整骨院

プロが解説! 気温低下で悪化する『変形性膝関節症』への対処法

気温が下がり始めると、「膝が冷えてズキズキ痛む」「朝、膝の動きが特に悪い」といった症状を訴える方が増えます。特に、変形性膝関節症(へんけいせいひざかんせつしょう)をお持ちの方は、この時期に痛みが悪化しやすい傾向があります。

変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減り、炎症や変形が起こる病気です。「年のせいだから仕方ない」と放置せず、適切な対処をすることが、痛みの緩和と進行の予防に不可欠です。今回は、気温低下によって痛みが増すメカニズムと、専門家ができる効果的な対処法をご紹介します。

なぜ気温低下で膝の痛みが増すのか?

膝の痛みは、寒さや気圧の変化に非常に敏感です。気温が下がると、主に以下の理由で痛みが悪化します。

  1. 血行不良による痛み物質の滞留 寒さを感じると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。これにより、膝関節周辺の血行が極端に悪化します。血流が滞ると、痛みや炎症のもととなる物質が関節内に溜まりやすくなり、痛みが強くなります。
  2. 関節液の粘性増加 関節内には、軟骨に栄養を与え、動きを滑らかにする関節液があります。気温が下がると、この関節液の粘性が高まり、動きが悪くなります。結果として、膝の動き出しや階段の上り下りで、ゴリゴリとした摩擦や強い痛みを感じやすくなります。
  3. 筋肉の緊張と防御反応 寒さで無意識に体に力が入ると、太ももやふくらはぎの筋肉が硬く緊張します。この緊張が、すでに変形している膝関節にさらなる圧力をかけ、痛みを増強させてしまいます。

専門家ができる!変形性膝関節症への対処法

痛みを和らげ、進行を防ぐためには、「温める」と「負担を減らす」の二方向からのアプローチが重要です。

1. 専門的な温熱療法と血行促進
  • 手技や温熱療法、深部に届く電気治療などで、関節周辺の血行を徹底的に改善します。これにより、痛み物質の排出を促し、関節液の動きを滑らかにする効果が期待できます。
2. 膝の負担を減らす「体の軸」の調整
  • 膝の痛みの多くは、股関節や骨盤、足首の歪みが原因で、膝に偏った負担がかかっていることにあります。
  • 東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、膝だけでなく、体の土台となる骨盤の歪みや、膝を支える太ももやお尻の筋肉のバランスを調整します。膝への負担を分散させることで、痛みの根本的な改善を目指します。
3. 筋力強化と正しい動作指導
  • 膝を安定させるための太ももの筋肉(大腿四頭筋)やお尻の筋肉を、無理のない範囲で強化するトレーニング指導を行います。同時に、立ち座りや階段昇降時の正しい体の使い方を指導し、日常動作での膝への負担を最小限に抑えます。

まとめ:放置せずに、早めのケアを

変形性膝関節症の痛みは、寒い季節に悪化しやすいという特徴があります。痛みが強くなってからでは治療に時間がかかるため、「最近、膝が冷えて痛むな」と感じたら、症状が軽いうちに専門家にご相談ください。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院は、あなたの膝の状態と全身のバランスを詳細にチェックし、痛みのない快適な毎日を送るためのサポートをいたします。

 

後遺障害の認定が却下された…その理由とは?

交通事故に遭い、長引く痛みやしびれ、体の不調が残っているにもかかわらず 、 いざ「後遺障害」の申請をしたのに、認定が却下された
そんなとき、「なぜ?」「どこがダメだったの?」と疑問や不安を感じる方は少なくありません。

実は、後遺障害の認定が下りないケースには、いくつかの明確な理由があります。
この記事では、認定却下の主な原因と、その後に取るべき対処法をわかりやすく解説します。

■ そもそも「後遺障害」とは?

「後遺障害」とは、交通事故のケガが治療を続けても、これ以上の回復が見込めない状態(症状固定)になったとき、体や心に残った障害のことを指します。

例えば、

  • むち打ちで首や肩の痛み、しびれが続く
  • 骨折後に関節がうまく動かない
  • 視力や聴力が戻らない
  • 記憶力や集中力の低下がある

といった症状です。
これを自賠責保険や任意保険の基準で評価し、1級〜14級までの等級が認定されると、「後遺障害等級認定」となります。

■ 認定が却下される主な理由

① 医学的な「証拠」が不足している

後遺障害認定で最も重視されるのは、医師による医学的証拠(画像や診断書など)です。
ところが、次のような場合は「証拠不十分」と判断されることがあります。

  • MRIやCTなどの画像に異常が写っていない
  • 症状を裏付ける検査データがない
  • 医師の診断書に具体的な記載がない(痛みの程度・動作制限の範囲など)

特に「むち打ち症」や「神経症状」は画像で異常が確認しづらいため、客観的な根拠をどう残すかが非常に重要です。

② 医師の診断書の内容が不十分

後遺障害の申請では、「後遺障害診断書」の記載内容が審査の決め手になります。
しかし、医師が事故の経緯や症状を十分に把握していないまま記入すると、認定に必要な情報が抜け落ちるケースがあります。

