AXIS アスリート必見！脂肪を落としながら筋肉を維持するリコンプ戦略🔥
「減量すると筋肉が落ちてしまう…」「見た目は引き締めたいけどパフォーマンスも落としたくない」 こんなお悩みを抱えるアスリートは多いです。残念ながら、筋肉を完全に維持しながら「脂肪だけ」を落とす方法は外科手術以外に存在しません。しかし、方法次...
AXIS AXIS 【初心者向け】筋肉を落とさない減量法｜脂肪だけを🔥燃やすシンプル戦略
「体重は減っているのに、体が引き締まらない…」「ダイエットすると筋肉まで落ちてしまう気がする」30〜40代の方から、こんなお悩みをよく聞きます。実は、誤った減量をすると 筋肉が優先的に落ちてしまい、基礎代謝も低下。結果として 脂肪燃焼が進み...
整骨院 【自律神経ケア】クリスマス前の忙しさで疲弊…東洋スポーツパレス鍼灸整骨院で心身をリセット。
【自律神経ケア】クリスマス前の忙しさで疲弊…東洋スポーツパレス鍼灸整骨院で心身をリセット。12月は、クリスマスや忘年会、仕事の追い込みなど、楽しいイベントが多い一方で、心身に大きな負担がかかる時期です。特に、この忙しさや寒さのストレスは、私...
AXIS 自宅でできる！30〜40代向け筋力維持法🏋️♂️ 健康を守る毎日の習慣
「運動する時間がない」「ジムに通うのは大変」 そんな理由で筋トレを後回しにしていませんか？しかし、30〜40代になると筋肉量は徐々に減少し、基礎代謝や姿勢、体の動かしやすさにも影響します。 筋力を維持することは、健康増進や日常生活の動作の安...
整骨院
2月の寒さでガチガチ！頑固な肩こり・首コリは東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の鍼灸で解消。12月に入り、本格的な冬の寒さが体にこたえる時期になりました。この時期、多くの方が感じるのが、「肩が石のように硬い」「首が回らない」「痛みが頭痛にまで発展...
交通事故 後遺障害7級と8級の違いとは？
交通事故による後遺障害の等級は、1級から14級まであり、障害の程度によって認定されます。特に7級と8級は中程度の重さの障害に分類され、多くのケースで慰謝料や損害賠償額に大きな影響を与えます。しかし、両者の違いは具体的にどこにあるのでしょうか...
AXIS 【初心者向け】自宅でできる筋トレ3選｜今日から始める最短ロードマップ
「運動したいけど、ジムに通う時間がない…」「体力に自信がないから、何から始めたらいいかわからない…」そんな30〜40代のあなたへ。実は 自宅でも十分に“効く”筋トレは可能 なんです。TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整骨...
AXIS 【アスリート向け】競技力を上げる筋トレ3つの核心｜結果につながるアスリート筋トレ
「トレーニングしているのに競技力が伸びない…」 「フィジカルが弱くて勝ち切れない…」そんな不安や焦りを抱えるアスリートの方へ。 競技力を上げるには、ただ筋トレをするだけでは十分ではありません。 “競技動作につながる筋力” を正しく鍛えること...
AXIS 忙しい30〜40代向け｜短時間で代謝を上げる有酸素運動3選
「仕事や家事で忙しくて運動する時間がない…」 「ランニングやジム通いは続かない…」そんな30〜40代の方に朗報です。 短時間の有酸素運動でも代謝を上げて、健康増進につなげることが可能です。TOTAL CONDITION GYM AXISでは...
整骨院 年末の駆け込み大掃除！東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が教える『ぎっくり腰』予防と対処法。
年末の駆け込み大掃除！東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が教える『ぎっくり腰』予防と対処法。12月に入ると、一気に年末ムードが高まり、大掃除の計画を立てる方も多いでしょう。しかし、普段やらない無理な体勢や、重いものを急に持ち上げる動作が多い大掃除...