整骨院

交通事故での脳脊髄液減少症についてQ&A8選

交通事故やスポーツ事故に遭った際、全身への強い衝撃で脳脊髄液が硬膜の外に漏れ出ることがあります。 これにより硬膜内の圧が低くなり、全身にさまざまな症状が現れた状態を脳脊髄液減少症といいます。 外傷などの明らかな原因がなくても発症することもあります。今回は脳脊髄減少症についてQ&A形式で解説させていただきます。

 

脳脊髄液が減る原因は何ですか?

脳脊髄液減少症とは、交通事故やスポーツ外傷、落下事故等による頭部や全身への強い衝撃が原因で、脳脊髄液が漏れ出し減ることで、様々な症状が引き起こされる疾患です。 慢性的に様々な症状が現れ、日常生活に支障をきたすほどつらい状態となっているのにも関わらず、周りの理解が得られず、苦しい思いをされている人がいらっしゃいます。

 

交通事故による髄液漏れの症状は?

頭痛、首の痛み、めまい、吐き気、耳鳴り、疲れやすい、不眠 等のさまざまな症状が現れることがあります。 医療機関において、脳・脊髄MRI、CT等の検査を行います。 治療方法としては、水分補給や安静にして横に寝ることが 有効とされています。 また、必要に応じてブラッドパッチ療法*を施行します。

 

脳脊髄液減少症は指定難病ですか?

脳脊髄液減少症は、国の指定難病には現在指定されていません。しかし、治療が難しく、慢性の経過をたどる疾病であるため、難病と呼ぶことがあります。

 

脳脊髄液減少症は完治するまでにどれくらいの期間がかかりますか?

急性期例は、短期間(数週間以内)に改善、治癒する場合が多くなっています。 一方、慢性期例では改善には数ヶ月〜年単位という時間がかかる場合がほとんどです(複数回のブラッドパッチ治療などを行う場合も少なくない)。

 

脳脊髄液減少症の完治率は?

脳脊髄液減少症の完治率は、治療法や患者の状態によって異なりますが、一般的にブラッドパッチ療法で約6割が完治し、残りの4割も軽快することが期待できるとされています。

 

脳脊髄液減少症の急性期の症状は?

急性期の主症状は、起立性頭痛が最多で重要ですが、頚部痛、悪心、めまい、耳鳴、視覚異常などを伴うこともあります。

 

脳脊髄液減少症の特徴は?

主な症状は頭痛です。 それも、通常の頭痛とは異なる特徴を有しています。 頭痛は頭蓋内圧の変動(低下)が引き金となって起こりますので、寝た状態から急に起き上がったときなどには悪化します(起立性頭痛)。 立っていると頭蓋内圧が維持できずに頭痛が生じるので、寝た状態を好むようになります。

 

脳脊髄液減少症の目の症状は?

脳脊髄液減少症では、目の症状として、眼痛、ピントが合いにくい、複視、視力低下、羞明(まぶしさ)、視野異常などが現れることがあります。また、眼科的に異常が見られない場合もあります。

 

脳脊髄液減少症のよくある疑問をピックアップさせていただきました。

交通事故で強い衝撃を受けると、様々な痛みなどの症状に見舞われることがあります。衝撃直後に症状が現れないことも少なからずありますので、まずは病院を受診することが大切と言えます。

整骨院に通う期間も、適切に通えば、病院への通院期間と同様、慰謝料請求の対象となります。適切な補償を受けるためにも、医師による診断書を作成してもらい、整骨院に通いたいということを医師に相談しましょう。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

急患診療24時までOK!相談は24時間OK!土曜診療可!

交通事故専門士の資格を持つ医療資格者による確かな施術で痛みの根本ら改善する

📞092-852-4551

〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40 

当院では、交通事故患者・救急患者は9:00から24:00まで診療しています。

(適切な施術を行うため急患・深夜診療の場合は来院前に一度ご連絡ください) 

交通事故に関することなら、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院にお任せください。

 

交通事故による痛みは、事故直後だけでなく、後から現れることもあります。これは、事故の衝撃で筋肉や神経が損傷したり、アドレナリンの影響で痛みを一時的に感じにくくなったりするためです。、また、頸椎捻挫(むちうち)や腰椎捻挫など時間がたってから症状が悪化するケースも多いです。そこで今回は、長引く痛みの原因と後から痛みが出る理由や対処法について解説したいと思います。

 

【痛みの原因】 

1、筋肉や靭帯の損傷

交通事故の衝撃で、筋肉や靭帯が損傷し、炎症が起こることで痛みが生じます。

2、神経の圧迫

交通事故による椎間板のずれや骨の変形などが神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こすことがあります。