例えば、

  • どの動作で痛みが出るかが書かれていない
  • 可動域制限の角度が記載されていない
  • 神経学的検査(反射・筋力・知覚など)が未実施

こうした不備があると、審査機関は「後遺症としての医学的根拠が不明」と判断し、却下されてしまいます。

③ 受診や通院の間隔が空いている

交通事故後の通院が不定期・短期間で終わっていると、「本当に症状が続いていたのか?」と疑われてしまいます。
特に、次のようなケースは注意が必要です。

  • 数週間~数か月、病院に通っていない期間がある
  • 痛みがあるのに治療を中断している
  • 病院を頻繁に変えている

「治療の一貫性」がないと、事故との因果関係が認められにくくなり、後遺障害の認定が難しくなります。

④ 事故との因果関係が不明確

後遺障害と認められるためには、「事故で受けたケガが原因で後遺症が残った」と証明する必要があります。
しかし、

  • 事故の衝撃が軽微(追突時の速度が低いなど)
  • 受傷部位が事故の状況と一致しない
  • 以前から同じ部位に痛みや持病があった

といった場合は、事故との因果関係が否定されやすくなります。
このため、事故直後の受診記録や、ケガの経過を詳細に残しておくことが大切です。

⑤ 申請書類に不備や誤りがある

後遺障害等級の申請では、書類の記載ミスや提出漏れが意外と多く、これも却下の原因になります。

例として、

  • 事故日や通院期間の記載ミス
  • 医療機関の印鑑漏れ
  • 提出期限の遅れ
    など。

専門的な知識が必要なため、弁護士や交通事故専門の行政書士にサポートを依頼する方も少なくありません。

■ 却下された場合の対処法

もしも認定が却下された場合でも、あきらめる必要はありません。
再申請(異議申立)を行うことで、等級が認められるケースも多くあります。

① 異議申立(再申請)を行う

自賠責保険に対して「異議申立書」を提出し、再度審査を求めることができます。
この際は、初回申請時に不足していた証拠を補強することが重要です。

  • MRI・CTの再撮影
  • 神経学的検査の追加
  • 通院記録・症状経過の整理
  • 主治医への説明依頼(後遺障害診断書の再作成など)

書類を整えることで、「新たな証拠が提出された」として認定される可能性が高まります。

② 専門家に相談する

交通事故に詳しい弁護士や行政書士に依頼することで、医学的根拠の整理や再申請のサポートを受けられます。
専門家は過去の認定事例や審査基準を熟知しているため、どのような資料を提出すべきか具体的なアドバイスがもらえます。

③ 病院を変えて再検査する

主治医が交通事故の後遺障害申請に詳しくない場合、専門の整形外科やリハビリ科で再検査を受けるのも一つの方法です。
症状の再評価を受けることで、新たな所見(可動域制限や神経障害など)が見つかる可能性があります。

■ まとめ:却下されても、正しい手順で再挑戦を

後遺障害の認定が却下されると、精神的にも落ち込みやすいものです。
しかし、「証拠不足」や「記載の不備」といった理由で認定されないケースは多く、改善の余地があります。

大切なのは、

  1. 医学的証拠を整える
  2. 記録や診断書を正確に残す
  3. 専門家と連携して再申請を行う

という3つのポイントを押さえること。

交通事故の後遺症は、見た目には分からなくても本人にとっては深刻です。
一人で悩まず、専門知識を持つサポーターと一緒に正当な補償を目指しましょう。

 

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

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📞092-852-4551

〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40 

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医師が語る「後遺障害の見落とし」リスクとは

交通事故は、誰にでも起こりうる不測の事態です。事故後、幸いにも命に別状はなくても、身体にはさまざまな後遺症が残ることがあります。この後遺症は、一見軽微に見えても、適切に診断・評価されなければ損害賠償や生活の質に大きな影響を及ぼす可能性があります。今回は医師の視点から、「後遺障害の見落とし」のリスクについて詳しく解説します。

後遺障害とは何か

交通事故における後遺障害とは、事故によって生じた身体的または精神的な障害が、治療を尽くした後も一定期間以上残ってしまう状態を指します。代表的なものとして、むち打ち症、関節の可動域制限、神経障害、脳損傷による認知障害などが挙げられます。

後遺障害は外見上わかりにくいものも多く、特に神経症状や慢性的な痛み、軽度の脳機能障害は見過ごされやすい特徴があります。医師の診断が遅れると、適切な後遺障害等級認定を受けられず、補償面で不利になるケースも少なくありません。

後遺障害の見落としが起こる原因

  1. 初期診断の限界
    事故直後は痛みが軽度で、検査でも異常が見つからないことがあります。しかし、時間が経つにつれて症状が明確になるケースも少なくありません。医師が「軽症」と判断しても、後日後遺症として残るリスクは十分あります。

  2. 症状の主観性
    むち打ち症や神経痛のような症状は患者の訴えに依存する部分が大きいです。痛みやしびれは数値化が難しく、医師が症状を軽く見積もってしまうことがあります。

  3. 診察・検査の不足
    必要な画像診断(MRIやCT、神経伝導検査など)が行われない場合、骨や関節の異常はもちろん、神経損傷や微細な脳損傷が見落とされる可能性があります。

  4. 医師の経験不足
    交通事故による後遺障害は多様で、症例の少ない医師では判断が難しい場合があります。特に軽度の神経症状や心理的影響は、専門医でないと見逃されることがあります。

