AXIS ジムの持ち物チェックリスト｜忘れ物防止ガイド
ジムに行くとき、必要な持ち物を忘れてしまうとトレーニングがスムーズにできません。特に初心者の場合、何を持っていくべきか迷うことも多いでしょう。そこで今回は、ジムに必要な持ち物をチェックリスト形式でご紹介します。このガイドを参考にして、次回か...
AXIS 交通事故について 交通事故に遭ったときの証拠保全
交通事故に遭ったときは誰でも気が動転してどんな対応をしていいのか分からなくなってしまいます。当院では施術以外にも、交通事故専門士が事故サポートを行っています。交通事故に関する不明点、ご不安な内容は少しでも早く当院にご相談ください。症状に合わ...
AXIS ジムで恥ずかしくない服装の選び方｜初心者向け
ジムに通い始めたばかりの方は、どんな服装を選べばよいか迷うことが多いでしょう。初めてジムに行く時、服装に自信がないと感じることもありますが、実はジムでの服装はシンプルで快適さを重視することが大切です。今回は、ジムで恥ずかしくない服装の選び方...
AXIS 初めてのジムでやるべきトレーニング3選｜初心者でも安心の基本メニュー
「ジムに通い始めたけれど、どのトレーニングをすればいいのか分からない」「マシンがたくさんあって迷ってしまう」――そんな不安を抱えている方はいませんか？この記事では、ジムトレーニング初心者にぴったりな、初日から無理なく始められる基本のトレーニ...
AXIS ジム初心者が最初に知っておくべきこと｜安心して始めるための5つのポイント
「ジムに通ってみたいけど、何をすればいいか分からない…」「周りの人の視線が気になる…」そんな不安を抱えているジム初心者の方は多いのではないでしょうか？この記事では、ジム初心者が最初に知っておくべき基本知識と心構えについてわかりやすく解説しま...
AXIS 基本的なトレーニング器具やマシンの特徴・効果（ダンベル編）
「ジムに通うべきかどうか」「どんな器材やマシンで、どのようにトレーニングすれば効果的か」.トレーニングを始めたいけど...そんな風に悩んでしまって結局立ち止まってませんか？本記事では、そんな不安を抱える人や自宅トレーニングが続かない人のため...
肩でお悩みの方へ 【福岡市早良区】肩こりでお悩みの方へ｜整骨院でできる改善方法とは？
肩こりが日常を壊していませんか？毎日のデスクワーク、スマホ操作、家事や育児…。気づけば肩がガチガチで、重だるい…。そんなお悩み、ありませんか？「マッサージに行ってもすぐ戻る」「寝てもスッキリしない」それ、根本原因が解決できてないサインかもし...
AXIS 加圧トレーニングで血行促進＆筋力アップ！
短時間・低負荷でしっかり効果。誰でも始めやすい最新トレーニング。◆ 加圧トレーニングとは？腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を適度に制限した状態で行うトレーニング方法です。 軽い負荷でも高強度トレーニングと同じような効果が得られるため...
お知らせ 【季節の健康情報】花粉症に負けない身体づくり｜症状・原因・予防・改善・当院の対策まで徹底解説
春や秋になると、「ゴホンゴホン」「ズルズル」と鼻をすする音があちこちから聞こえてきます。そう、花粉症の季節です。毎年つらい思いをされている方も多いのではないでしょうか？この記事では、花粉症の基本的な知識から、日常でできる予防法や改善方法、さ...
AXIS 【専門家監修】ヒップアップに効果的な筋トレメニュー5選｜自宅で簡単に美尻を目指す！
「お尻のたるみが気になる…」「ヒップラインをキュッと引き締めたい！」そんなお悩み、実は筋トレで解決できます。お尻の筋肉は、しっかり鍛えることで見た目がグッと変わります。さらにヒップアップすると、脚が長く見えるという嬉しい効果も！この記事では...