3、脳脊髄液の漏出

交通事故による衝撃で脳脊髄液が漏れ、減少することで頭痛や吐き気、めまい、倦怠感など多岐にわたる症状を引き起こすことがあります。

4、むち打ち(頸椎捻挫)

首が鞭のようにしなることで、首の筋肉や靭帯、神経などが損傷し、首や背中に痛みが生じます。軽く痛みが残る程度のものから神経などの損傷を伴う重症なものまで症状は多岐にわたります。

5、全身の筋肉痛

交通事故の衝撃により、全身の筋肉が瞬間的に過緊張を起こし、筋肉や末梢神経を損傷することがあります。

6、半月板損傷

交通事故による半月板損傷は、膝をひねるような動きや、側方からの衝撃で損傷しやすく、膝の痛みや腫れ、膝関節の可動域制限、膝のひっかかり感(ロッキング)などの症状を引き起こすことがあります。

7、関節の損傷

交通事故では、関節部位の骨折や脱臼が頻繁に起こりますが、レントゲンで骨の異常がないと診断されても、関節の痛みが続く場合があり、後から痛みが増してしまうこともあります。

8、CRPS(複合性局所疼痛症候群)

交通事故による外傷、特に骨折や神経損傷後に、原因となった外傷の程度に見合わない激しい痛みが慢性的に続く病態です。

  RSD(反射性交感神経ジストロフィー)

交通事故による外傷をきっかけに、激しい痛みが長期間続く病気で、CRPSの一種です。交感神経の異常な反射増進により、痛みや腫れ、関節拘縮(かんせつこうしゅく)などが生じます。

  カウザルギー

交通事故による末梢神経の損傷後に発生する慢性的な激しい疼痛を特徴とする症候群で、CRPSの一種です。神経の損傷が原因で灼熱感やアロディニア(異痛症。通常では痛みを感じない程度の刺激でも強い痛みを感じてしまう状態)が生じる症状です。

※神経損傷を伴わないものをRSD、伴うものをカウザルギーと読んでいましたが、現在ではその区別をせず、まとめてCRPSと扱われることが一般的です

 

【後から痛みが出る理由】 

アドレナリンの影響

交通事故の衝撃で、体内にアドレナリンが大量に分泌され、痛みを一時的に麻痺させるため、痛みを感じにくくなっていますが、時間が経つとアドレナリンの分泌が減少し本来の痛みが現れてきます。

炎症の遅れ

筋肉や靭帯の損傷は、直後ではなく、数時間~数日後に炎症が広がり、痛みが増強することがあります。

体の歪みや筋肉のこわばり

体の歪みや筋肉のこわばりは、事故の衝撃で筋肉や関節、神経などが損傷し、体のバランスが崩れることで起こります。初期には痛みを感じなくても、後から症状が現れることがあります。

 

【対処法】 

早期の医療機関受診

事故後は、症状がなくても、必ず医療機関を受診し、検査を受けることが大切です。

適切な治療

医師の指示に従い、適切な治療を受けることが重要です。

安静

痛む部位を無理に動かさず、安静にする。

姿勢の改善

歪んだ姿勢を矯正し、正しい姿勢を保つように心がける。

リハビリ

痛みが落ち着いたら、リハビリを行い、体の機能回復を目指しましょう。

ストレスの軽減

リラックスできる時間を作ったり、適度な運動をしたりすることが効果的です。

弁護士への相談

交通事故による後遺症や慰謝料など、法的問題については、弁護士に相談することをおすすめします。

 

交通事故の衝撃で、体内にアドレナリンが大量に分泌されると痛みを一時的に麻痺させてしまうこと、筋肉や靭帯の損傷で数時間後から数日後に痛みが増強すること、体の歪みや筋肉のこわばりで神経などが損傷すると体のバランスが崩れ、後から症状が現れることがあります。

交通事故による痛みは、放置すると後遺症や慢性的な痛みにつながるリスクがあります。交通事故で衝撃を受けた場合は、痛みがなくても医療機関で検査を受けるようにしましょう。

 

交通事故に関することなら、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院にお任せください。

交通事故専門士の資格を持つ医療資格者による確かな施術で痛みの根本ら改善する

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

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当院では、交通事故患者・救急患者は9:00から24:00まで診療しています。

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交通事故は誰にでも起こり得るものであり、ある日突然、自分が被害者加害者や被害者になる可能性もあります。 交通事故に遭ったときのために加害者や被害者がするべきことについて解説いたします。事前に知識を備えることは、安全に運転するための意識を養うことにも繋がるのではないでしょうか。

 