見落としを防ぐためのポイント

1. 事故直後の早期受診

事故後は症状が軽くても、必ず病院で診察を受けることが重要です。軽い打撲やむち打ちでも、レントゲンやMRIで異常が確認される場合があります。早期受診は後遺障害認定においても「事故と症状の因果関係」を証明する上で非常に重要です。

2. 症状の記録

痛みやしびれの程度、発生時間、悪化する状況などを日記にまとめておくと、医師に伝えやすくなります。また、医療機関の受診記録や画像検査の結果も保管しておくことが大切です。

3. 複数医師の診断を検討

症状が軽くても長引く場合、整形外科だけでなく、神経内科やリハビリ専門医など複数の専門医に相談することで、見落としを防ぐことができます。

4. 後遺障害診断書の作成時の注意

後遺障害診断書は、損害賠償請求において非常に重要な書類です。医師が記載を簡略化してしまうと、等級認定が低くなる可能性があります。症状や日常生活への影響を具体的に伝えることがポイントです。

よく見落とされる後遺障害の例

  1. むち打ち症(頚椎捻挫)
    レントゲンでは異常がなくても、神経や筋肉の損傷が残ることがあります。慢性的な首の痛みや肩こり、手のしびれは見落とされやすい症状です。

  2. 頭部外傷・脳震盪
    軽度の脳損傷は外見上わかりにくく、頭痛や集中力低下、記憶障害が残ることがあります。これも初期診断では見逃されやすい障害です。

  3. 関節可動域制限
    手首、膝、足首などの関節は、骨折がなくても靭帯や腱の損傷で動かしにくくなることがあります。日常生活への影響が大きいにも関わらず、初期診察で軽視されることがあります。

  4. 心理的障害(PTSDなど)
    事故体験による精神的ダメージも後遺障害の対象となります。しかし、医師や被害者本人が心理症状を軽視してしまうことがあります。

後遺障害の見落としがもたらす影響

後遺障害が見落とされると、損害賠償や慰謝料が適切に受けられないリスクがあります。また、生活の質や就労能力にも影響を与え、長期的に身体的・精神的負担が残る可能性があります。

逆に、早期に正確な診断を受け、症状を記録し、必要に応じて専門医の診断を受けることで、後遺障害認定の等級が正しく評価され、適切な補償を受けられる可能性が高まります。

まとめ

交通事故後の後遺障害は、外見や初期症状からは判断が難しいものが多く、見落とされやすい傾向があります。事故直後の受診、症状の記録、必要に応じた専門医の診断、そして後遺障害診断書への具体的な症状の記載が、見落としを防ぎ、適切な補償を受けるために重要です。

交通事故に遭った場合は、軽症でも油断せず、症状を見逃さないことが、後の生活を守る第一歩になります。医師と被害者が協力し、慎重かつ丁寧に症状を評価することが、後遺障害見落としリスクを最小限にする秘訣です。

 

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骨盤底筋群を鍛えよう! 整骨院が教えるセルフケアとトレーニング

出産経験のある女性や中高年の方々にとって、デリケートながら非常に重要なテーマである**『骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)』。この筋肉群は、尿漏れの予防だけでなく、姿勢の安定、内臓の保持、そして性機能にも関わる体の土台**です。

しかし、その重要性にもかかわらず、意識的に鍛えられている方は少ないかもしれません。今回は、骨盤底筋群の役割と、整骨院が推奨する効果的なセルフケアとトレーニング法をご紹介します。

骨盤底筋群とは?その重要な役割

骨盤底筋群は、骨盤の底(骨盤腔の下部)にハンモック状に位置し、以下の役割を担う筋肉の集まりです。

  1. 内臓の支持: 腹部の内臓(膀胱や子宮、直腸など)を下から支え、正しい位置に保持しています。
  2. 排泄機能のコントロール: 尿道や肛門を締める役割を担い、尿漏れや便失禁を防ぐ重要な働きをしています。
  3. 姿勢と体幹の安定: 腹横筋などのインナーマッスルと連携し、体の軸(体幹)を安定させる役割も果たしています。
骨盤底筋群が弱る主な原因
  • 妊娠・出産: 出産時の物理的なダメージにより、大きく緩んだり損傷したりすることがあります。
  • 加齢: 年齢とともに筋肉の弾力性が低下し、衰えやすくなります。
  • 慢性的な咳や便秘: 腹圧が繰り返し加わることで、骨盤底筋群に負担がかかり、緩みの原因となります。

いますぐ始める!骨盤底筋群のセルフケアとトレーニング

骨盤底筋群は意識しづらい筋肉ですが、以下のトレーニングで効果的に鍛えることができます。

1. 意識の集中(ドローインの応用)

トレーニングを始める前に、まずは筋肉の位置を意識することが大切です。

  • 仰向けに寝て、膝を立てます。
  • 排尿を途中で我慢するときのように、膣や肛門をキュッと引き上げるように意識して力を入れます。
  • この感覚が、骨盤底筋群を使っている感覚です。
2. ケーゲル体操(基本的な収縮運動)

