まっすぐ立った状態で片脚の膝を高く上げてみましょう。
この時、次の写真のように膝とつま先の方向はあっていますか？？
次の写真のようにつま先が膝の向きに対して外側を向いていたら要注意!!
この症状は脛骨外旋症候群といわれ、腰痛や肩こり等様々な痛みの原因になります！
スポーツをしていればパフォーマンス低下やケガのリスクにも繋がります。
今腰痛がある方、肩こりがある方、意外にも原因は膝より下にあるかもしれません！
AXISにはこの脛骨外旋症候群を改善する専用器具があります！
それがこちら!!
リアラインレッグプレスです!!
放っておくと変形性膝関節の原因ともなりますので早めのリハビリ、改善をお勧めします!
本日は肉ばなれについて説明したいと思います。
○肉ばなれとは
打撲などの直達外力による「筋挫傷」とは違って、自らの筋力（拮抗筋の力）または介達外力のより抵抗下に筋が過伸展されて発症するもの。
肉ばなれは羽状筋に多く遠心性収縮（筋が縮みながら伸ばされる）により、筋腱移行部で損傷します。
肉ばなれは、ハムストリング（太ももの後ろ）→下腿三頭筋（ふくらはぎ）→大腿四頭筋（太ももの前）の順番で起こりやすいです。
最も起こりやすいと言われているハムストリングの肉ばなれを説明します！
○ハムストリングの肉ばなれ
ハムストリングは内側の半腱様筋、半膜様筋、外側の大腿二頭筋からなります。
そのなかでも大腿二頭筋の損傷が多いです。
肉ばなれが起きやすい場面は疾走中で特に、下腿が振り出されて接地に至る過程や接地から蹴り出す過程で起こりやすいです。
○ハムストリングの肉ばなれの要因
・筋疲労
・筋損傷の存在
・ウォーミングアップの不足
・柔軟性の低下
・下肢のアライメント異常
・電解質の枯渇
・左右のハムストリングの筋力のアンバランス
・ハムストリングと大腿四頭筋の筋力のアンバランス
などがあります。
○診断
鋭い、力の抜けるような大腿後方の痛みや、場合によっては音がするような突然の衝撃を感じることが多い。
うつ伏せになり膝を曲げハムストリングの緊張を取り除いた状態で見ていきます。
損傷部に圧痛があり、腫脹、皮下出血、および筋の硬結や陥凹などが重症度に応じてみられ、重症に近づくにつれ欠損部を触れるようになります。
しかし損傷後、時間がたつと血腫が欠損部を満たし触れにくくなるため早期の診察が大切です！
・画像診断
単純Ｘ線、ＭＲＩなどでＭＲＩは重症度を迷う場合に有用です。
・徒手検査
うつ伏せでの膝関節の伸展ができるか、仰向けで膝を曲げずに脚を挙げていく（ＳＬＲ）
Ⅰ度：予後が良好で、数日から数週間
Ⅱ度：明らかな筋腱移行部の損傷があり、数週から数ヶ月
Ⅲ度：坐骨結節部での完全断裂、予後は不良で数ヶ月以上かかる（手術適用）
○治療
重症度に関係なく、初期治療はＲＩＣＥ処置です。
Ｒｅｓｔ（安静）Ｉｃｅ（冷却）Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ（圧迫）Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（挙上）
物理療法・ストレッチング・筋力強化などを行っていく。
寒い日が続きます、皆さんケガにお気を付けてお過ごしください！
皆さんエコー検査をご存知でしょうか？
エコー検査といえば胎児を観察検査で行うものというイメージが強い方も多いかとは思いますが、
外傷においてもメリットの多い有効な検査であることをご存知でしょうか？
近年運動器の検査としても注目が高まっています。
そんなエコーの何がいいのか！
・リアルタイムで観察できる
・ほとんどの運動器が観察できる
・身体に害がない
・手軽に受けられる
この辺が他の画像診断と比較した際のメリットになってくるかと思います！