加害者がするべきこと

① 事故現場において停車をし、同乗者や被害者の状態を確認する

② 同乗者や被害者が負傷しているようであれば、速やかに救急車を手配するなど救護措置を行う。

③ 二次被害、三次被害の回避するため、車両を道路左側に寄せるなど後続車両の誘導などの危険防止措置をとりましょう。

④ 警察へ連絡する。警察官が到着するまで現場から立ち去らないよう指示された場合は、その指示に従う。

道路交通法上求められる報告事項

・事故発生日時

・事故発生場所

・死傷者の数と負傷の程度

・損壊した物の内容

・事故車両の積載物

・事故後に講じた措置についての報告

交通事故の加害者が受傷者に対する救護義務を尽くさず事故現場から立ち去った場合は、道路交通法違反として懲役刑や罰金刑を処される可能性があります。

⑤ 自動車の任意保険に加入していれば、事故発生の概要について速やかに保険会社に連絡をする。

保険会社に交通事故発生から一定期間、事故の報告をしなかった場合は保険金が支払われない可能性があります。

 

被害者がするべきこと

① 事故現場にておいて停車をし、自らにケガがないかや加害者側にケガ人がいないかを確認する。

② 傷を負った人がいる場合は、直ちに救急車を手配するなど救護措置を行う。

③ 二次被害、三次被害の回避するため、車両を道路左側に寄せるなど後続車両の誘導などの危険防止措置をとりましょう。

可能であれば、事故現場の写真を撮ったり、目撃者などがいる場合は、連絡先を聞いておく。

後々に事故態様(事故がどのように発生したか。どのような状況下で起きたのか。)の争いが生じないようにするためにも、事故現場については事故当時のままに保存することが望ましい。

④ 加害者に対して治療等の請求をしていくに当たってすること。

・連絡先が必要となるため、免許証を掲示してもらうなどで、氏名や住所を控えておく。

・加害者が業務中の運転だった場合には、加害者の会社に対しても請求できる可能性があるため、名刺をもらうなどして勤務先を把握する。

・加害者が応じない場合は、ナンバープレートや車の種類などを控えておく。

⑤ 加害者が警察を呼ぶのを渋っていたとしても、交通事故の報告は自動車を運転する者の義務なので必ず警察を呼びましょう。

警察に報告しなかった場合

・交通事故証明書が作成されない

・加害者に損害賠償請求したり、保険会社に保険金を請求したりする際に、事故が発生したことを証明することが困難になる。

⑥ 自動車の任意保険に加入していれば、事故発生の概要について速やかに保険会社に連絡をする。

保険会社に交通事故発生から一定期間、事故の報告をしなかった場合は保険金が支払われない可能性があります。

⑦ 事故直後は痛みが無くても徐々に痛みが出てくることはよくありますので、軽傷であっても医師の診察を受けましょう。

 

最後に、

「加害者がするべきこと」「被害者がするべきこと」をお読みいただけるとわかるように、まずは負傷者の救護措置となります。続いて被害を拡大させないための危険防止措置や警察への通報となります。当事者でなくとも協力者としてできることでもあります。また、自動車保険に加入しているなら事故対応の相談の利用もできるため、万が一に備えて連絡先を控えておくと安心です。

 

最近では、交通事故で整骨院をご利用いただく方も少なくありません。

整骨院ならではの通いやすさや、より高い治療効果を得てみてはいかがでしょうか。

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交通事故に遭ったとき、整骨院でできることって? 自賠責保険の仕組みと施術の流れをやさしく解説|福岡市早良区

はじめに:事故のあとは、まず何をすればいいの?

交通事故に遭うと、体のケガだけでなく「このあと何をしたらいいのか分からない」という不安に包まれることが多いです。

この記事では、事故にあったときに必要な流れや、整骨院でできること、保険との関係などを初心者にもわかりやすく説明します。


ステップ1:事故後にまずやるべきこと

事故のあと、次のことを順番に行いましょう。

  • ① 警察に連絡する
     →事故証明書が後で必要になります。

  • ② 病院で検査を受ける
     →レントゲンやCTなどでケガの有無を調べましょう。

  • ③ 保険会社に連絡する
     →自分か相手の保険会社に事故の報告をします。

  • ④ 整骨院に相談する
     →病院と整骨院を併用してケアできます。


ステップ2:整骨院では何ができるの?

