AXIS やってはいけない！パフォーマンスを下げるNGストレッチ7選｜正しい考え方をプロが解説🔥
「運動前はストレッチした方がいい」と思っていませんか？ 実は、やり方やタイミングを間違えると、逆にパフォーマンスを下げてしまうことがあります。TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整骨・整体の知識と科学的根拠をもとに、体を良...
AXIS 整骨院 40代からの体質改善。軸を整えて若々しく
40代からの体質改善。軸を整えて若々しく40代を迎えてから「疲れが取れにくくなった」「以前より太りやすくなった」と感じることはありませんか。こうした体質の変化は単なる加齢のせいだけではなく、長年積み重ねてきた身体の歪みが限界を迎えているサイ...
整骨院 朝の腰の痛み。原因は、寝具ではなく身体の歪み？
朝の腰の痛み。原因は、寝具ではなく身体の歪み？「朝、目が覚めた瞬間から腰が重い」「起き上がるときに腰に激痛が走る」といった症状に悩まされてはいませんか。多くの方は「枕やマットレスが合っていないのではないか」と寝具の買い替えを検討しますが、実...
交通事故 【等級別解説】後遺障害1級～14級の認定基準と慰謝料の相場
交通事故によるケガは、治療を続けても完全には回復せず、痛みや機能障害が残ってしまうことがあります。このような症状が医学的に回復困難と判断された場合、「後遺障害」として等級認定を受けることで、後遺障害慰謝料や逸失利益などの賠償請求が可能になり...
AXIS シーズン中とオフシーズンで何が違う？成果を最大化するトレーニング戦略🏋️♂️
同じ練習を続けていませんか？💡「シーズン中もオフシーズンも同じトレーニングをしている」 実はこれ、パフォーマンス低下やケガの原因になることがあります。競技者や運動習慣のある方にとって、シーズン中とオフシーズンでは体の状態も目的もまったく違う...
AXIS ジムでダイエット！初心者が知っておきたい基礎知識と成功のコツ🏋️♂️
ジム初心者の悩みを解決💡「ジムに通い始めたけど、何をすればいいかわからない…」 「筋トレだけで痩せられるのかな？」こんな悩みを抱える方は多いです。ジムは道具やプログラムが豊富で魅力的ですが、基礎知識がないまま始めると成果が出にくいこともあり...
AXIS 高齢者こそ筋トレが必要！健康寿命を延ばすための正しい運動習慣🏋️♂️
年齢とともに感じる不安はありませんか？💡「最近つまずきやすくなった」 「階段がつらい」「長く歩くと疲れる」こうした変化は、年齢のせいだけではありません。実は多くの場合、原因は筋力低下です。 高齢になると運動を控えがちですが、正しい筋トレは高...
交通事故 提出期限に注意！後遺障害申請のスケジュールと遅延のデメリット
交通事故によるケガで治療を続けても完全に回復せず、痛みやしびれ、可動域制限などの症状が残ってしまうことがあります。そのような場合に検討するのが「後遺障害等級認定」の申請です。 しかし、この後遺障害申請には明確なスケジュールと提出期限があり、...
AXIS 50代からでも遅くない｜無理なく続く筋トレ習慣で健康寿命を伸ばす方法
「今さら運動しても大丈夫？」という不安👉50代になると、体力の低下・体重増加・関節の不安を感じやすくなります。 「若い人の筋トレはきつそう」「ケガが心配で踏み出せない」そんな声をよく聞きます💡 しかし、正しい方法で行えば、50代からの筋トレ...
AXIS 【初心者必見】ジム初心者が最初にやるべきトレーニング3選｜失敗しないスタートガイド
「何から始めればいい？」が一番の悩みです👉ジムに入会したものの、何をすればいいか分からないままマシンを眺めていませんか？ 自己流で始めると、効果が出ない・ケガをする・続かないという悪循環に陥りがちです。 TOTAL CONDITION GY...