AXIS 頑張りすぎが逆効果？アスリートのためのオーバートレーニング予防ガイド🏃♂️
頑張っているのに調子が上がらない…その原因は？👉「練習量は増やしているのに記録が伸びない」「疲れが抜けずケガが増えた」 30〜40代のアスリートから、こうした声をよく聞きます💡実はそれ、オーバートレーニングのサインかもしれません。努力が足り...
AXIS 整骨院 忘年会シーズンを乗り切る！東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が解説する二日酔いと体のケア。
忘年会シーズンを乗り切る！東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が解説する二日酔いと体のケア。12月は、忘年会やクリスマスパーティーなど、お酒を楽しむ機会が増える「忘年会シーズン」です。楽しい集まりの翌朝に待っているのが、つらい『二日酔い』。頭痛や吐...
交通事故 任意保険と後遺障害｜対応の違いを解説
交通事故に遭ったとき、多くの方が混乱するポイントが「任意保険」と「後遺障害」の関係です。 名前が似ているため同じようなものに思えますが、実はまったく別の仕組みであり、対応内容にも大きな違いがあります。 この記事では、両者の役割や、あなたが損...
AXIS 忙しい30〜40代必見！代謝を上げてストレスに負けない生活習慣
「若い頃より太りやすくなった」 「疲れが抜けず、気持ちもスッキリしない」30〜40代になると、こんな変化を感じる方が増えてきます👇 その原因の多くは、代謝の低下とストレスの蓄積です。仕事や家庭で忙しい世代ほど、自分のケアは後回しになりがち。...
AXIS 初心者必見！正しいフォームで運動習慣を身につける方法🏋️♂️
「運動を始めたいけど、正しいやり方がわからない…」「フォームが合っているか不安で続けられない…」こんな悩み、ありませんか？特に運動初心者にとって、正しいフォームは怪我予防だけでなく、効率的に体を鍛えるために欠かせません。せっかく運動しても、...
AXIS 結果を出すアスリートほど要注意！オーバートレーニングを防ぐ体の整え方🏋️♂️
「練習量は増えているのに、記録が伸びない」 「疲れが抜けず、常に体が重い」そんな状態が続いていませんか？ 真面目で努力家なアスリートほど陥りやすいのがオーバートレーニングです。 これは「頑張りすぎ」が原因で、体が回復しきらないまま負荷をかけ...
整骨院 寒さによる肩の痛み（四十肩・五十肩）は東洋スポーツパレス鍼灸整骨院に任せて。
寒さによる肩の痛み（四十肩・五十肩）は東洋スポーツパレス鍼灸整骨院に任せて。12月に入り、厳しい冬の寒さが続くと、「腕が上がらない」「夜中に肩の激痛で目が覚める」といった四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の症状が悪化する方が急増します。この時期...
交通事故 障害年金と後遺障害は併用できる？
交通事故に遭った後、「後遺障害の申請をしたいけれど、障害年金も受け取れるの？」「どちらか一方しかダメなの？」と疑問に感じている方は少なくありません。 実はこの2つ、制度の目的も運営元もまったく違うため、条件を満たせば併用は可能です。 ただし...
整骨院 年末の疲労を翌日に持ち越さない！東洋スポーツパレス鍼灸整骨院のクイックリセット施術。
年末の疲労を翌日に持ち越さない！東洋スポーツパレス鍼灸整骨院のクイックリセット施術。12月は、仕事納め、大掃除、忘年会、帰省準備などで、体が休まる暇がない「師走」です。「疲れが溜まりすぎて、朝起きるのがつらい」「週末の疲労が月曜まで残る」な...
AXIS アスリート向け｜運動強度を「感覚」に頼らない定量評価の考え方
そのトレーニング、本当に「適切な強度」ですか？🏃♂️アスリートのトレーニングでよくある悩みが、「追い込みすぎて疲労が抜けない」「強度が足りず成長を感じない」といった運動強度のズレです。多くの方が「きつい・楽」といった感覚だけでトレーニング...