交通事故のケガは、見た目には分からない場合もあります。
整形外科で「異常なし」と言われても、首のむちうちや腰の痛みが残ることがあります。

整骨院ではこんな施術が受けられます:

  • むちうち施術(首の捻挫)

  • 筋肉のこわばりや神経の圧迫をほぐす

  • 筋膜リリース、骨格調整、鍼灸などの手技

  • 通院記録の作成(慰謝料や保険手続きに必要)


ステップ3:施術費用は“自賠責保険”でまかなえる

事故に関係するケガは、多くの場合、**自賠責保険(じばいせきほけん)**で対応できます。

▶被害者の場合:

整骨院の施術費は**基本的に0円(保険が支払う)**です。
通院にかかる交通費、休業補償(仕事を休んだ場合)も対象になることがあります。

▶加害者や同乗者でも:

加入している保険によっては施術費がカバーされることがあります(人身傷害保険など)。


Q:整骨院に行っても大丈夫?

はい、大丈夫です。
ただし、以下の2点に気をつけましょう:

  • 病院で診断を受けてから整骨院へ行くとスムーズです。

  • 保険会社に「整骨院に通いたい」と伝えることで、トラブルを避けられます。


東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では

福岡市早良区の当院では、次のようなサポートを行っています。

  • 国家資格者が一人ひとりに合わせたケアを実施

  • 保険手続きのサポート・アドバイス

  • 整形外科との併用も可能

  • 書類作成や連携も対応

「事故後の不安をなくしたい」そんな気持ちに寄り添って、身体と心のケアを両方サポートします。


実際の患者さんの声

💬「整形外科では“異常なし”と言われたけど、整骨院で本当の原因がわかって安心しました」
💬「保険のことが全然分からなかったけど、全部やさしく教えてくれて助かりました」
💬「頭痛と首の重さがスーッと楽になって、夜も眠れるようになりました」


まとめ:事故後は、心と体を整える時間を

交通事故は、体だけじゃなく気持ちも大きく疲れさせます。
無理せず、ちゃんとケアして、自分をいたわってください。

福岡市早良区で交通事故の施術を希望される方は、
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院までお気軽にご相談くださいね。


ご相談・ご予約

📍住所:福岡県福岡市早良区原5丁目20-40
📞電話:092-852-4551
📱LINEからもご予約・相談OK!「事故相談希望」と送ってください。

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その肩こり・腰痛、ただの疲れじゃないかも? 整骨院で根本から整える“専門施術”のススメ|福岡市早良区

はじめに

「肩がガチガチで頭痛まで…」「腰が重くて朝起きるのがつらい…」
そんな日々の不調を、「年のせい」「仕事の疲れ」とあきらめていませんか?

実はそれ、**身体のゆがみや筋膜の癒着が原因の“慢性症状”**かもしれません。
この記事では、整骨院での“症状別”施術アプローチをご紹介します。
福岡市早良区の整骨院から、あなたの身体に寄り添ったケアをお届けします。


1. 肩こり×筋膜リリース+ストレッチ

長時間のスマホやデスクワークで、肩甲骨まわりが固まっている方は多いです。
筋膜リリースで深層筋の癒着をほぐし、ストレッチで可動域を広げることで、
血流が改善し、頭痛や重だるさがラクに!


2. 腰痛×骨盤調整+鍼灸

「朝起きると腰が痛い」「立ちっぱなしで腰がつらい」などの慢性腰痛には、
骨盤や背骨のゆがみが関係していることが多いです。
骨格調整と鍼灸によるアプローチで、神経の働きや筋肉の深層部まで整えます。


3. 頭痛×首肩の筋膜アプローチ+電気鍼

「ズーンと重い」「締めつけられるような頭痛」は、
首肩のコリや自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
そんな方には、筋膜リリース+電気鍼で首肩の血流と神経伝達を改善する施術が効果的です。


4. スマホ首(ストレートネック)×姿勢調整+EMS

スマホを見る姿勢が続くと、首のカーブが失われ、肩や腕に負担がかかります。
整骨院では、姿勢調整+EMS(電気筋肉刺激)を組み合わせて、
正しい姿勢を身体に覚えさせるアプローチを行います。


東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の強み

福岡市早良区にある「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」では、
一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド施術を行っています。

  • 国家資格保有者が担当で安心

  • 鍼灸・筋膜・骨格・電気・EMSなど、施術の選択肢が多い

  • 姿勢改善から美容施術まで幅広く対応


実際の利用者の声

💬「頭痛がずっと取れなかったのに、首と肩を整えてもらったらスッと消えました」
💬「腰痛がラクになって、毎朝の目覚めが違います」
💬「スマホ首の姿勢改善で見た目も若返ったと褒められました」


まとめ:今ある不調、見過ごさずに

「ただの疲れ」だと思っていた不調も、
身体を整えるだけで大きく改善することがあります。

「いつか治る」ではなく、**「今、整える」**選択を。
福岡市早良区で整骨院をお探しなら、
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。


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ボウリングで肩や腰が痛くなるのはなぜ? 整骨院でできる予防とケアのすすめ|福岡市早良区

はじめに

ボウリングって、意外と身体に負担がかかるスポーツなんです。
楽しんでいたはずなのに、**「肩が痛い」「腰が張る」「手首が違和感ある」**なんて経験、ありませんか?

