肉離れは筋肉が引き伸ばされて線維が切れた状態です。
その痛みは筋肉痛やこむら返りにも似ているといわれます。
しかし、こむら返りは肉離れとは逆に筋肉が過剰に収縮している状態なので
稀にスポーツ中にこむら返りがおこってストレッチを行っている場面を
目にすることがあります。
肉離れの場合は前述したように筋肉が引き伸ばされて線維が切れているので
ストレッチを行うと逆効果となります！
肉離れは筋肉の損傷のため、X線でははっきりと確認することはできません、
一般的にはMRIもしくはエコーで診断されることが主です！
しかしMRIは時間と費用がそれなりにかかります。
当院ではエコー検査が可能！
エコーであれば時間も費用もお手軽！
ベッドに寝たまま目の前で負傷ヵ所を一緒に確認することが可能!!
こむら返りと肉離れの例もそうですが
処置を行う前にまずは正確な状態把握が重要ですね！＾＾
痛みの原因をハッキリさせたい、
ケガに対して最良の方法で早く治したい
そんな方は是非一度当院にご相談ください！＾＾
皆さん病院で治らないといわれた症状があるなどのお悩みは
ありませんでしょうか？？
例えば目にゴミのようなものが映って見える『飛蚊症』や『めまい』、『耳鳴り』などなど
それらの症状は疾患に伴って現れるものもありますが、
神経性で現れることが多く、病院で原因不明でうまく付き合っていくしかない
といわれるケースが多くみられます。
ただ、四六時中めまいや耳鳴り、飛蚊症に悩まされるのは
非常にしんどいですよね、、、
当院ではそういった難治性の症状をお持ちの方に
神経整体を行っております！
「え、揉むの!?」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが
神経整体は揉んだりほぐしたりするものではなく、
神経にアプローチして、神経伝達を調整する特殊な手技となります。
病院では多くが薬で症状を抑える対症療法にはなりますが、
当院では神経性の症状に対してアプローチを行うので
根本からの解決を目指していきます！
まずはあなたのお悩みお気軽にご相談ください！＾＾
092-852-4551
当ジムでは皆様のボディメイクのお供として
サプリのセルフ販売を行っております！
セルフ販売では主に２種類のサプリを販売しており、
燃え燃え、HMBを取り扱っております！
燃え燃えは、ポイントとなる配合成分として
・Ｌ－カルチニン
主に食べ物から得られる脂質を身体の中で分解し消化する手助けをしてくれます。
・Ｌ－アルギニン
主に成長ホルモンの分泌を促す効果があります。
・マルチビタミン
ダイエット中に不足しがちな栄養素を摂ることができます。
・ＢＣＡＡ
ヒトが体内で作ることのできない必須アミノ酸で、
筋タンパク質の合成促進、分解抑制また、持久運動能力向上の効果があります。
・クエン酸
主に身体の疲労物質を分解して蓄積を防ぐ効果があります。
が挙げられます。
脂肪燃焼を助けてくれるのはもちろん、ダイエットに必要な効果を
手広くカバーしています！＾＾
次にHMBですが、
HMBとは必須アミノ酸の一種であるロイシンから体内で合成される物質で、
一般に、摂取されたロイシンの約5％が体内でHMBに変換されると言われています。
このHMBざっくりいうと筋肉の合成促進と分解抑制に効果があるのですが、
前述の通り体内で変換できるHMBの量はごくわずかなため、
理想量を補うためには、サプリメントで摂取するのが賢明といえます！
得られる効果は、HMB摂取と並行して行うトレーニング内容によって変わってきます。
パンプアップを起こすような、筋肉に負荷のかかるトレーニングをすると、
筋肥大になりボディビルダーのようなたくましい体作りが、
そして緩やかな筋肉トレーニングを行うと、引き締まったスリムなシルエット作りが可能になります。
また、筋肉の分解を抑制してくれるため、加齢による筋力低下や身体機能低下にも効果があると言われています。
どちらも飲むだけで効果が現れるものではなく、
運動での効果を向上させるものです！
しかし、それがジムで購入できるのであれば非常に効率的だと思います！
セルフ販売になりますのでスタッフがいない時間帯でも
お買い求めいただけます！
燃え燃えの場合水に溶かすタイプですが、シェイカーは無料で貸し出し可能！
更に整骨院が開いていれば水素水も無料です！
是非サプリを使用して理想ボディへ加速していっていただければと思います！＾＾
セルフ販売ではなく通常販売でしたらプロテインや燃え燃えの１袋単位での
販売も行っておりますので、ご希望の際は
お気軽にスタッフまでお申し付けください！＾＾
ここ最近オミクロン株が猛威を振るっていますね。
症状は軽いとは言いますが注意したいものです。
ただ実際に症状が軽いのであれば感染の自覚がなく他人に感染させてしまうリスクも
見過ごせませんよね。
でもわざわざPCR検査を受けに行くのか…
忙しい人には難しいところがあるのではないでしょうか…
当院ではコロナの抗原検査キット、
抗体検査キットを販売しております。
抗原検査では今現在コロナにかかっていいるのか、
抗体検査では過去にかかったことがあるのか(抗体を持っているのか)を
おおよそ15分前後で調べることができます。
どちらもご自身で調べるセルフ検査キットとなっており、
また、当院でPCR検査を受けることも可能です。
※ただし、検体を郵送して調べるため、セルフ検査と異なり時間がかかります。
もちろん感染しないが一番ですが万が一に備えて検査ができると
他人に感染させないという事にもつながりますね！
詳しくは是非スタッフまでお気軽にお尋ねください＾＾
まっすぐ立った状態で片脚の膝を高く上げてみましょう。
この時、次の写真のように膝とつま先の方向はあっていますか？？
次の写真のようにつま先が膝の向きに対して外側を向いていたら要注意!!