最も基本となるトレーニングで、どこでも簡単に行えます。

  • ゆっくりバージョン: 膣と肛門を引き上げた状態を5~10秒間キープし、その後ゆっくりと緩めます。これを10回繰り返します。
  • 高速バージョン: 膣と肛門を「キュッ、緩める、キュッ、緩める」と素早く繰り返します。これも10~20回繰り返します。
3. 呼吸と連動させる
  • 息を吸うときに骨盤底筋群をリラックスさせ、息を吐ききるときにキュッと引き上げるように力を入れます。腹部のインナーマッスル(腹横筋)と連動させることで、体幹全体の安定性向上にもつながります。

まとめ:体のプロに相談して、正しいアプローチを

骨盤底筋群は、骨盤の状態と密接に関わっています。骨盤そのものが歪んでいると、筋肉に正しく力が入らず、トレーニング効果が半減してしまうことがあります。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、骨盤の歪みをチェックし、必要に応じて矯正を行うことで、骨盤底筋群が効果的に働きやすい土台を作ります。また、正しいトレーニング方法や日常生活での注意点について個別指導し、デリケートな悩みの根本改善をサポートいたします。

体の土台を整えて、健やかで快適な毎日を取り戻しましょう。

 

姿勢のプロが教える!鏡でわかる『体の歪みチェック』

肩こりや腰痛、そして見た目のアンバランスさの原因の多くは、日々の習慣によって積み重ねられた「体の歪み」にあります。体の歪みは、自分では気づきにくいものですが、実は自宅の鏡や簡単な動作でセルフチェックが可能です。

今回は、姿勢のプロである整骨院の視点から、鏡を使ってご自身の体の状態を把握できる『体の歪みチェックリスト』をご紹介します。ご自身の体のクセを知り、根本改善への一歩を踏み出しましょう。

鏡の前でチェック!【体の左右差】

服を脱いで下着になり、全身が映る鏡の前に立って、ご自身の体を正面と横から観察してみましょう。

【正面チェック】
歪みチェック項目 当てはまる(左右差がある)場合 考えられる歪み
1. 肩の高さ 左右どちらかの肩が明らかに低い 鎖骨や肩甲骨、背骨の歪み
2. ウエストのくびれ 左右のくびれの深さが違う 骨盤の捻じれ、側弯の可能性
3. 骨盤の高さ 腰骨(骨盤の出っ張り)の高さが違う 骨盤の傾き(片方に体重がかかっている)
4. 膝の向き 膝頭が内側や外側など違う方向を向いている 股関節・足首の歪み、ニーイン・トゥアウト
5. 靴底の減り方 左右の靴底、または内側・外側の減り方が極端に違う 歩き方の癖、足首・骨盤の歪み
【側面チェック】
歪みチェック項目 当てはまる(理想から外れている)場合 考えられる歪み
6. 耳の位置 耳たぶが肩のラインよりもかなり前に出ている スマホ首(ストレートネック)
7. 背中の丸み 背中(肩甲骨の間)が極端に丸まっている 猫背、胸椎の柔軟性低下
8. 腰の反り お腹を突き出すように腰が強く反っている 反り腰、骨盤の前傾

自分で試す!【動作による歪み】チェック

鏡の前で、簡単な動作をして、左右差を確かめてみましょう。

動作チェック項目 当てはまる(左右差がある)場合 考えられる歪み
9. 片足立ち どちらか片方が極端にグラつく、または立てない時間が短い 体幹の不安定さ、骨盤・股関節の機能低下
10. 万歳 両手を同時に真上へ上げたとき、どちらか一方の腕が耳まで届かない 肩甲骨の動きの悪さ、肩関節周囲の拘縮

歪みチェックの結果と対処法

チェックリストで3つ以上「当てはまる」項目があった場合、体の歪みがすでに慢性的な不調や痛みを引き起こしている可能性があります。特に、肩の高さ、骨盤の高さ、膝の向きに左右差がある場合は、体の土台である骨盤に大きな歪みが生じていると考えられます。

歪みを放置すると、痛みやコリが慢性化し、回復しにくい体になってしまいます。自己流のストレッチや筋トレでは、歪みの根本原因である関節の捻じれを解消することは困難です。

まとめ:根本改善はプロにお任せを

ご自身で体の歪みをチェックできたら、次は根本的な原因を整えることが大切です。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、これらのチェック項目に加え、専門的な検査で体の歪みを詳細に把握します。そして、痛みの原因となっている骨盤や背骨の歪みを矯正し、正しい姿勢を維持できる体づくりをサポートいたします。

歪みを解消して、不調知らずの軽やかな体を手に入れましょう!

 

産後の不調は骨盤が原因?ママのための『早期骨盤ケア』

出産を終えたお母さんは、新しい生活への喜びとともに、「腰や股関節の痛み」「体型の変化」「慢性的な疲労」といった様々な体調不良に悩まされることが少なくありません。これらの産後の不調の多くは、妊娠・出産によって生じた『骨盤の大きな変化と歪み』が原因となっています。

産後の骨盤は、非常に不安定でデリケートな状態です。この時期に適切なケアを行うかどうかが、その後の体調や体型に大きく影響します。今回は、ママのための『早期骨盤ケア』が重要である理由と、そのアプローチについてご紹介します。

産後の骨盤はなぜ歪みやすいのか?