実はそれ、放っておくと長引くスポーツ障害のサインかもしれません。
今回は、整骨院でできるボウリング特有のケアと予防について、福岡市早良区の整骨院からお伝えします。


ボウリングでよく起こる身体の不調

ボウリングは片手で重いボールを振るうため、身体の左右バランスが崩れやすい競技です。
とくに多いのが、以下のような症状です。

  • 肩の痛み(回旋筋腱板炎など)

  • 肘の違和感(テニス肘、ゴルフ肘)

  • 腰の張りや痛み(投球姿勢のくり返しによる筋肉の緊張)

  • 手首のだるさ・指のばね指

これらは「使いすぎ症候群」とも言われ、筋膜の癒着や骨格のゆがみが原因になっていることもあります。


整骨院でできるケアとは?

ボウリングによる身体の不調には、整骨院での以下のような施術が効果的です。

✅筋膜リリース

固まった筋膜をやわらかくして、肩・腰の可動域をスムーズに。

✅骨格調整

投球時に偏った動きでズレてしまった背骨・骨盤をリセット。

✅鍼灸治療

深部の筋肉に直接アプローチして、慢性的な痛みにも対応。

✅テーピング・セルフケア指導

肘や手首に負担がかからないよう、予防のための巻き方やストレッチも教えます。


東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の特徴

福岡市早良区にある東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、
ボウリング経験者の方や、趣味として続けたいシニア層にも支持されています。

  • ボウリング後のケアに通うリピーター多数

  • 肩・腰のケアに特化した施術メニューあり

  • EMSや筋トレサポートで再発防止も◎

施術スタッフは国家資格保有者で、スポーツ障害の知識が豊富なのも安心ポイントです。


実際に通われている方の声

💬「ボウリングの後、肩が重くなっていたのがすっきり軽くなりました!」
💬「整骨院でケアを始めてから、スコアも安定してきた気がします」
💬「手首の痛みがひどくなる前に相談してよかったです」


まとめ:好きなスポーツを長く楽しむために

ボウリングは年齢問わず楽しめる人気のスポーツですが、
だからこそ身体のケアを怠ると、思わぬケガにつながることもあります。

「ちょっと痛いな」と感じた時がケアの始め時。
福岡市早良区で整骨院をお探しなら、
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院で、まずはお気軽にご相談ください。


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スポーツのケガ、放っておいてない? 福岡市早良区で“動いて整う”整骨院ケアを体験しよう


はじめに

スポーツをしていると、どうしても避けられないのが「ケガ」や「違和感」。
とくに、肩・腰・ひざのトラブルは、多くの方が経験します。

「ちょっと痛いだけだから…」とそのままにしていると、
それが慢性化したり、大きなケガにつながることもあるんです。

そんな時におすすめなのが、スポーツ整骨院でのケアです。
今日は、福岡市早良区で受けられる整骨院でのスポーツケアについてご紹介します。


よくあるスポーツのケガとは?

スポーツにはさまざまな動きがあるため、負担のかかる場所も人それぞれです。

以下のような症状、あなたにも思い当たりませんか?

  • 野球肩やテニス肘(腕の使いすぎ)

  • サッカーやバスケでの足首のねんざ

  • ゴルフでの腰痛や肘の違和感

  • ランニング中の膝やアキレス腱の痛み

これらは、「筋膜の癒着」や「骨格のゆがみ」が関係している場合も多く、
整骨院での専門的なケア
が効果的です。


整骨院で受けられる施術って?

整骨院では、ただマッサージをするだけではありません。
競技や動きに合わせて、以下のような施術を組み合わせます。

  • 筋膜リリース:固まった筋膜をやわらかくし、動きをスムーズに

  • 骨格調整:体のゆがみを整えて、動きやすく

  • 鍼灸治療:深部の筋肉に直接アプローチ

  • ストレッチ指導:ケガ予防やパフォーマンスアップのために

たとえば、野球をしている方なら「肩関節まわりの可動域改善」、
サッカーをしている方なら「下半身のバランス調整」など、
一人ひとりの身体に合わせたプランを提案します。


東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の特徴

福岡市早良区にある「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」では、
国家資格をもつスタッフが、スポーツに特化したケアを行っています。

