整骨院と整体の違いとは？｜自分に合った選び方を早良区の専門家が解説

「整骨院と整体院、どっちに行ったらええんやろ？」と思ったことはありませんか？

名前は似ていても、施術の内容や資格制度、目的が大きく違うのがこの二つです。正しく理解して、自分に合った施設を選ぶことが、健康な体づくりの第一歩です。

この記事では、整骨院と整体の違いをわかりやすく解説し、福岡市早良区で体の不調に悩んでいる方に向けて、最適な選び方をお伝えします。

• 整骨院とは？

整骨院では、国家資格である「柔道整復師」の資格を持った施術者が対応しています。打撲や捻挫、肉離れ、ぎっくり腰などの外傷や急性症状を対象に、医療的な施術を行う施設です。保険が適用される場合もあり、医療機関としての側面を持っています。

• 整体とは？

整体は、民間療法に基づく手技療法を行う施設で、国家資格が必要ありません。骨盤矯正や姿勢矯正、筋肉バランスの調整などが目的となり、どちらかというとリラクゼーション的な要素が強いことが特徴です。

• 選び方のポイント：

急な痛みや外傷がある場合は、整骨院へ

慢性的な疲れやコリを癒したい場合は、整体へ

ただし、痛みが続く場合は自己判断せず、医療機関や整骨院でのチェックをおすすめします。

• 整骨院のメリット：

保険が使えることがある

医学的な観点からのアプローチ

国家資格を持つスタッフによる施術

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、筋肉や関節、姿勢などに対して幅広い施術を行っています。「どこに行ったらいいかわからない」という方も、まずはお気軽にご相談ください。

美容鍼灸は、顔や体の美容を目的とした鍼灸治療で、肌の状態を改善したり、若々しい外見を保つために用いられる伝統的な治療法です。鍼灸治療は、体のエネルギーの流れ（気）や血行を調整し、健康を促進することから、美容の分野でも注目されています。

美容鍼灸の主な方法は、顔や体の特定のツボに鍼を打つことです。顔の鍼治療では、シワやたるみ、くすみなどの改善を目指して、細い鍼を顔のツボに刺します。鍼が皮膚に刺激を与えることで、血流やリンパの流れが促進され、細胞の新陳代謝が活発になります。その結果、肌の弾力が向上し、肌トラブルの改善が期待できます。

さらに、美容鍼灸は顔だけでなく、全身にも効果があります。体全体の気の流れを整えることで、ストレスの軽減やむくみの解消、代謝の向上などもサポートします。特に、顔の鍼を受ける際には、肩こりや首の緊張が原因で顔のむくみやたるみが引き起こされることもあるため、全身を整えることも重要です。

美容鍼灸の効果としては、肌のトーンや質感の向上、リフトアップ、シワやほうれい線の改善、目の疲れやくまの軽減などが挙げられます。また、鍼によってリラックス効果が得られるため、精神的なリフレッシュにもつながります。

ただし、美容鍼灸は即効性を求めるものではなく、継続的に施術を受けることで効果を実感しやすくなります。治療を受ける際には、信頼できる鍼灸師に相談し、自分の体調や目的に合った施術を受けることが大切です。

美容鍼灸は、薬や化学物質に頼らない自然療法として、肌のトラブルを改善する方法として注目されていますが、効果を実感するためには継続的な施術が重要であることを理解しておく必要があります。

皆さん、寝違えは年齢問わず発症する症状です。

寝違えってどんな症状？

一般的に「寝違え」といわれる症状の多くは、首周辺の筋肉が軽度の肉離れを起こしている状態になります。

人間の頭部は、正面から見た首の幅に対して中間の位置にあるのが理想的ですが、睡眠中はどうしてもその位置からずれてしまいます。

寝違えの原因とは？

寝違えは、睡眠中に不自然な姿勢が長時間続いたために、首回りに余計な負荷をかけてしまったことが一番の原因になります。次のような日常動作を繰り返すことが多い方は、寝違えを起こします。チェックしてみてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

• 腕の使い過ぎにより首・肩の筋肉や関節に負担がかかる方
• 睡眠中に首肩を冷やしてしまう方
• 寝ている間寝返りを打つ回数が少なく同じ姿勢が続いてしまう方
• PC作業など頭の位置が身体より前にある状態が長時間続いてしまう方
• 枕の高さが合っていない方

寝違えた時のお助けストレッチ

寝違え時には首をもんでしまうと逆効果になります。

症状を和らげるためのストレッチをご紹介します。

寝違えた時の応急処置

朝起きてから「寝違えた」と感じたら、まず楽な位置から無理に首を動かさないことが大事です。

痛みが強く、腫れや熱っぽさがある場合は冷やしていきましょう。みずまくらや保冷剤をタオルで包み患部にあてて冷やします。
腫れや熱っぽさががひき、痛みが落ち着いてきたら幹部を冷やすのを中止し今度は温めていきましょう。
普段は湿布を使用することで炎症部分を抑えられます。

