お知らせ

治療回数って何回いるの?!腰痛編

さて、こんな質問がよくあります!

「どのくらい通えばよくなりますか???」

確かにとても気になる質問です!!

ここでまず重要なのが、

病態は何なのか?です!

①組織の損傷等を伴う、急性疾患

②機能不全(滑走不全、可動域不足、過緊張等)からくる慢性疾患

の二つに大きく分けると

前者であれば、生理学的に、軽度なものでも4週や8週といわれます。

なんで、お医者さんは、痛み止めとシップを出して、

「とりあえず1週間後にまた来てね」と言います。

前者の場合、

治療としては、炎症を早期に抑え、治癒を促進する

その後、2次的機能障害が起こらないような治療、リハビリアプローチが

必要になります。

よく癖になった!なんて方はこの部分をしっかり行ってない場合が多いです。

 

②の場合

問題となる、機能障害はどの部分か?

関節?筋肉?神経?facia?動作は?

などなどがはっきりとさせることが最重要事項ですが、

ここを明確にし、的確なアプローチをするとかなりの

変化をもたらします(^^)/

現に、1回で痛みが消失する方も多くいます!

 

結論として、

「ゴッドハンドのような魔法はない!」

ということです!

治療というのは、

状態を的確に見極め、今必要なことを行い、よりよい

ゴールと、その道しるべを示していきます。

何でもかんでも1回で治る方法が特に①であるなら、

本当に神ですね!!非現実的なことです!

①とおもっても②であったり、

②だけれども、短期的に①になったり

ということも多々あるので、

まずは!

腰痛になったら

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院へ相談してください!!!!!!!

092-852-4551

福岡市早良区原5-20-40 東洋ボウリング入口

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新年の診療案内

皆さんあけましておめでとうございます。

本年もどんどん、皆さんの健康に携わっていきたいと思います(^^♪

さて、

新年の診療の案内ですが、

1月4日金曜日より

通常診療を開始しております。

お体のことでお悩みの方、

お気軽にご連絡ください!(^^)!

 

092-852-4551

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年末年始のご案内

年末年始の診療のご案内です。

12月30日(日)~1月3日(木)までが

お正月休みとさせていただきます。

また、新年は

4日(金)より通常診療となりますのでよろしくお願いします。

なお、トレーニングジムアクシスは

年末年始もフリートレーニングのみご利用可能となっております!

 

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成長期のアスリートで起こる不調の原因

本日は成長期のアスリートでよく起きる問題です!!!

急に、体力が落ちたり、

動きの切れがなくなったり、

集中力が持たなくなったり、、、、

本人は一生懸命なんですが、

まわりは、

・手を抜くようになった

・伸び悩んでいる

などと評価してしうため、

選手自身が追い込まれ、

最悪やめてしまう方もいます、、、、、

しかし、ちょっとしたことが原因がもしれません!!

その一つが

栄養不足です!!

まてまて!しっかり食べてます!!

という方も多いかもしれません。

重要なのは「栄養」です。

これはトータルのものを当然さします!

よくスポーツで多いのが、

ご飯は茶碗で〇〇杯は食え!練習の合間におにぎりを食え!

などです!これは

率直に意味がありません。

たんに砂糖を食っているようなものです。

身体を構成するたんぱく質、それらの代謝や生命維持に大切な

ビタミン、鉄分等のミネラルなどなど、、、、、

特に女性アスリートの三主徴といわれる

・エネルギー不足

・骨粗鬆症

・貧血

とあります!

これらは、簡単に表現すると栄養がたりてないのです。

さらに簡単に言うと

まずは、

鉄分、ビタミン、タンパク質

ここが大きく足りてないところです。

現在では、

簡単に血中ヘモグロビン量を測れる装置などもあります。

※当施設には、時期によっておいております。

これらを駆使して、客観的に評価することができ

明確な目標を立てることができます!

単に、「気合いが足りない」「早熟だった」「センスが、、」

などの言葉で諦めるのはもったいないですよ(^^)

さまざまな体や、スポーツ等に関する、

アドバイスは

トータルコンディションジム アクシス

でいつでも行っておりますよ!(^^)!

信頼できるプロのトレーナーに巡り合っていますか??

092-852-4551

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プロテイン導入!!

こんばんは!アクシススタッフの田邉です!!

アクシスに「プロテイン導入!!」

2種類導入致しました( ;∀;)

「HМB」と「燃え燃え」です(‘_’)

 

HМBは「筋肉作り」「筋肉を守る」「ヒップアップ」には欠かせない成分。

燃え燃えは「疲労回復」「脂肪燃焼促進」。

HМBは1日6~12粒で基本朝昼夜と2粒ずつ飲むことがよいとされています。

燃え燃えは1袋を250~500の水に混ぜトレーニング前とトレーニング中に飲むとよいです。

以上、アクシスに導入されたプロテインについてでした!!

皆さんも一度試してみてください!

金額☟

HМB→200円

燃え燃え→200円

シェイカー→600円

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Newトレーニングマシン紹介!

 

皆さんこんばんは!トレーナーの良永です!

今日から新しいトレーニングマシンが導入されました(^^)

腹筋の際に使う『アブベンチ』です!