妊娠後期から出産にかけて、女性の体内では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンは、出産時に赤ちゃんが通りやすいように骨盤周りの関節や靭帯を緩める働きをします。

  1. 関節・靭帯の不安定化: リラキシンの影響で、骨盤を支える靭帯が緩んだ状態が、産後もしばらく続きます。これにより骨盤は非常に不安定で歪みやすい状態にあります。
  2. 出産による物理的な負担: 出産時の大きな負荷や、産後の抱っこ、授乳といった育児による無理な姿勢が、緩んだ骨盤をさらに歪ませる原因となります。

この「リセット期間」を逃さず、適切なケアで骨盤を正しい位置に戻すことが、産後の不調を残さないための鍵となります。

産後の骨盤矯正で解消できる3つの不調

不安定な骨盤を整えることで、産後のママが抱える以下のような悩みの根本解決につながります。

1. 痛みやコリの解消

骨盤が歪むと、姿勢のバランスが悪くなり、腰、股関節、背中、肩といった全身の筋肉に過度な負担がかかります。

  • 効果: 骨盤を整えることで、腰痛や股関節の痛み慢性的な肩こりが軽減されます。
2. 体型の変化(体重は戻っても体型が戻らない)

骨盤が緩んで開いたままの状態だと、内臓が下がりやすくなり、「ぽっこりお腹」「お尻のたるみ・広がり」の原因となります。

  • 効果: 骨盤を締めて正しい位置に戻すことで、内臓が上がり、お腹周りがスッキリし、出産前のズボンが履けるようになるなど、体型の改善につながります。
3. 尿漏れなどのデリケートな悩み

骨盤の歪みや出産時のダメージにより、排泄をコントロールする骨盤底筋群が緩んでいることがあります。

  • 効果: 骨盤を正しい状態に戻し、骨盤底筋群が働きやすい環境を整えることで、尿漏れの改善をサポートします。

まとめ:産後早めのケアが未来の健康を左右する

産後の骨盤は、ダメージを受けやすい一方で、リラキシンの影響が残っている「矯正しやすい時期」でもあります。この時期を逃さず、体のプロによる適切なケアを受けることが、つらい不調を長引かせない最善の方法です。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、産後のママ一人ひとりの体の状態や育児の状況に合わせたオーダーメイドの骨盤矯正と、再発を防ぐためのセルフケア指導を行っています。

産後のデリケートな体を整え、笑顔で育児を楽しめるよう、ぜひお早めにご相談ください。

後遺障害があっても笑顔を取り戻すには

交通事故によって後遺障害が残ると、身体の痛みだけでなく、心にも深い傷を負ってしまいます。
「もう元の生活には戻れないのでは…」
「家族に迷惑をかけてしまう」
そんな不安や葛藤を抱える方も少なくありません。

しかし、後遺障害があっても“笑顔を取り戻すこと”は決して不可能ではありません。
この記事では、後遺障害と向き合いながら前を向くための考え方、サポート制度、そして再び自分らしい人生を歩むためのステップを解説します。

■ 後遺障害とは何か?

まず理解しておきたいのは「後遺障害」とは何かという点です。
交通事故によるケガが治療を続けても完全には治らず、身体や精神に一定の障害が残ってしまった状態を指します。

後遺障害は、自賠責保険で定められた「1級〜14級」の等級で分類されており、等級が重いほど損害賠償の対象金額も大きくなります。
例えば、手足の動きが制限される、しびれが残る、視力や聴力が低下するなど、外見では分かりにくい障害も多く存在します。

この等級認定は、将来的な生活への影響を金銭的に補償するための重要な基準です。
だからこそ、「正しい診断」と「十分な証拠の提出」が欠かせません。

■ 心に残る「見えない後遺症」

後遺障害の中でも見落とされがちなのが「心の後遺症」です。
事故の衝撃的な体験がトラウマとなり、フラッシュバックや不眠、外出恐怖など、精神的な不調に苦しむ方が多くいます。

これは「PTSD(心的外傷後ストレス障害)」と呼ばれる症状であり、れっきとした後遺障害の一種です。
しかし、身体の傷と違って目に見えないため、本人も周囲も軽く考えてしまいがちです。

精神的な後遺症を軽視せず、心療内科や精神科を受診し、専門医に記録を残してもらうことが大切です。
「心のケア」もまた、笑顔を取り戻すための第一歩なのです。

■ リハビリと再適応 ―「できること」を増やす発想を

後遺障害を持つ方が再び生活の質を高めていくためには、「リハビリ」が欠かせません。
リハビリと聞くと「身体を動かす訓練」を想像しがちですが、それだけではありません。

理学療法士による運動療法、作業療法士による生活動作訓練、心理士によるカウンセリング、社会復帰を支援する職業リハビリなど、幅広いサポートがあります。

大切なのは、「できないことを数える」よりも「できることを見つける」こと。
たとえ以前のように動けなくても、新しい生活のスタイルを作ることはできます。
リハビリは、身体の回復だけでなく、心の再生にもつながるのです。

■ 社会的サポートを活用する

交通事故の後遺障害を抱えながら生活するには、経済的な支援も必要です。
国や自治体、保険会社などが提供するさまざまな制度を活用しましょう。

◎ 自賠責保険・任意保険からの補償

後遺障害等級が認定されると、自賠責保険から「後遺障害慰謝料」「逸失利益」などが支払われます。
任意保険にも加入していれば、さらに上乗せで補償を受けられる場合があります。