特にこんな方におすすめです:

  • 部活動や大会に向けて体を整えたい学生さん

  • 趣味のゴルフやボウリングで、いつも同じところが痛くなる方

  • ランニングを続けたいけれど、膝や足が不安な方

また、併設のスポーツジムと連携して、**「動かしながら整える」**という
トレーニングと施術を組み合わせたケアも可能です。


実際の声をご紹介

💬「試合前に通って調整してもらったら、パフォーマンスが全然違いました!」
💬「大会後のケアで疲れが残らず、回復も早かったです」
💬「息子が部活後によく通ってます。ケガ予防にもなって安心です」


まとめ:今のうちに、ケアを習慣に

ケガは治すより、予防する方がカンタンです。
「少しおかしいな」と思った時に、すぐに整骨院で相談することで、
スポーツをもっと長く、楽しく続けることができます。

福岡市早良区の整骨院をお探しなら、
ぜひ一度、「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」の体験をしてみてください。


ご予約・お問い合わせ

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血流改善「簡単ふくらはぎストレッチ2選」「生活習慣6選」血管を柔軟に

私たちの生命活動に欠かせない血管の中を流れる血液ですが、主な役割は全身の細胞に酸素と栄養素を運搬する」「二酸化炭素と老廃物を回収する」「免疫機能を果たす」「体温を調節することで、全身の隅々まで血液が巡ることで私たちの活動を支えています。

重要な役割を果たす血液ですが、現代社会では血流を滞らせてしまう危険な習慣が取り巻いています。

知らず知らずのうちに血の巡りが悪くなり不調を招く原因になっているかもしれません。

そこで今回、活動性の向上などが期待できる血流改善に向けたストレッチや生活習慣について解説いたします。

 

血流を改善することで、血圧も下がりやすく

筋肉は長時間使わないとこわばり、体を動かさないでいると血流が滞ります。 ドロドロ血液であるほど血流が悪く、血栓もできやすく溶けにくい状態になってしまいます。

逆に、血管を柔軟にし、血液がいつも滞りなく流れている状態にすれば血管にかかる圧力は少なくなり、血圧も下がりやすくなります。

カロリーの取り過ぎや運動不足、ストレスなど生活習慣の乱れによって、血圧は容易に上がり血管も硬くなりますが、その一方で、血管にやさしい生活をすれば、しなやかな血管を取り戻すことは可能です。

 

「第二の心臓」ふくらはぎストレッチで簡単血流改善

🔹いつでも何処でもできる、かかとの上げ下げストレッチ

椅子に座ったままかかとの上げ下げをするだけでもふくらはぎの刺激となり、エコノミークラス症候群の予防にも役立ちます。

① 軽く足を開き、楽な姿勢で立ちます。

② 両足でつま先立ちをし、下ろします。1セット10回×朝晩2回程度

POINT  

回数はもっと増やしてもOKですが、回数よりも頻度が大事です。

また、かかとの上げ下げに合わせて肩も上げ下げすると、上半身の血流もアップして、全身が温かくなってポカポカしてきます。肩甲骨の周りの筋肉が上下するのを意識して行いましょう。

 

🔹寝たままで、足首の曲げ伸ばしストレッチ

つま先立ちをするのが難しい方にもできるストレッチ。

① 布団の中で両足のつま先をピンと伸ばします。

② ゆっくりつま先を上に引き上げます。1セット10回×朝晩2回程度

POINT

ふくらはぎを伸ばす感じでゆっくりじっくりと行う。

起床時に行えばすっきりした目覚めを、就寝時に行えば快眠をもたらしてくれます。

 

血管を若く保つために気をつけたい生活習慣

🔹1日30分のウォーキング

有酸素運動をすると、血管の収縮をコントロールしている自律神経で副交感神経の働きが優位になり、血管が開いて血圧が低下しやすくなります。

有酸素運動では、ブラジキニンという物質が働きます。

ブラジキニンは、血管を広げる作用を持つ一酸化窒素を活性化して血流を改善し、血圧を下げる働きが期待できます。

ブラジキニンの効果は3〜4日は継続するので有酸素運動を週2回程度から始めると良いでしょう。

 

🔹野菜から食べて腹八分目

血流改善のための食事は、過食を避け塩分や脂質の摂り過ぎに気をつけることが基本ですが、ダメダメ尽くしでは長続きしません。

そこで、おススメするのはベジファーストです。

素材の味を活かしやすい野菜を先に食べることで舌が薄味に慣れ満足感も得られ食べる量を抑えることができます。

また、野菜の豊富な食物繊維の働きにより脂質の吸収を抑えたり血糖値の急激な上昇を抑えたりと高血圧や脂質異常、糖尿病の予防や改善につながります。

加えて、野菜には塩分を抽出する効果があるカリウム、血圧を安定させる効果のあるマグネシウムやカルシウムが豊富なので、まさに高血圧の救世主です。

生野菜サラダ、おひたし、温野菜、野菜炒め、キノコ炒め、海藻の酢の物、野菜スープや具だくさん味噌汁など減塩を心がけたメニューを!

