あまり聞かないけど意外と多い!?上殿皮神経障害による腰痛!!

今回は数ある腰痛の原因のうちの一つである上殿皮神経障害についてお話します。

この上殿皮神経、解剖学的にはあまりメジャーとは言えない神経ですが、

この上殿皮神経の障害による腰痛は約14%あるのではないかとも言われており、

臨床での注目を集めています。

そもそも上殿皮神経(Superior Cluneal Nerve:SCN)とは、画像の青い部分3本がこれにあたり、

Th11〜L5後根神経の皮枝が腰背部を下外側へ走行し、腸骨稜近傍で胸腰筋膜を貫通して臀部へ達する感覚神経です。

直径は1~3mmと細く、X線やCT、MRIには写りませんが、

先日も紹介したエコーでは確認することができます。

エコー検査 他の画像検査にないメリットとは?

この神経が胸腰筋膜の貫通部で絞扼される(締め付けられる)ことで痛みが現れます。

腰骨や腰の筋肉あたりの障害と似たような痛みのため、見過ごされがちです。

 

この上殿皮神経障害が原因の痛みであれば、

PSIS(上後腸骨棘)の約2・5横指横でそこから5ミリ間隔で広がっているので

そこに手技、超音波、メディセル、鍼などなどでアプローチをかけていくと

かなりスッキリします!

原因によりアプローチは変わるのでまずはご自身の腰痛の原因を

検査してみませんか??^^

腰痛のうち、非特異的腰痛の占める割合は 85%

 

タイトルのこの文言を見かけたことはありますか??

腰痛はほとんどが原因がはっきりしないと言った意味合いでこの表現がなされますが

2015年に山口県で行われた多施設共同研究では非特異的腰痛といわれてきたものの割合は79%。

ここはほとんど差はみられませんが、腰痛症全体でみると

重大な脊椎疾患である腰痛も含めて 78%の患者の正確な診断が可能であったと

報告されています。

つまり器質的な異常がない非特異的腰痛=原因不明

というわけではないということです!

当院は原因を追究し、治療の目的を明確にすることを重視しております。

もちろん1発で治るというのはあり得ませんが、

たくさんの腰痛の原因がある中しっかりと原因を突き止めて

1回1回原因に対してアプローチをかけて

早めに良くなるに越したことはありませんよね!^^

九州ではAXISだけ!?!?!

\最新加圧マシン/

たびたびご紹介させて頂いてますが、本当にオススメです!!

●痩せたい
●筋肉をつけたい
●冷え性・生理痛がつらい
などの悩みをお持ちの方にオススメ!!!

短時間で動きも簡単なので
時間が作れない方、初めての方でもOK♪

トレーニング効果だけではなく血流改善などの効果も得られます!

加圧トレーニング風景

コロナ対策もバッチリ♪

ご質問・ご予約随時お待ちしております\(^^)/

あなたの痛み、悩み筋膜の影響かも!?!?!

皆さん筋膜という組織をご存知でしょうか??

筋膜リリースという言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか??

筋膜は主にコラーゲンでできており、約85%が水分です。

筋肉を包む膜としてで、体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格ともいわれています。

しかしこの筋膜、水分の枯渇やストレス、同じ姿勢での長時間作業等により

筋膜同士が癒着し、筋肉の動きを阻害してしまうことがあります。

それにより、コリや痛みにつながることも…

この癒着を引き剥がしたり、引き離したりすることで筋膜を正常な状態に戻すことを

いわゆる筋膜リリースといいます。

どこに行ってもよくならない肩こりや腰痛実は筋膜の癒着によるものかもしれません。

当院では筋膜リリースがしっかり行えるメディセル療法があります!!

メディセル療法を行うことで筋膜の癒着が剥がれて滑走が良くなり、スムーズに関節が動くように!!

たった一回でも施術後は変化が実感できるはずです!!!

肩こりや腰痛でお困りの皆さん、ぜひ一度当院にお気軽にご相談ください^^

リラクゼーションメニューも行っております

・ボディマッサージ(40分※完全予約制)

2400円税込

・ボディマッサージ(60分※完全予約制)

3500円税込

以下のメニュー

各15分2200円延長や複数組み合わせもご相談ください。

・スポーツマッサージ

・オイルマッサージ

・筋膜リリース

・ヘッドマッサージ

・足つぼマッサージ

保険を使ってマッサージを行う整骨院も少なからず存在しているのでよく勘違いされるのですが

法律上リラクゼーションに保険は適用できませんのでご注意ください!