リアルタイムで観察できる
エコーは当てながら身体を動かすことができているので
痛みのある動きを行ったときに何が起きているのかを観察することができます！
レントゲンやCT、MRIは静止画であるのに対して、
エコー検査は動画で見ることができるということです！
ほとんどの運動器が観察できる
整形外科でレントゲンを撮影すると骨はハッキリ見えますが、筋肉は見えませんよね
それに対してエコーでは筋肉はもちろん、内出血等も分かります！
身体に害がない
レントゲンやCTはX線被曝があるのに対し、エコーはその名の通り超音波を用いて
映し出していくので、身体に害がなく安全な検査方法です！
だからこそ妊婦さんにも使われているんです！＾＾
手軽に受けられる
MRIもX線被曝はありませんが、手軽に受けられるという点で大きな違いがあります
MRIは20分～50分という長い時間がかかりますが、
エコー検査であればパソコンにプローブという片手で持てるハンドルを
つなぐだけですぐ検査可能！！
その他、身長がまだ伸びるか？
等も手軽に見れるエコー検査！
そんなメリットも大きいエコー検査ですが
整骨院で受けられるところはそう多くありません！
なぜか？
技術が問われ習得に時間がかかるんです！
しかし、当院では技術を持った院長が目の前でエコーを映し出すので
とっても安心！＾＾
痛みの原因がはっきりすればちゃんと痛みと向き合うことができます！
是非あなたの痛みの原因をハッキリさせませんか??＾＾
皆様、切らない脂肪吸引HIFUはもうお試しになられましたでしょうか？？
お試しになられた方も、またやりたいなと思っている方にも嬉しい情報を
共有しますね！
タイトルにもある通りHIFUが今までよりさらにお手頃なお値段になりました！
主に当院でHIFUを受けるメリットとして
①整骨院で行うから気軽で通いやすい
②ジム併設でジム会員になれば運動との相乗効果＋お値段も安くなり
トータルなサポートが受けられる！
③HIFUは自社ブランドの最新機器だからとにかく安く受けられる！
当院のHIFUの安さのヒミツは③にもある通り機器を自社で作っています！
カートリッジによって打てるショット数に限りがあるため、
他社であればそこがコストとして大きくのしかかります！
しかし、当院の場合は自社で生産しているため低コストに抑えることができ、
結果皆様に低価格でHIFUを受けてもらうことが可能になります！
ジム会員様は値下げされた通常価格よりさらに20％ offはまさにハンマープライス！
痩せるはもちろん、脂肪を落とす、筋肉をつける、身体機能を向上する、
と利用していただいた方を健康で輝く人生を送っていただきたいとの願いから
お値段を設定させていただいています！
是非あなたもHIFUで輝く自分、輝く人生を送りませんか？
体験も実施しておりますのでお気軽にお申し付けください！＾＾
最近足腰が弱ったな…
運動するように言われているがなかなか自分では…
そんな方には先日の記事のこちら↓がオススメです！
しかし中には、多少の運動も難しい！
といった方や、
筋肉の一部が全く使えていない
といった方も見受けられます！
そんな方にはEMSをオススメしております！
EMSはElectrical Muscle Stimulationの略で日本語に置き換えると電気的筋肉刺激
と言われます。
本来人間は脳からの神経伝達の電気信号により筋肉を動かしますが、筋肉を使えていないと
その使い方が無意識のうちに忘れられ、神経伝達が行われなくなります。
EMSは日本語での名称を読んで字の如く、外部の電気により筋肉を動かしていきます。
電気を流しつつ寝たままで行える簡単な運動を行うことで筋肉の再教育が可能!!
