整骨院 50代以上の女性…「蓄積する疲労」を効果的に解消する方法とは？
■まずはあなたの疲労度、チェックしてみましょう！6個以上は注意が必要かもしれません…(*_*)□朝の目覚めがよくない□物忘れやうっかりミスが多くなった□友人と会うのがわずらわしくなってきた□休日は1日中寝て過ごしている□立ち続けるのが辛くな...
足やせ
整骨院 AXIS 【冬の特別入会キャンペーン！あと5日！！】
トータルコンディションジムAXIS（アクシス）2月１日～2月29日キャンペーン『入会金0円！！（通常11000円）』トータルコンディションジムAXISはには数々のマシンや運動用器具が揃っています！月々の会費6050円で、■ダイエット・美容（...
AXIS ベンチプレスは女性にこそ必要！
お腹周りの脂肪が気になる、二の腕が脂肪で太くなってきた…猫背気味で姿勢がよくなく、胸も下がってきている…などのお悩みはありませんか？【期待できる効果】丸い形のキレイなバストになるたぷたぷ二の腕が引き締まるぽっこりおなか解消AXISでボディー...
AXIS 女性が筋トレを行うメリットとは？
以下 ６つのメリットがあります。①太りにくく痩せやすい体質になる②ストレスに強くなる③冷え性の改善ができる④むくみの改善ができる⑤体の不調が改善される⑥筋トレをすることで、美容にも効果がある筋トレにより筋肉量を増やすことで、メリハリのある体...
AXIS 「スクワット」で下半身とお腹を綺麗に引き締めよう！
今なら入会金「0円」キャンペーン中！スクワットはお尻や足が引き締まるだけでなく、お腹の引き締めにも効果が期待できるといわれています！プロトレーナー在籍のトータルコンディションジムAXISで、効率的になボディーメイクを行ないませんか！？足痩せ...
AXIS 最強のカロリー消費トレーニング「スクワット」
最強のカロリー消費トレーニング「スクワット」どのトレーニングがカロリー消費が大きいか分からない！そんな悩みを抱えている方は多いのではないのでしょうか？そんなあなたにおすすめなトレーニングが「スクワット」です！人間の体は大きな筋肉ほど使うカロ...
AXIS 【⭐️冬の特別入会キャンペーンのお知らせ⭐️】
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AXIS 【AXISマシン紹介 : 1台で全身強化が可能な「マルチトレーニングマシン」】
写真は、1台でいくつもの筋力トレーニングを行うことができる、マルチトレーニングマシンです！トレーニング種目と鍛えることができる部位のうち一例を挙げると、◾️ラットプルダウン（背中）◾️チェストフライ（胸）◾️レッグエクステンション（太もも）...
AXIS 【運動初心者でも取り組みやすい「トレッドミル」】
「トレッドミル」は屋内でランニングやウォーキングを行うための運動器具のことをいいます。どのくらいの時間運動をしたか、カロリーはどのくらい消費できたかなどを一目で確認することができるので、運動初心者の方でも比較的に達成感を感じやすいのがメリッ...
AXIS 【AXISマシン紹介① : スミスマシン】
スミスマシンは、軌道が決められたレールを滑らせるようにバーを上下させる、多用途型トレーニングマシンです。軌道が決まっているため、レールの付いていないバーベルで起こる可能性の高い前後へのブレがなく、安全性が高いところが特徴になります。スミスマ...