背骨の機能

 

スポーツをしていると「腰を回す」なんて言い回しをよく耳にしますが

本来脊柱の中で腰の部分にあたる腰椎は頸椎や胸椎という他の部分に比べて

圧倒的に回旋(捻る動き)ができない部位ということをご存知でしょうか??

胸の部分にあたる胸椎は回旋可動域約30°に対し腰椎の回旋可動域は約5°と大きな差があります。

胸椎は12個に対し腰椎は5個と椎体の数の違いもありますがそれを考慮しても胸椎の方が

可動域が広いことが分かりますよね。

前屈の動き(屈曲)、身体を後ろに反る後屈の動き(伸展)、身体を捻る動き(回旋)の可動域の合計は

腰椎より胸椎の方が大きいんです。

ではそんな可動域をもった胸椎を皆さん上手く使えていますでしょうか??

胸椎に限った話ではありませんがどこかを上手く使えてなければ、

本来と違うところが頑張る事となり、この事を代償運動と呼びます。

代償運動は痛みの大きな原因の一つです。

胸椎の動きが悪ければ代わりに腰椎が頑張り、腰に負担がかかると考えるとイメージしやすいのではないでしょうか。

代償運動が原因の痛みを根本から解決するためには身体が正しい動きを学習する必要があります。

正しい動きの学習と聞くと難しく感じるかもしれませんが、

それを簡単に解決する器具が当ジムにはあるんです!!

それがこちら、ReaLine Core(リアラインコア)!

このリアラインコアを装着して前後屈や回旋運動など簡単な運動を行うだけで

正しい動きを身体が学び、可動域が広がります。

たった数十分もすれば変化が見えるから驚きです!

姿勢が気になる方、腰痛がある方はもちろん。

著名アスリートも使用しているこのリアラインコア一度試してみませんか??

意識しても変わらない姿勢どうやって改善する?

 

皆さん姿勢は意識されていますか??

姿勢が悪くなると、見た目だけでなく色んなところに痛みが出やすかったり、

ケガをしやすかったりと様々な問題があります。

よく整骨院やジムで

「気づいたときに意識はしているんだけど…」

といった声を耳にします。

日常生活で意識しているつもりでも、生活をしている以上姿勢に対して意識を向けている時間よりも

無意識の時間の方が長いのは仕方ないですよね…

 

では考え方を変えて、無意識のうちに正しい姿勢を身体がとってくれればいいのです。

そんな正しい姿勢を身体に覚えさせることができる器具がこちら!!

使い方は簡単、装着して軽く身体を動かすだけ!

正しい姿勢はパフォーマンス向上にもつながるので多くのプロ野球選手をはじめとした

スポーツ選手が使用しています。

更に一本下駄と併用すると重心のかけ方から改善することができます!!

当ジムではパーソナル利用の方だけでなくフリー利用でもご使用いただけます!

 

もちろん一回で全てが良くなる!

という事はありませんが、ReaLine COREを装着して運動後外した後は

その効果による変化を実感できます!!

是非ご自身の身体で変化を実感してください^^

夜トレ始めます!

トレーニングしたいけど時間がない、きっかけがないという方のために!

夜間トレーニング始めます!!^^

 

毎週火・木曜日の19時半から30分間

メニューは火曜日はダンベル系、木曜日はプランク(体幹系)です!

料金に関してジム会員様は無料!!

非会員様は500円で参加可能です!

定員は5名までになりますので

 

いつかトレーニングを始めようと思っていた方、今がチャンスです!

最近筋力が落ちてきたかな?という方にオススメ! 加圧トレーニング

 

最近筋力が落ちてきたかも…という方必見!!

もう運動に自信がない、重い物を動かす自信がない

という方にも加圧トレーニングはオススメのトレーニング方法です!!

トレーニングといえば…

このように重い物を持ち上げたりのイメージが強いと思いますが、

加圧トレーニングは基本的に負荷は自重で十分です!!

究極、動かなくてもトレーニングになる程です!!

 

加圧トレーニングは短い時間で高い効果を発揮するので、忙しい方にもピッタリ!!

是非最新トレーニング方法をご自身の身体で体験してみてください!

運動は苦手!でも引き締めたい!!可能です!!!

 

今回は寝ているだけでトレーニングが行えるEMSをご紹介します!!

筋力は運動によって強くなるものですが寝ている間に鍛えることができれば夢のような話ですよね!

そんな夢のような話を実現したのがEMS!!

このEMSは近年家庭用として販売されているのも目にしますが、

当院は医療用EMSだから、その効果は別物です!

その効果は30分で約9000回の腹筋運動と同等の効果が!!

 

運動は苦手だけど身体を引き締めたいという方にオススメです!