寝違えの予防方法とは

寝るときの環境を変えていき、寝違えを予防していきましょう。

• 寒い環境で寝ないようにしましょう。

体全体が冷えてしまうと、血流悪化・筋肉が硬くなりやすくなるため気をつけましょう。

• 首に負担がかからない枕を使いましょう。

頭が反っても曲がっても横に倒れない位置にくる高さの枕を使用しましょう。

• 寝具を整える

寝ている間に姿勢が変わらないままだと、筋肉・血流が凝り固まりやすくなります。

自然な寝返りを促す就寝環境を作り、筋肉・血流の凝り固まりを予防しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マットレスの場合は、硬めのものを使用するのがおすすめです。低反発のマットレスの場合は、寝返りが打ちにくいので避けましょう。

お問い合わせ先

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院
住所： 〒814-0022 福岡県福岡市早良区原５丁目２０−４０
電話番号：092-852-4551
診療時間：10:00～19:00　急患の方は24時まで
※急患・深夜診療の場合は
来院前に一度ご連絡ください。
初回カウンセリング無料！

歳を取ってくると姿勢が悪くなっていきます。姿勢のゆがみで悩んでいる方は多いと思います。
整骨院では、姿勢の歪みを正す姿勢矯正の施術を受けることができます。姿勢矯正によって、猫背や反り腰などの悪い姿勢を改善し、肩こりや首こりなどの不調を和らげることができます。

姿勢と年齢の関係
姿勢は年齢とともに変化し、正しいケアをしないと悪化しやすくなります。 加齢による筋力の低下や生活習慣の影響を受けやすいため、各年代に応じた姿勢の意識と対策が重要です。

【姿勢の変化】
背骨や関節の柔軟性が低下し、猫背や前屈みになりやすくなる
骨密度の低下によって骨折のリスクも高まる
筋肉の衰えなどから、背中や腰の曲がりが進行した状態を「老人性円背（えんぱい）」といいます。

姿勢矯正の施術では、筋肉を緩めてから背骨や脊椎を調整します。施術だけでなく、日常生活での姿勢改善やストレッチ方法などのアドバイスも受けられます。

姿勢矯正のメリット

・慢性的な痛みや怪我のリスクを低減する
・血流の改善や呼吸の効率化により、全体的な体の機能が向上する
・基礎代謝が向上し、消費カロリーが増える
・腸内環境が改善する
・睡眠の質が向上する
・内臓への負担が軽減する
・肌の健康維持
・健康寿命の延長
・精神的なストレスが軽減する
・集中力がアップする

姿勢矯正の施術一覧
整骨院で行われる姿勢矯正の施術には、様々な方法があります。

１．骨格矯正

骨格の歪みを整える施術で、整体や整骨院、カイロプラクティックなどで受けられます。骨格のゆがみを正すことで、慢性的な痛みや血行不全の解消、自然な姿勢や動きを取り戻すことを目指します。

２．筋膜リリース

筋膜リリースとは、筋肉を包む筋膜を柔らかくしてほぐす施術方法です。筋膜をほぐすことで、筋肉の柔軟性や関節の可動域を改善し、痛みやしびれなどの症状を緩和することができます。

３．ストレッチ療法

ストレッチ療法とは、筋肉を伸ばして柔軟性を高める体操で、筋肉をほぐし、関節の可動域を広げることを目的としています。

４．電気療法

電気療法とは、微弱な電流を身体に流して、筋肉や神経を刺激することで、痛みやコリを緩和したり、筋肉の収縮を促したりする治療法です。物理療法の一種で、電気刺激療法とも呼ばれます。

５．骨盤矯正

骨盤矯正とは、日常生活の姿勢や習慣によって歪んだ骨盤を正しい位置に戻す施術です。骨盤は身体の中心に位置し、上半身や下半身を支える土台としての役割を担っています。骨盤が歪むと、全身のバランスが崩れたり、痛みや不調を引き起こしたりする可能性があります。

６．マッサージ・筋肉調整

固まった筋肉をほぐし、血行を促進することで、猫背やこれらの姿勢を実践することで、効果的に矯正し、健康的な体を目指すことができます。

お問い合わせ先

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院
住所： 〒814-0022 福岡県福岡市早良区原５丁目２０−４０
電話番号：092-852-4551
診療時間：10:00～19:00　急患の方は24時まで
※急患・深夜診療の場合は
来院前に一度ご連絡ください。
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