 

🔹質の良い睡眠

睡眠中は自律神経の副交感神経が優位になり体温が下がることで血管が拡張するため血圧も心拍数も低下します。

しかし、睡眠不足や不眠などがあると、十分に回復できないまま朝を迎えることになり、これを繰り返すと当然、血管の老化を招くことになります。

健康のために睡眠は大切ですが睡眠の質が高い方が、成長ホルモンがしっかりと分泌され、生活のリズムが整い疲労回復やストレス解消、免疫力アップなどの効果が期待できます。

また、自律神経を整え心臓や血管の力を回復するためには、就寝時間と起床時間を出来るだけ一定にして、睡眠と覚醒のリズムを作ることが大切です。

 

🔹ストレスをためない

イライラしたり緊張したりすると自律神経の交感神経が活発になり、心臓の鼓動が早くなり血管が収縮するため血圧が上がります。

またストレスから過食に走ったり、お酒を飲み過ぎたり、よく眠れなくなったりすれば、血管にとって大ダメージになります。

ストレスの原因を出来るだけ遠ざけリラックスして過ごしましょう。

 

🔹禁煙

喫煙すると、タバコに含まれるニコチンの作用により心拍数が増加し、末梢血管が収縮して血流量が低下し血圧が上昇することが分かっています。

それ以上に問題なのが体内で活性酸素が大量に発生することです。

活性酸素は血管内のLDLコレステロールを酸化させ動脈硬化を進めるきっかけとなります。

 

🔹入浴

心身がリラックスして質の良い睡眠にも導いてくれる入浴も血流改善に役立ちます。良い入浴習慣を心がけましょう。

ただし入浴の際は、急激な温度変化により血圧が変化する「ヒートショック」には注意が必要です。

お湯の温度は40度程度までにし、ヒートショックに注意して10分つかれば体温が0.5〜1度上がって血流が改善します。

 

高血圧や動脈硬化が気になる方が血管のために何か始めたいと思ったときに血流改善ストレッチや意識した食事は最適の手段です。

義務的にではなく、血流改善を意識した血管にやさしい生活スタイルを身につけていきましょう。

TOTAL CONDITION GYM AXIS

トータルコンディションジム アクシス

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営業時間 9:00~24:00 年中無休

 

自賠責保険で整骨院に通える?交通事故後の正しい知識

交通事故に遭った際、治療の方法として整形外科だけでなく、整骨院を選ぶことができます。しかし、整骨院での治療を自賠責保険でカバーするためには、いくつかの条件や手続きが必要です。今回は、交通事故後に整骨院を利用する際のポイントを解説します。

1. 自賠責保険を使って整骨院で治療を受ける条件

交通事故による怪我の治療を自賠責保険でカバーする場合、いくつかの条件があります。まず最も重要なのは、 整形外科での受診が必須であることです。整形外科を受診し、医師から治療の指示を受けることで、その後に整骨院での治療が自賠責保険で支払われる対象となります。このため、整骨院での治療だけを受けることはできません。

自賠責保険を利用するためには、 交通事故後に受診した病院での診断書や同意書を整骨院に提出する必要があります。整骨院では、その情報を基に治療計画を立て、適切な治療を行います。

2. 交通事故後の手続きの流れ

交通事故後に整骨院で自賠責保険を使用するための手続きは、以下の流れで進めます。

  1. 交通事故後、すぐに病院を受診
    事故直後に病院や整形外科で診察を受け、診断書をもらいます。この診断書が今後の治療に必要です。

  2. 保険会社への連絡
    事故後、保険会社に連絡を取り、事故の詳細を報告します。この段階で、事故の相手方の保険会社と連携をとることになります。

  3. 整骨院での治療開始
    整形外科を受診した後、その診断書を持参して整骨院に行きます。整骨院で治療を受ける際には、事故証明書や診断書を提出し、保険会社への請求手続きも行います。

  4. 治療の継続と報告
    整骨院での治療が進んだ後も、定期的に治療内容や進捗を保険会社に報告することが必要です。適切な報告を行うことで、今後の治療費の負担を軽減できます。

