AXIS 体重がスイスイ減る人の特徴４選
痩せたい！！だけどなかなか続かない…そろそろ痩せないと…体が重く腰が痛くて辛い…このままじゃ痛みがなくなるか不安…これだけは気づいてほしい痩せるために大切なこと①できそうなことから始める突然5キロ走る食事制限！炭水化物を抜く！はかなりのスト...
早良区パーソナル
AXIS AXIS 〃誰でも簡単〃お尻＆お腹引き締め！！ ～30代の女性：産後太りの方必見～
■お尻＆お腹を鍛えるメリット！！お尻を鍛えることで、・ヒップアップ効果・腰痛の予防・内臓機能の向上産後でたるんだ方でも、鍛えれば産後前に戻る効果が期待できます！■お尻とお腹のトレーニングとはお腹とお尻の2カ所を同時に引き締められるエクササイ...
AXIS スポーツ障害を防ぐ！ 【基本から学ぶ予防方法】
■スポーツ障害とは打撲やねんざ・骨折などのケガから、疲労による関節の変形疲労骨折など多岐にわたります。■ウォームアップとクールダウンウォームアップは血行を良くしたりケガを予防し、運動開始時のパフォーマンスを上げます。クールダウンは疲労回復や...
AXIS 初級編レベル3 体幹トレーニング３選
「体幹を鍛え、力強さを手に入れよ!!」～初級編レベル3 体幹トレーニング３選～体幹トレーニングをする必要性→肩こり・腰痛予防、姿勢保持など、スポーツ場面や日常生活で大いに役立ちます。プランクを行う際の注意点→お腹に力を入れる真っ直ぐな姿勢で...
AXIS 【ダンベルデッドリフト】
■手順①両手に持ち、肩幅くらいの幅で手は下げた状態に。➁股関節を起点にゆっくりと上体を倒していきます。③ダンベルはすねの真ん中辺りまでダンベルを下ろしていきます。④戻す際はゆっくり膝を伸ばしながら、上体を上げます。■注意デッドリフトは全身の...
AXIS 【ダンベルスクワット】
■手順①ダンベルを両手に持ち足を開いて立ちます。ここからスクワットの動きを行います。➁お尻を後ろに下げながら膝を曲げます。③背中は少し反って胸を張るようにします。④太ももが地面と平行になったら元の形に戻っていきます。■NG動作×膝よりつま先...
AXIS 【肩こり、肩の痛みで悩んでいませんか？】
トータルコンディションジムAXIS併設の整骨院「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」の施術内容をご紹介します(^_^)/当院では、肩甲骨をしっかり動かして可動域を拡げる施術があります！最新機器で行う筋膜リリースも併用するとさらに効果を実感できます...
AXIS ★★最新筋膜リリース【メディセル】★★
トータルコンディションジムAXIS併設の「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」、関節の動きを広げる最新施術機器のご紹介です！最新の機械を使い、凝り固まった筋膜を短時間ではがし、関節の動ける範囲を広げることで痛みを改善する治療法！東洋スポーツパレス...
AXIS あらゆるスポーツに対応！「アスリート塾」を開催中！！
AXIS併設の東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、「アスリート塾」を開催中！！部活最大の目標といえる「夏の大会本番」に向けて、勝てる動作を追求しませんか！？「そんな方法があったんだ…」「がむしゃらにやるだけじゃダメなんだ…」目からウロコの動作...
AXIS スレオニンの働きについて
①スレオニンの働きとはスレオニンは成長を促進する効果や、肝臓の脂肪蓄積を抑制する効果があります。②スレオニンが不足すると食欲不振や貧血、体重の減少などの症状があらわれます。③スレオニンの代表的な食べ物とは卵や鶏むね肉やマグロの他、豚ロースな...