今回は当ジムにて販売しているHMBをご紹介いたします！

HMBとは必須アミノ酸の一種であるロイシンから体内で合成される物質で、

一般に、摂取されたロイシンの約5％が体内でHMBに変換されると言われています。

このHMBざっくりいうと筋肉の合成促進と分解抑制に効果があるのですが、

前述の通り体内で変換できるHMBの量はごくわずかなため、

理想量を補うためには、サプリメントで摂取するのが賢明といえます！

得られる効果は、HMB摂取と並行して行うトレーニング内容によって変わってきます。

パンプアップを起こすような、筋肉に負荷のかかるトレーニングをすると、

筋肥大になりボディビルダーのようなたくましい体作りが、

そして緩やかな筋肉トレーニングを行うと、引き締まったスリムなシルエット作りが可能になります。

また、筋肉の分解を抑制してくれるため、加齢による筋力低下や身体機能低下にも効果があると言われています。

HMB摂取に関してよく注意点として挙げられるのがトレーニング効果を高める成分であるため、

飲むだけで効果が得られるものではないという事です。

しかし、ジムでなら身体を動かすのでジムでHMBを購入できるというのはとても効率的ですよね＾＾

また、もともと体内で生成されるものなで安心ですね！

是非、普段のジムでの運動に心強いサポート役のHMBを取り入れて

理想のボディを手に入れましょう！！