3. 整形外科の受診が必須

整骨院での治療は、 整形外科の受診が前提となります。整形外科での医師の診断がない場合、自賠責保険を使って整骨院での治療が行えません。このため、事故後にまずは必ず整形外科での受診を行い、その後整骨院での治療に進むようにしましょう。

4. 当院には交通事故専門士が在籍

「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」では、 交通事故専門士が在籍しており、交通事故後の治療に関するあらゆる疑問や手続きについて、しっかりサポートいたします。専門的な知識を持ったスタッフが、あなたの治療がスムーズに進むようお手伝いしますので、初めての方でも安心して通院いただけます。

まとめ

交通事故後に整骨院での治療を自賠責保険で受けるためには、まずは整形外科を受診し、その後の手続きを適切に行うことが重要です。また、当院では交通事故専門士があなたのサポートをしっかりと行うため、安心して治療を受けていただけます。事故後の適切な対応をすることで、早期の回復が期待できますので、まずはお気軽にご相談ください。

【早良区】交通事故治療ならお任せください

交通事故に遭った場合、ケガの回復には迅速な対応が必要です。特に「ムチウチ」や「腰痛」、「捻挫」などの症状は、早期に治療を開始しないと後遺症が残る可能性があります。しかし、治療にかかる費用が心配で通院をためらっている方もいらっしゃるかもしれません。ご安心ください。東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、自賠責保険を利用した治療を行い、治療費の自己負担がゼロになる場合があります。

交通事故後の治療費について

交通事故によりケガを負った場合、病院で「ムチウチ」や「腰痛」、「捻挫」などの診断を受けることが一般的です。この診断書があれば、整骨院での治療も自賠責保険を使って行うことができます。自賠責保険は、交通事故のケガにかかる治療費をカバーしてくれる制度で、基本的に患者様が自己負担をすることはありません。

さらに、整骨院での施術が医師の同意を得ている、もしくは症状改善に効果的と判断された場合、治療費が全額保険で賄われ、自己負担がゼロになります。この点が、病院での治療だけではなく、整骨院でのリハビリや施術を受ける大きなメリットです。

医師の同意があれば整骨院での施術も可能

整骨院での治療を受けるためには、医師の同意が必要です。しかし、整形外科や病院で「ムチウチ」や「腰痛」、「捻挫」と診断された場合、医師の同意を得ることは一般的にスムーズです。さらに、整骨院での施術が症状改善に効果的だと判断された場合は、治療が続けられることになります。

そのため、病院で診断を受けた後、整骨院でのリハビリや治療を受けることは、症状回復に向けて非常に効果的です。鍼灸や整骨治療に加え、リハビリテーションを行うことで、事故後の痛みを和らげ、早期回復が期待できます。

加害者側の保険会社に通院意思を伝えるだけで治療費ゼロ

交通事故の治療に関しては、加害者側の保険会社に通院の意思を事前に伝えておくことが重要です。もし整骨院に通院したい場合、その旨を保険会社に伝えるだけで、治療費の自己負担がゼロになる場合があります。

具体的には、事故後に保険会社に整骨院での治療を受けたいことを伝えると、保険会社がその通院を認め、治療費を全額負担してくれることになります。これにより、患者様は経済的負担を心配することなく、整骨院での治療を受けることができます。

早期リハビリテーションで回復をサポート

事故後のリハビリテーションは、早期に始めることで回復が早くなります。ムチウチや腰痛、捻挫など、交通事故によるケガは、治療が遅れると後遺症が残る可能性があるため、できるだけ早く治療を受けることが重要です。

東洋スポーツ鍼灸整骨院では、鍼灸や整骨治療を駆使したリハビリテーションを行い、事故後の痛みを軽減し、症状の早期改善をサポートします。また、自賠責保険を利用した治療費の負担軽減により、安心して治療を受けることができます。

交通事故士によるサポート

当院には、交通事故後の手続きや保険対応に詳しい「交通事故士」が在籍しており、保険会社とのやり取りもサポートします。加害者側の保険会社への通院意思の伝達や、医師の同意を得る手続きなど、面倒な手続きをスタッフがしっかりとサポートいたします。治療に専念できるよう、どんな疑問や不安もお気軽にご相談ください。

早良区で信頼できる交通事故治療をお探しの方へ

早良区で交通事故後の治療やリハビリをお探しの方は、ぜひ東洋スポーツ鍼灸整骨院にご相談ください。自賠責保険を利用した治療が可能で、治療費の自己負担がゼロになる場合もあります。事故後のリハビリを早期に開始し、後遺症を防ぐために、専門的な治療とサポートを提供いたします。

まずはお電話やWebで、お気軽にご相談ください。