいもの。
モチベーションも下がり、気づけば週1回程度の中途半端な運動習慣に…。
そんなとき、友人に勧められたのが TOTAL CONDITION GYM AXIS でした。
医学的根拠に基づくアドバイスが受けられる
TOTAL CONDITION GYM AXISの最大の特長は、鍼灸整骨院が運営しているジム であること。
院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士・アスレティックトレーナー・NSCA認定パーソナルトレーナー など、指導に関する資格を多数保有しています。
また、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
「ただ筋肉を鍛える」だけではなく、身体の構造や痛みの原因を理解した上で指導してくれるのが他のジムとの大きな違いです。
トレーニング中に「腰に違和感がある」と伝えると、すぐにフォームの修正や関節の動かし方をアドバイスしてくれるなど、安心感が抜群です。
一人ひとりに合ったパーソナルトレーニング
TOTAL CONDITION GYM AXISは「一般的なジム＝ただ鍛える場所」というイメージを覆してくれました。
ここでは、一人ひとりの体の状態や目的に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングを行っています。
たとえば、私は肩の可動域が狭く姿勢も悪かったのですが、専門的な視点から原因を分析し、改善に必要なストレッチや筋トレメニューを提案してもらいました。
結果、1ヶ月ほどで肩こりが軽減し、日常生活でも体が軽く感じられるようになりました。
「何をどれだけやればいいのか」が明確になったことで、トレーニングの目的意識も変わり、今では週2回のジム通いが生活の一部になっています。
まとめ：正しいトレーニングで、確かな変化を
自宅トレーニングは手軽に始められますが、自己流では限界があります。
もし「成果が出ない」「痛みが出る」「やり方が合っているか不安」と感じているなら、TOTAL CONDITION GYM AXIS のように医学的な知識と専門トレーナーのサポートが受けられるジムをおすすめします。
身体を「鍛える」だけでなく、「整える」ことを重視するTOTAL CONDITION GYM AXISなら、初心者でも安心してステップアップできます。
あなたも一歩踏み出して、本当に変わるトレーニングを体験してみませんか？
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