AXIS 【腹筋運動はいろいろな効果が期待できる！】
腹筋運動はお腹の筋肉強化に役立つのはもちろん、他にもいろいろな効果が期待できます💪実行したことがある方はご存知かと思いますが、腹筋運動はゆっくりやればやるほどキツさが増します！でもそのキツい腹筋運動を何とかクリアできた時は、ものすごく達成感...
リラックス
AXIS AXIS 【筋トレは体にイイことだらけ！！】
筋トレによる体の強化はダイエットだけでなく、体にとってさまざまな種類の効果が期待できます👍例えば、◾️膝痛や腰痛を予防する◾️ご高齢の方の転倒予防に繋がる◾️猫背など姿勢改善に繋がる◾️痩せ過ぎの悩みを筋肉増大で解決する◾️部分的なスタイル...
AXIS 【ビジネスエリートが身体を鍛えることで得られる「目的達成」「自信」】
「目的を達成」したことによる「自信」の獲得。毎日ビジネスというフィールドで戦いを繰り広げているビジネスパーソンにとって、「自信」という武器が手に入ることは、とても重要なことだといえます。ビジネスパーソンが筋トレをルーティンとして毎日挑むこと...
AXIS 【一流ビジネスパーソンほど筋トレをしている！】
経営者などのビジネスエリートで、筋トレを継続している人はとても多いです。なぜビジネスエリートは筋トレをするのか？その理由の一つに「マネジメント能力が鍛えられる」ということが挙げられます。継続的に自分の身体を鍛えることは、目標に向かって何をす...
AXIS 【毎週木曜は健康体操の日！】
トータルコンディションジム アクシスでは、毎週木曜の午前中に専門トレーナーの指導による「健康体操教室」を開催しています☺️主に、関節痛予防やリハビリのため、◾️まずは安全な運動から始めてみたい◾️年齢に負けない筋肉を手に入れたいという方々が...
AXIS 【自分に不足している栄養素を知る】
普段の食事だけでは不足しがちな栄養成分は、サプリメントを摂取して補うのも良い方法の1つです。たとえば、■食生活で野菜が不足していると感じる■仕事などで忙しく、外食・コンビニ弁当などが中心の食生活になっている■栄養成分は摂りたいが苦手な食材が...
AXIS 【アクシス併設の鍼灸整骨院をご紹介！】
トータルコンディションジムAXIS（アクシス）には東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が併設されており、体を整えるためには最高の環境だといえます。鍼灸整骨院では、臨床研究発表会の講師経験を有する当院院長がお体に関する悩みに適切に対応。その後健康運動...
AXIS 【筋力を上げて美しく健康に！】
本日も足腰中心に筋トレの練習🏃💪太ももやおしりの筋肉を鍛えると、足腰が強くなって安定するのはもちろん、下半身全体のシルエット引き締め効果も期待できます！☺️トータルコンディションジム アクシス（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）〒814-0...
AXIS 【健康を支える運動の有益性】
人生の中で大切なものといえば、人それぞれさまな思いがあると思いますが、その中の一つに、「健康」を挙げる方も多いのではないでしょうか。健康を維持するためには、栄養・運動・休養に留意し、心のケアも意識しながら、定期的に健康診断を受けることが重要...
AXIS 【殿筋（お尻）のストレッチ】
デスクワークなど座ることが多い方に是非お勧めしたいストレッチがあります…それはお尻のストレッチです！お尻の筋肉は座っているときはもちろん、歩くとき、立っているときでもよく使われる筋肉で、そもそも凝り固まっていることを自覚しづらい筋肉でもあり...