後ろにプレートをつけて負荷を調節できます!

私もやってみましたが、かなり腹筋にきました(^_^;)

 

使い方は簡単です!

ベンチに腰掛けてグリップを握って腹筋動作をするだけです。

プレートを交換するだけで負荷を変えれるため1人でも楽チンです!

※田邉トレーナーにやってみてもらいました。

座って行うため腰などへの負担も軽くなります!

皆さん来年の夏に向けて腹筋を鍛えませんか(^^)?

 

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〜新クラスのお知らせ〜

 

皆さんこんばんは!トレーナーの良永です!

 

今週からグループレッスンの新クラス「初級ヨガ&ピラティス」がスタートします‼︎

今まで行なっていた、上肢・下肢のトレーニングも行なっていきます。

スケジュールは以下の通りです。

月曜日   18時~  「上肢・下肢トレーニング」

火曜日   10時~、18時~    「初級ヨガ&ピラティス」

水曜日   10時~   「初級ヨガ・ピラティス」

木曜日   18時~   「上肢・下肢トレーニング」

金曜日   14時~、20時~  「初級ヨガ・ピラティス」 

土曜日   14時~    「初級ヨガ・ピラティス」

 

先着順の完全予約制となってます!

ジム会員は無料で参加できます(^^)

一般の方も参加頂けるためスタッフ又は当院までご連絡ください!

 

 

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年末年始のトレーニングジム入会キャンペーン

本日はTOTALCONDITIONGYM アクシス

での大変お得なご入会キャンペーンです。

 

 

その①

入会金半額!!

その②

パーソナルご入会で、

初月月謝無料

その➂

パーソナル12回以上ご成約で

さらに月謝無料

その④

最新のハイブリットEMSが2回無料

その⑤

筋肉を効果的につけるサプリを100円で購入可!(通常200円の1回飲みきり量)

 

さらにお友達紹介キャンペーン開催!!

紹介された方、紹介した方!その度に!

豪華プレゼント(^^)/

当施設のプロのトレーナーの指導を受けてみませんか?!(^^)/

 

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四十肩、五十肩

本日は四十肩、五十肩についてです。

経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか???

肩がどんどん痛くなり、

上げることができなくなってきます。

酷い方は、夜眠れないほどです。

そして、

1年から2年の期間を有し、

いつの間にか治っている

というものですが、

ここで注意!!!

勝手に治る方も確かにいます!

ですが、

期間がとても長いのと、場合によっては、

腱が切れてしまう人もいます!

さらひどい方は、後方(腱板)がまず切れるのですが、

その後、前(二頭筋腱)もきれる場合があります。

そうなると、もう大変です、、、、、

なので、たまたま治った方の、

「どうせいつか治るから大丈夫だよ」は

お気を付けください!!

そして、病院では、おおむね、注射や薬の対応です。

これも、根本的に治すためのものではありませんので、

お勧めできません。

では、どのようにアプローチをしていくのか

いきなり、前部を述べるには時間がかかるので、

すこーしづつご紹介していきます。

まず肩のインナーマッスルと言われる、

回旋筋腱板です。

とても重要なものばかりです。

まずはシンプルに、

①これらの筋肉がどれくらい、緊張しているか

また、それぞれの滑走機能はどのよう状態か?

を探ります。もちろんエコーでも確認します!

そのうえで、過緊張や滑走不全がある部位には、手技や特殊治療、鍼などで

アプローチをしていきます。

②次に肩の前面部も確認します。

三角筋前部繊維、大胸筋の緊張、及び、この筋肉間の

滑走不全

ここが、強いと、肩の動き(挙上、外転、外旋)が悪くなります。

きれいに骨頭がローテーションしないうえで、動かすと

インターナルインピンジメントおおこし、腱板の負担があがります。

ここも、シンプルに悪いところを改善するという感じです。

この二点だけでも、しっかりとアプローチを行えばかなり変化が出ます。

ですが、着目ポイントや機能回復、動作改善を行うポイントは

まだまだまだたくさんあります。

徐々に書いていきますね(^^)/

実際の施術の動画も近々撮れれば掲載していきますね(^^♪

 

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〜グループレッスンのお知らせ〜

 

皆さんこんばんは!トレーナーの良永です!

当院に併設されているジムでは、“グループレッスン”や“健康体操”といったものを毎週行なっております。

時間帯は

グループレッスン=毎週火曜日・金曜日:12時~ 17時~

健康体操=毎週月曜日:13時~

                        毎週木曜日・土曜日:10時~        となっております!

本日も健康体操を行い、多くの方にご参加いただきました(^^)

ちょっと運動したい・1人じゃ続かないといった方、大歓迎です( ^∀^)

強度も高すぎないため楽しみながらやっていただけます。

 

 

 

また近日中に、グループレッスンの新クラスとして

“初級ヨガ”  “初級ピラティス”  “鬼体幹”

の3つのクラスを増やすことになりました!

日程については現在調整中のため後日、ご案内させていただきます。

多くの方にご参加いただきたいと思っております!

 

質問や希望などございましたら、スタッフにお声かけください(^^)!

 

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