昨日は、福岡市内の中学生女子バスケ部のメディカルチェックでした！

第二回目の開催でしたので

まず聞いたのは

「継続して自己管理をできた人！」です

これにたいし、予想通りの「０」

でした！！笑

ここを自発的に当たり前に誘導していくのもトレーナーの役割ですね！

内容は

・タイトネステスト

・圧痛テスト

・体幹支持機能テストです

これに基づき、個々の基礎的な弱点を把握し改善していきます

さらに昨日は、

●的確なストレッチの方法

●効果的な体幹トレーニング

を指導させていただきました。

私自身、学生のころにケガが多く、

とても苦労しました。

こういった活動を通して、

少しでも同じような選手が減っていけばいいなとただただ切実に思います・・・

ご興味のあるチームはお気軽にお問い合わせくださいね(*^^)

日程が合えばどこへでもとんでいきます！！

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

092-852-4551

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