この症状は脛骨外旋症候群といわれ、腰痛や肩こり等様々な痛みの原因になります！
スポーツをしていればパフォーマンス低下やケガのリスクにも繋がります。
今腰痛がある方、肩こりがある方、意外にも原因は膝より下にあるかもしれません！
AXISにはこの脛骨外旋症候群を改善する専用器具があります！
それがこちら!!
リアラインレッグプレスです!!
放っておくと変形性膝関節の原因ともなりますので早めのリハビリ、改善をお勧めします!
本日は肉ばなれについて説明したいと思います。
○肉ばなれとは
打撲などの直達外力による「筋挫傷」とは違って、自らの筋力（拮抗筋の力）または介達外力のより抵抗下に筋が過伸展されて発症するもの。
肉ばなれは羽状筋に多く遠心性収縮（筋が縮みながら伸ばされる）により、筋腱移行部で損傷します。
肉ばなれは、ハムストリング（太ももの後ろ）→下腿三頭筋（ふくらはぎ）→大腿四頭筋（太ももの前）の順番で起こりやすいです。
最も起こりやすいと言われているハムストリングの肉ばなれを説明します！
○ハムストリングの肉ばなれ
ハムストリングは内側の半腱様筋、半膜様筋、外側の大腿二頭筋からなります。
そのなかでも大腿二頭筋の損傷が多いです。
肉ばなれが起きやすい場面は疾走中で特に、下腿が振り出されて接地に至る過程や接地から蹴り出す過程で起こりやすいです。
○ハムストリングの肉ばなれの要因
・筋疲労
・筋損傷の存在
・ウォーミングアップの不足
・柔軟性の低下
・下肢のアライメント異常
・電解質の枯渇
・左右のハムストリングの筋力のアンバランス
・ハムストリングと大腿四頭筋の筋力のアンバランス
などがあります。
○診断
鋭い、力の抜けるような大腿後方の痛みや、場合によっては音がするような突然の衝撃を感じることが多い。
うつ伏せになり膝を曲げハムストリングの緊張を取り除いた状態で見ていきます。
損傷部に圧痛があり、腫脹、皮下出血、および筋の硬結や陥凹などが重症度に応じてみられ、重症に近づくにつれ欠損部を触れるようになります。
しかし損傷後、時間がたつと血腫が欠損部を満たし触れにくくなるため早期の診察が大切です！
・画像診断
単純Ｘ線、ＭＲＩなどでＭＲＩは重症度を迷う場合に有用です。
・徒手検査
うつ伏せでの膝関節の伸展ができるか、仰向けで膝を曲げずに脚を挙げていく（ＳＬＲ）
Ⅰ度：予後が良好で、数日から数週間
Ⅱ度：明らかな筋腱移行部の損傷があり、数週から数ヶ月
Ⅲ度：坐骨結節部での完全断裂、予後は不良で数ヶ月以上かかる（手術適用）
○治療
重症度に関係なく、初期治療はＲＩＣＥ処置です。
Ｒｅｓｔ（安静）Ｉｃｅ（冷却）Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ（圧迫）Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（挙上）
物理療法・ストレッチング・筋力強化などを行っていく。
寒い日が続きます、皆さんケガにお気を付けてお過ごしください！
皆さんエコー検査をご存知でしょうか？
エコー検査といえば胎児を観察検査で行うものというイメージが強い方も多いかとは思いますが、
外傷においてもメリットの多い有効な検査であることをご存知でしょうか？
近年運動器の検査としても注目が高まっています。
そんなエコーの何がいいのか！
・リアルタイムで観察できる
・ほとんどの運動器が観察できる
・身体に害がない
・手軽に受けられる
この辺が他の画像診断と比較した際のメリットになってくるかと思います！
リアルタイムで観察できる
エコーは当てながら身体を動かすことができているので
痛みのある動きを行ったときに何が起きているのかを観察することができます！
レントゲンやCT、MRIは静止画であるのに対して、
エコー検査は動画で見ることができるということです！
ほとんどの運動器が観察できる
整形外科でレントゲンを撮影すると骨はハッキリ見えますが、筋肉は見えませんよね
それに対してエコーでは筋肉はもちろん、内出血等も分かります！
身体に害がない
レントゲンやCTはX線被曝があるのに対し、エコーはその名の通り超音波を用いて
映し出していくので、身体に害がなく安全な検査方法です！
だからこそ妊婦さんにも使われているんです！＾＾
手軽に受けられる
MRIもX線被曝はありませんが、手軽に受けられるという点で大きな違いがあります
MRIは20分～50分という長い時間がかかりますが、
エコー検査であればパソコンにプローブという片手で持てるハンドルを
つなぐだけですぐ検査可能！！
その他、身長がまだ伸びるか？
等も手軽に見れるエコー検査！
そんなメリットも大きいエコー検査ですが
整骨院で受けられるところはそう多くありません！
なぜか？
技術が問われ習得に時間がかかるんです！
しかし、当院では技術を持った院長が目の前でエコーを映し出すので