◎ 障害年金の申請

後遺障害によって日常生活や就労に制限がある場合は、障害年金の対象となることも。
等級認定と同様に、医師の診断書や生活状況の記録がカギになります。

◎ 就労継続支援・職業訓練

身体の機能に制限が残っても、A型・B型事業所や職業リハビリを通じて社会復帰を目指すことができます。
働くことで自信を取り戻し、再び笑顔を取り戻す人も多くいます。

■ 弁護士に相談して「正当な補償」を受ける

慰謝料や補償金は、被害者が正しい主張と証拠を示さなければ、十分な金額を得られないこともあります。
保険会社はあくまで「会社側の基準」で示談金を提示するため、被害者側の「弁護士基準」とは大きな差が生じるのです。

交通事故に強い弁護士に相談することで、後遺障害の等級認定のサポート、診断書の整理、交渉代行など、被害者に有利な手続きを進められます。
「正当な補償」を受けるためには、専門家の力を借りることが何よりの近道です。

■ 心を取り戻すための3つのステップ

後遺障害と向き合うなかで、笑顔を取り戻すために意識したいポイントがあります。

① 感情を押し込めずに「話す」

つらい気持ちを我慢してしまうと、心の回復が遅れます。
家族、友人、カウンセラー、支援団体など、信頼できる人に思いを話すことで、心が軽くなります。

② 小さな達成を積み重ねる

「今日は10分歩けた」「痛みが少し和らいだ」など、日々の小さな前進を記録してみましょう。
できたことに目を向けることで、自己肯定感が戻ってきます。

③ 自分を責めない

「自分が悪かったのでは」と自責の念を抱く人は多いですが、交通事故は誰にでも起こり得るものです。
大切なのは、過去を責めることではなく、未来の自分を守ることです。

■ 周囲の理解と支えが笑顔をつくる

後遺障害を抱える人にとって、家族や職場、社会の理解は大きな支えになります。
「焦らずゆっくりでいいよ」「無理しないでね」という言葉が、どれほど心を救うか計り知れません。

また、周囲の人も「何をしてあげればいいかわからない」と感じることがあります。
そのときは、本人が「こうしてくれると助かる」と具体的に伝えることで、より良い関係を築けます。

■ まとめ:後遺障害があっても、人生は続いていく

交通事故による後遺障害は、確かに大きな試練です。
しかし、それが「人生の終わり」ではありません。

リハビリを重ね、支援を受け、少しずつできることを取り戻していけば、再び笑顔で生きる日がやってきます。
心と体の回復には時間がかかりますが、諦めなければ前に進む力は必ず戻ってきます。

「後遺障害があっても、笑顔で生きていく」――
その決意こそが、あなたの人生を再び動かす力になるのです。

 

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一生付き合う痛み?慢性症状との向き合い方

交通事故に遭った後、多くの方が感じるのは「痛み」です。事故直後は強い痛みやケガで苦しむことが多いですが、中には時間が経っても痛みが続き、日常生活に影響を及ぼす方もいます。これがいわゆる「慢性症状」です。事故から数か月、あるいは数年経っても痛みが続く場合、患者さんの中には「この痛みとは一生付き合うしかないのか」と不安を抱く方も少なくありません。

事故後の痛みの特徴

交通事故による痛みは、単なる筋肉痛や打撲だけではありません。むち打ち症や腰椎捻挫、関節のズレなど、目に見えないダメージが原因で起こることも多く、これが慢性的な痛みにつながります。痛みが長引く理由は複雑で、次のような要因が関係しています。

  • 神経の損傷や炎症
     衝撃によって神経が圧迫されると、慢性的な痛みが生じやすくなります。特に首や肩、腰の神経は微細な損傷でも痛みが長引く傾向があります。

  • 筋肉のこわばりや循環不良
     事故後に無意識に体をかばう姿勢をとることで筋肉が固まり、血流やリンパの流れが悪化します。これが慢性痛の温床になることがあります。

  • 心理的要因
     痛みは身体だけでなく心の状態とも密接に関係しています。事故の恐怖や後遺症への不安、生活への支障などが慢性症状を悪化させることがあります。

慢性症状との向き合い方

「一生痛みと付き合うしかないのか」と感じる方もいますが、正しいアプローチを行うことで症状の改善や生活の質向上は十分可能です。ポイントは以下の通りです。

1. 早期の専門的な診察

事故直後だけでなく、痛みが続く場合は整形外科や整骨院、鍼灸院などの専門医による診察を受けることが大切です。画像検査や神経検査を行い、痛みの原因を正確に把握することで、適切な治療方針を立てやすくなります。

2. 継続的なリハビリと運動療法

慢性症状の改善には、筋肉や関節を正しく動かすリハビリが不可欠です。ストレッチや軽い筋力トレーニング、関節の可動域訓練を継続することで、血流の改善や筋肉の柔軟性向上につながります。また、痛みの悪循環を断ち切ることができるため、日常生活での動作が楽になるケースも多いです。

3. 痛みの自己管理と生活習慣の見直し

慢性痛に向き合ううえで重要なのは、生活習慣の改善です。睡眠の質を上げる、姿勢を意識する、無理のない範囲で体を動かすことなどが、症状の軽減に寄与します。また、痛み日記をつけることで、痛みのパターンや悪化要因を把握しやすくなります。

