こんにちは！

本日はよくいただくご質問から皆さんの疑問解消になるような内容をお話させていただきます！

その質問がタイトルにもある通り筋トレは痩せるのかというものです。

よく「ムキムキになりませんか？」といったご質問をいただくことがあります。

女性は特にですが痩せようと思ったつもりがムキムキになってしまったら

たまったもんではないですよね！＾＾

この質問に一言でお答えするのであれば「鍛え方によります」というところです！

筋肉にはその役割で分類がかのうでTYPE１、TYPE2a、TYPE2bと三種類あります！

その違いは筋出力、筋持久力にあります。

ざっくり言えば短距離タイプか長距離タイプか

といったところです。

短距離タイプは太い筋肉、長距離タイプは細い筋肉です！

つまり重い重量など高負荷でトレーニングを行うとムキムキになり、

軽い負荷で回数をこなすと細い筋肉が発達します！

ただ、これだけ聞くと「筋肉をつけるというより脂肪を燃やしたいのだけど…」

と思われる方もいらっしゃるかと思います＾＾

ダイエットにおいて筋トレのメリットは

筋トレを行うと基礎代謝の向上、成長ホルモンの分泌が促進されることにあります！

まず基礎代謝が上がると普段の生と活においてカロリー消費が上がり、

痩せやすい身体になります！

また、成長ホルモンは脂肪分解作用があるため、

当ジムにもあるランニングマシン等で有酸素運動を併用して

取り入れていただけると効果的です！＾＾

筋トレで細い筋肉を鍛えて痩せやすい身体にして

普段の生活や有酸素運動でカロリー消費！

筋トレはダイエットのおいて非常に効率的な選択ではないでしょうか？

とは言え筋トレはハードルが高い！

と思われる方もパーソナルトレーニングであれば

その人に応じたトレーニングをトレーナーが組みますので

筋トレ、ダイエット初心者にも安心＾＾

是非私たちとあなたの理想ボディを目指しませんか？

Total Condition GYM AXISではそれぞれの理想ボディを作り上げるサポートとして

サプリの販売も行っています！

買ったはいいものの結局使いきれずにしまいっぱなし、捨てちゃったなんてこともありますが、

一回分の小分けから販売しているため気軽に続けられます！

セルフ販売ですので、スタッフがいないときのフリー利用でもお買い求めいただけます！＾＾

以前HMBのご紹介をしましたが

サプリ紹介　～HMB編～

今回紹介するのは燃え×燃え！

ポイントとなる配合成分とその効果について見ていきましょう！

・Ｌ－カルチニン

主に食べ物から得られる脂質を身体の中で分解し消化する手助けをしてくれます。

・Ｌ－アルギニン

主に成長ホルモンの分泌を促す効果があります。

・マルチビタミン

ダイエット中に不足しがちな栄養素を摂ることができます。

・ＢＣＡＡ

ヒトが体内で作ることのできない必須アミノ酸で、

筋タンパク質の合成促進、分解抑制また、持久運動能力向上の効果があります。

・クエン酸

主に身体の疲労物質を分解して蓄積を防ぐ効果があります。

以上がポイントとなる成分とその効果となります！

一つ一つがダイエットに必要なもので、手広くカバーしていますね！＾＾

是非ダイエットのお供に燃え×燃えを活用してみてはいかがでしょうか？？

また、袋単位での販売も行っておりますので

お買い求めの際はお気軽にお申し付けください！

(在庫状況によりお時間をいただく場合がございます)