とっても安心！＾＾
痛みの原因がはっきりすればちゃんと痛みと向き合うことができます！
是非あなたの痛みの原因をハッキリさせませんか??＾＾
皆様、切らない脂肪吸引HIFUはもうお試しになられましたでしょうか？？
お試しになられた方も、またやりたいなと思っている方にも嬉しい情報を
共有しますね！
タイトルにもある通りHIFUが今までよりさらにお手頃なお値段になりました！
主に当院でHIFUを受けるメリットとして
①整骨院で行うから気軽で通いやすい
②ジム併設でジム会員になれば運動との相乗効果＋お値段も安くなり
トータルなサポートが受けられる！
③HIFUは自社ブランドの最新機器だからとにかく安く受けられる！
当院のHIFUの安さのヒミツは③にもある通り機器を自社で作っています！
カートリッジによって打てるショット数に限りがあるため、
他社であればそこがコストとして大きくのしかかります！
しかし、当院の場合は自社で生産しているため低コストに抑えることができ、
結果皆様に低価格でHIFUを受けてもらうことが可能になります！
ジム会員様は値下げされた通常価格よりさらに20％ offはまさにハンマープライス！
痩せるはもちろん、脂肪を落とす、筋肉をつける、身体機能を向上する、
と利用していただいた方を健康で輝く人生を送っていただきたいとの願いから
お値段を設定させていただいています！
是非あなたもHIFUで輝く自分、輝く人生を送りませんか？
体験も実施しておりますのでお気軽にお申し付けください！＾＾
最近足腰が弱ったな…
運動するように言われているがなかなか自分では…
そんな方には先日の記事のこちら↓がオススメです！
しかし中には、多少の運動も難しい！
といった方や、
筋肉の一部が全く使えていない
といった方も見受けられます！
そんな方にはEMSをオススメしております！
EMSはElectrical Muscle Stimulationの略で日本語に置き換えると電気的筋肉刺激
と言われます。
本来人間は脳からの神経伝達の電気信号により筋肉を動かしますが、筋肉を使えていないと
その使い方が無意識のうちに忘れられ、神経伝達が行われなくなります。
EMSは日本語での名称を読んで字の如く、外部の電気により筋肉を動かしていきます。
電気を流しつつ寝たままで行える簡単な運動を行うことで筋肉の再教育が可能!!
普段動かせていない筋肉をしっかり使うことで関節への負担が減ったり、
スムーズに動作が行えるようになります！
そのように筋肉の再教育を行ってから運動を行えば
今まで使っていなかった筋肉をしっかり使うこと、鍛えることが可能です！
さらに当院では医療用EMS Burn Coreで体幹を鍛えながら3D EMS で下肢を鍛えるので
寝ながらにして足腰を両方鍛えることも可能！！
年を重ねて運動しないといけないけど、
どうしても一歩が踏みだせないそんな方は是非一度EMSを試してみてはいかがでしょうか？
年を重ねて運動の大事さはわかってはいるけど…
どんな運動を行えばいいか分からない…
とりあえずテレビでやっているのをその場では真似しているけど…
なかなか続かない…
そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
私、平野自身も以前介護業界で勤めていましたが、
通所介護は基本曜日固定という事もあり、病院や役場等で固定が難しい、
と敬遠されることも多くみられました。
かといって自分で運動だけでは続かない…
そんな声も多くみられます。
確かに難しいですよね、、
運動は大事でも痛みがあるから運動できない
→筋力低下でさらに痛みが増す
そんな悪循環に陥ってしまうのもうなずけます。
分かってはいるけれど…
そんな方を
痛みが和らいだから少し運動しよう
→筋力が向上してさらに痛みが緩和
→活動レベルも向上
そんな好循環な人生を歩んでもらうためサポートするべく、
施術＋リハビリパックプランをご用意！
当院はジムも併設しているのでそれぞれのレベルやお身体の状態に合わせた
メニューを処方させていただきます！＾＾
また、当院のリハビリパックは都度払いなので、
ご自身の都合に合わせて自分のペースで通うことができます！
なので当然面倒なご契約等もございません！＾＾
施術を受けてその後リハビリを行っていただくことで
好循環へと変化していきます！
お値段については継続は￥1000/回～で続けていただくことが可能です！
※助成の有無等によってお値段は変化しますのでご相談ください
さらに今なら！初回体験無料!!
まずは雰囲気や運動が続けやすいかなどご自身の肌で体感してみてください！
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院とTotal Condition GYM AXISで
新たな人生を！
ご相談やご質問等もお気軽にお申し付けください！＾＾