4. 心理的サポートの活用

慢性症状は身体だけでなく心にも影響します。不安やストレスが強い場合、心理カウンセリングや認知行動療法などを併用することで、痛みの感じ方が軽減されることがあります。事故によるトラウマや不安を抱える方は、早めに専門家に相談することが望ましいです。

法的・保険的な支援も重要

慢性痛が残る場合、後遺障害として認定されるケースがあります。後遺障害等級に応じて、損害賠償や慰謝料、逸失利益を請求できる場合もあるため、弁護士や交通事故専門の行政書士に相談することも検討しましょう。適切な補償を受けることで、治療や生活の支援に充てることが可能です。

まとめ

交通事故による痛みは、一生付き合うものと思われがちですが、適切な治療やリハビリ、生活習慣の見直しを行うことで改善の可能性は十分にあります。大切なのは、痛みを我慢せず、専門家と相談しながら根本原因にアプローチすることです。

また、慢性痛と向き合う過程では、身体だけでなく心のケアも重要です。不安やストレスを抱えたまま治療を続けるよりも、心理的サポートを取り入れ、痛みを総合的に管理することが快適な生活への近道です。

もし交通事故後に痛みが続く場合は、一人で悩まず、まずは専門医に相談してください。そして、慢性症状とうまく付き合いながら、少しずつでも日常生活の質を取り戻すことを目指しましょう。

 

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

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交通事故専門士の資格を持つ医療資格者による確かな施術で痛みの根本ら改善する

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四十肩・五十肩の痛み!『可動域』を取り戻す段階的アプローチ

四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)は、肩関節とその周囲の組織に炎症が起こり、激しい痛みと肩の動きの制限(可動域の減少)を引き起こすつらい症状です。この症状は、適切な治療を受けずに放置すると、痛みが治まっても肩の動きが固まったままになる「拘縮(こうしゅく)」という後遺症を残すことがあります。

可動域を完全に回復させ、日常生活を快適に送るためには、症状の進行段階に合わせた段階的かつ計画的なアプローチが不可欠です。今回は、四十肩・五十肩の治療における段階的ケアと可動域回復のポイントをご紹介します。

四十肩・五十肩の症状と治療の3つの段階

四十肩・五十肩は、発症から回復まで約半年から1年半程度かかると言われており、時期によって治療の目的が大きく異なります。

段階 症状の主な特徴 治療の主な目的
1. 急性期(炎症期) 激しい痛み。安静時や夜間にもズキズキ痛む。肩を動かせない。 炎症と痛みの徹底的な鎮静
2. 慢性期(拘縮期) 強い痛みは治まるが、肩が硬くなり、動く範囲が大幅に制限される。 硬くなった関節と筋肉を緩め、可動域を拡大
3. 回復期 痛みも可動域も改善に向かう。 筋力と耐久性を回復させ、再発を予防

『可動域』を取り戻す段階的アプローチ

【急性期】まずは「動かさないケア」で炎症を鎮める

この時期に無理に動かすと、炎症が悪化し、治癒が長引きます。

  • 徹底的な鎮痛・安静: 専門的な電気治療(ハイボルテージなど)やアイシングで炎症と痛みをコントロールします。痛む動作は避け、三角巾やサポーターで肩を安静に保ちます。
  • 周辺の緊張緩和: 痛む肩自体ではなく、その周辺(首や背中)の緊張を緩める施術を行い、肩への負担を間接的に軽減します。
【慢性期】「動かすケア」で柔軟性を回復させる

痛みが落ち着いたら、硬くなった関節包や筋肉を少しずつ伸ばし、肩の動きを広げるための訓練を開始します。これが可動域回復の最重要段階です。

  • 徒手療法と温熱: 固まった肩関節周辺の筋肉や筋膜を、手技で丁寧にほぐし、血行を促進します。温熱療法は、組織を緩め、ストレッチ効果を高めます。
  • 運動療法(リハビリ): 痛みが出ない範囲での「振り子運動(コッドマン体操)」や、他動的なストレッチ(治療家が補助して動かす)を行います。自分で腕を動かせる範囲を徐々に広げることが目標です。
【回復期】「使うケア」で再発を防ぐ

可動域が回復してきたら、実生活での動きに戻るための仕上げのケアです。

  • 筋力トレーニング: 弱ってしまった肩周り、特にインナーマッスル(ローテーターカフなど)を強化するトレーニング指導を行います。
  • 姿勢と体の軸の調整: 痛みが再発しないよう、肩に負担がかかる原因となっている骨盤や背骨の歪みをチェックし、体の軸を整えます。

まとめ:早期相談が回復への最短ルート

四十肩・五十肩は、時期に合わせた適切な治療アプローチが必要です。「安静にすべき時期」に動かしすぎたり、「動かすべき時期」に放置したりすると、回復が遅れるだけでなく、関節が固まって後遺症につながります。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、あなたの五十肩の症状がどの段階にあるかを正確に判断し、痛みを取りながら可動域を回復させるための最適な治療計画をご提案します。

つらい五十肩の痛みと可動域制限から解放され、スムーズな日常の動きを取り戻しましょう。

 

