月別アーカイブ: 2016年3月

打撃について考えてみると!

こんにちは!

本日は投球動作ではなくスイングについての第一弾です!!

野球をやっていて、もしくはかかわっていて

①上から叩け!

②脇をしめろ!

③フライを打つな!

④流し打ちをしろ!

⑤両手でしっかりと打て!

⑥大振りをするな!

とどれかを言われた、聞いたことが有る方は多いのではないのでしょうか???

ではそれぞれがどう良く、どう悪いのか本当に説明できますでしょうか?(‘ω’)

上から叩くと鋭い打球が行く!→本当に??

ごろの方が確立が上がる→本当に??

最後まで両手の方が力強い→本当に??

冷静に考えてみると意外と 本当に????

というのは多く出てきます!!!!

大事なのは目的と目標に合わせて、どう行うのがいいか、 できるだけ確かな根拠も必要ですよね!(科学の進歩とともに変更は当然あります!)

内野ゴロをたくさん打つことを競うゲーム!→ゴロを打て→正解!!!

では 野球→ゴロ→勝ち?????????

果たしていかがでしょうか!???

意外と昔の経験や古い言われで小さいところに閉じ込めてしまっていることはないでしょうか?

考え方ややり方を広げてみると可能性が広がるかもしれませんね(^^♪

 

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

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福岡市早良区原5-20-40

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福岡/早良区/整骨院/スポーツ障害/交通事故/トレーニング /トレーナー/腰痛/四十肩/肩こり/膝痛/脊柱管狭窄症 /矯正/骨盤/歪み/鍼/灸/不妊治療/ 逆子/野球/サッカー/ /ゴルフ/各種スポーツ /小田部/有田/西区/室見/オススメ/人気/評判

野球トレーニング

昨日は高校球児のトレーニングを行いました

投球動作チェックからの動作指導、

トレーニング処方 打撃の動作チェック&指導です!!!

普段何を気を付けて取り組んでいるのか?

というのは いつも聞くのですが、 投球は 肩が下がらないように ?

開きが早くならないように 打撃は ?

上から叩く ?

開かないように気を付ける ?

手首を返す でした!!!

これらに対して なぜそうするの???? と問いかけても、

監督に言われた、 野球塾で言われて といってました!!

では今度はなぜそれをするか説明は受けたことが有るか?

に対しては全くないとのことでした。

とてもまじめな選手なので、 指導者からこれをやれ、あれをやれ といわれると全てやってしまいます。

指導する側も安易なことは言えませんよね。

指導の結論からいうと、 すべでを壊しました!

今までの常識を覆して、よりレベルアップするための指導です。

全て、説明もさせていただき、 選手にも親にも、納得、理解ができなければ、 やらなくて大丈夫です!

と言っておりましたが、 全ての面で受け入れてくれました。

すると、 選手から、 ここはどうだ?

今までこんな感じだったんですけど?

と自然と質問が飛ぶようになりました!

凄くいい兆候ですよね(^^)/

練習はやらされるのではなくて、 何のために何をやるのか!!

を明確にして取り組むのが大事ですね!(^^)!

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自分の身体支えれてますか?

皆さんはなにか運動をされていますか??

NOの方!

・なにかしないとは思っているけど

・どうせ続かないし

・年だから・・・・

と思っていませんか?

近年、身体の不調を訴える人は増続けているそうです。

当院にも、腰が痛い、膝が痛い、肩が痛いと たくさんの方がいらっしゃいます!!

私どもは筋肉、関節、筋膜等々 身体の環境を整えていくという役割です!

当然、症状の改善、治癒は見込めますが、 正直いうともう一つ上の良い状態へと導きたいところです!!!

それには 「運動(トレーニング)をする!」 です!

ごく単純かもしれませんが、 最も効果があります!

当院でも毎回チェックをさせていただきますが、

●自分の身体をいろんな動きのなかでしっかりと支えられていますか???? できない方が多いんです!!!

そして一見難しいように思われる方もいますが、 負担は、自身の身体だけです!!

体重は常に地球で生活する以上支え続けなければなりません!!!

その身体を支えられないことがとても問題なのです!!

ちなみに、 筋肉はいくつでもおんなじ負荷量であればおんなじだけ 鍛えられるというデータがすでにでております!

なので、年齢のせいにももうできないですね!(^^)! ぜひ今年からでも始めてみましょう!

必要であればトレーニングのアドバイスやパーソナルトレーニングは 当院のプロアスレティックトレーナーが最も効果的な指導をさせていただきます(^◇^)

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疲れを癒すには

こんにちは 本日は 隠れ人気メニューのご紹介!!

それは 「ヘッドマッサージ」です

頭には、たくさんのツボがあり、

◎疲れ ◎睡眠不足 ◎自律神経の乱れ ◎眼精疲労 ◎肩こり ◎頭痛 ◎ストレス

などなど その他多数の効果をもたらします!!

疲れている人ほどすっきり感を体感できますよ(^◇^)

本当にオススメ!!!!

逆に!!日々のストレス、疲れがそうでもない方にはオススメいたしません!!笑

お忙しかった方!この機会に是非ご体験ください(*^^)v

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腰痛 内面編

こんにちは

以前より腰痛については書いておりますが、

やはり整形外科的要因であれば、

動作や機能の問題、改善は重要になります!!

といか、間違えなく外せないポイントになります

そんな中、本日自分自身で体感した話ですが

朝から体調が悪く検査を受けたところ、

消化器の機能が落ちているそうでした、 それにより、身体のだるさや強い腰の痛みがでています。

一概に「腰痛」といっても、

このように、内面からくるものもやはりあるなと 再認識しました!

最近は似たようなタイプの腰痛の方も多く見受けられます!

自宅で簡単にできることは、

お腹を冷やさない

食事を見直す

暴飲暴食に注意! ですね(^^)/

当院では、 自律神経の調整施術 腸セラピー 等々によるアプローチも行っております(^◇^)

最近、 腰が痛い、便秘気味、消化器の機能が落ちた気が・・ という方! お気軽にお問い合わせください(*^^)v

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リニューアル&HPが完成しました(*^^)v

こんにちは!(^^)!

ついに院内のリニューアルが行われました!!

全くの変わりように、皆さんに

「いいね!」のお声を頂いております(*^-^*)

 

さらにHPも新規一転リニューアルしました!

「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」

からの有益情報をどしどし発信していきたいと思いますので、ぜひご覧ください(^^♪

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