後遺障害でもらえる逸失利益とは

交通事故に遭い、後遺障害が残ってしまった場合、被害者は「後遺障害慰謝料」だけでなく、「逸失利益(いっしつりえき)」という損害も請求できる可能性があります。
しかし、この「逸失利益」という言葉は聞き慣れず、「どんなお金なの?」「どうやって計算するの?」と疑問を持つ方も多いでしょう。
ここでは、交通事故被害者が知っておくべき“逸失利益”の仕組みと、請求のポイントをわかりやすく解説します。

■ 逸失利益とは? ― 将来得られたはずの収入の補償

逸失利益とは、事故に遭わなければ得られたはずの「将来の収入」のことです。
たとえば、交通事故で手足の機能を失ったり、視力や聴力を失ったりすると、今までのように働けなくなり、収入が減ってしまうことがあります。
この「将来にわたって失う収入分」を金銭で補償するのが“逸失利益”です。

つまり、後遺障害の影響によって「働く能力=労働能力」が低下した場合、その低下分に応じた補償を受けることができます。

■ 逸失利益の計算方法

逸失利益の算出は、次の基本式で求めます。

逸失利益 = 基礎収入 × 労働能力喪失率 × 労働能力喪失期間に対応するライプニッツ係数

 

※ライプニッツ係数は、将来にわたって分割で支払われるべき損害賠償金(後遺症による逸失利益や死亡逸失利益など)を一括で受け取る場合、本来発生するはずの利息分を差し引くために使われます。まとめて受けとったときに被害者が得をしないようにするための係数

それぞれの要素を見ていきましょう。

① 基礎収入

基礎収入とは、被害者が事故前に得ていた収入を基準に計算します。
給与所得者であれば、事故前の年収(源泉徴収票などで確認)を用い、専業主婦や学生など収入がない場合でも、「賃金センサス」という公的統計データを参考に収入を推定することができます。

たとえば、専業主婦でも「家事労働」という経済的価値を持つため、逸失利益を請求できるのです。

② 労働能力喪失率

労働能力喪失率とは、「後遺障害の程度により、どの程度働く能力が失われたか」を示す割合です。
これは、後遺障害等級によって目安が定められています。

例として、

  • 1級:100%(完全に働けない)

  • 5級:79%

  • 9級:35%

  • 12級:14%

  • 14級:5%
    というように、等級が低くなるほど喪失率も小さくなります。

ただし、これはあくまで目安であり、実際の労働状況や職種によって、裁判などで増減されることもあります。

③ 労働能力喪失期間とライプニッツ係数

労働能力喪失期間とは、「どのくらいの期間、能力が失われるか」を指します。
例えば、恒久的な障害なら“67歳まで”とするのが一般的で、年齢によって期間が変わります。

一方のライプニッツ係数とは、将来の収入を「現在価値」に換算するための数値です。
将来の金額をそのまま足してしまうと過大評価になるため、一定の割引計算を行うのです。
これは専門的な計算ですが、弁護士や保険会社が事故被害者に代わって行うのが通常です。

■ 逸失利益が認められるための条件

逸失利益は、「後遺障害等級認定」を受けて初めて請求できます。
単に「体に不調が残っている」と申し立てるだけでは認められません。
自賠責保険の後遺障害認定手続を経て、等級(1〜14級)が認定される必要があります。

さらに、以下の条件が重要です。

  • 後遺障害と事故との間に「因果関係」があること

  • その障害が「将来的にも回復しない」と医学的に判断されていること

  • 事故前後の収入差が明確に立証できること

これらを満たすことで、初めて逸失利益が認められる可能性が高まります。

■ 専業主婦や学生でも請求できるの?

「働いていないから逸失利益は関係ない」と思われがちですが、実はそうではありません。

専業主婦の場合、家事労働にも経済的価値があるため、「労働能力の喪失」とみなされます。
そのため、家事が十分にできなくなった場合は、賃金センサスの「女性労働者の平均賃金」を基に逸失利益を計算します。

また学生の場合でも、将来就職する見込みがあると判断されれば、同様に将来の収入を推定して逸失利益が認められるケースがあります。

■ 逸失利益を請求する際の注意点

逸失利益の請求は、非常に専門的な分野です。
被害者本人だけで手続きを進めると、以下のようなリスクがあります。

  • 適正な基礎収入を認めてもらえない

  • 労働能力喪失率を低く見積もられる

  • 将来の期間を短く設定される

こうした結果、実際に受け取れる金額が大きく減ってしまうことがあります。
そのため、交通事故案件に詳しい弁護士や、後遺障害等級申請のサポートを行う専門機関に相談することをおすすめします。

■ まとめ ― 正しい知識が「損をしない」第一歩

逸失利益は、後遺障害が残った被害者にとって、将来の生活を支える大切な補償です。
しかし、その金額は「計算の仕方」「認定の有無」「証拠の出し方」で大きく変わります。

もし事故後、体に違和感や不自由が残っている場合は、「もう治療は終わったから…」と諦めず、必ず専門家に相談してみてください。
後遺障害の認定と逸失利益の請求を正しく行えば、失った将来の収入をきちんと補償してもらうことができます。

交通事故後の人生を取り戻すためにも、「逸失利益」という仕組みを正しく理解し、損をしないように行動していきましょう。

 

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