普段動かせていない筋肉をしっかり使うことで関節への負担が減ったり、
スムーズに動作が行えるようになります！
そのように筋肉の再教育を行ってから運動を行えば
今まで使っていなかった筋肉をしっかり使うこと、鍛えることが可能です！
さらに当院では医療用EMS Burn Coreで体幹を鍛えながら3D EMS で下肢を鍛えるので
寝ながらにして足腰を両方鍛えることも可能！！
年を重ねて運動しないといけないけど、
どうしても一歩が踏みだせないそんな方は是非一度EMSを試してみてはいかがでしょうか？
年を重ねて運動の大事さはわかってはいるけど…
どんな運動を行えばいいか分からない…
とりあえずテレビでやっているのをその場では真似しているけど…
なかなか続かない…
そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
私、平野自身も以前介護業界で勤めていましたが、
通所介護は基本曜日固定という事もあり、病院や役場等で固定が難しい、
と敬遠されることも多くみられました。
かといって自分で運動だけでは続かない…
そんな声も多くみられます。
確かに難しいですよね、、
運動は大事でも痛みがあるから運動できない
→筋力低下でさらに痛みが増す
そんな悪循環に陥ってしまうのもうなずけます。
分かってはいるけれど…
そんな方を
痛みが和らいだから少し運動しよう
→筋力が向上してさらに痛みが緩和
→活動レベルも向上
そんな好循環な人生を歩んでもらうためサポートするべく、
施術＋リハビリパックプランをご用意！
当院はジムも併設しているのでそれぞれのレベルやお身体の状態に合わせた
メニューを処方させていただきます！＾＾
また、当院のリハビリパックは都度払いなので、
ご自身の都合に合わせて自分のペースで通うことができます！
なので当然面倒なご契約等もございません！＾＾
施術を受けてその後リハビリを行っていただくことで
好循環へと変化していきます！
お値段については継続は￥1000/回～で続けていただくことが可能です！
※助成の有無等によってお値段は変化しますのでご相談ください
さらに今なら！初回体験無料!!
まずは雰囲気や運動が続けやすいかなどご自身の肌で体感してみてください！
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院とTotal Condition GYM AXISで
新たな人生を！
ご相談やご質問等もお気軽にお申し付けください！＾＾
生活するうえでリスクはつきもの、病気やケガはもちろん
見過ごせないリスクの一つに事故も含まれますね。
生活に車は欠かせないという方も多いかと思いますし、
乗らなくてもすぐそばに車は走っています。
そんな環境で生活するなか、交通事故にあった際の対応をご存知でしょうか？？
本日は、知ってて損をしない情報を案内したいと思います(＾◇＾)
①事故にあってすぐの対応
ⅰ，警察にすぐに連絡※軽度の事故でもとりあえず連絡しておきましょう。後からというのが不可な場合もあります。
ⅱ，交通事故専門士に至急連絡※事故専門士に連絡をすれば、その後の手続きや、病院の案内等なんでも教えてくれます！
もちろん当院にも常勤しており、完全無料でご相談可能です(^^)/
重要ポイント！！！
ひき逃げに遭ってしまった際！
こちらも警察と事故専門士に連絡！逃げられ損をしないようにアドバイスいたします！
加害割合がある！
これも事故専門士に連絡です！極力損失を抑えられるアドバイスをいたします！
結論ですが、警察と交通事故専門士に連絡をとれば、万事OKということですね！！
当院の事故専門士は年間数百件以上の案件をご担当させていただいております(^^)/
お気軽にお問い合わせください！！
以前の記事でお話しさせていただいた
2022新たな自分に挑戦キャンペーン!!
この記事ではその中の体験メニューの１つ脱毛体験について
触れていきますね！
HIFUは切らない脂肪吸引ともいわれる最新施術！！
脂肪細胞に直接アプローチし破壊します！！
そのHIFUのポイントを簡単にご紹介！
この特徴だけでも今までの痩身とは全く違うものにはなりますが、
HIFUはそのパワーが強力が故に同部位は月に１回しか行えないというのも
大きな特徴の一つです！
そのため、頻繁に通う必要はありません！
何かとネタの尽きないHIFUですが百聞は一見に如かず！
是非手軽に試せるこの機会にHIFUを試してみませんか？？
体がバランスを保つための機能を平衡感覚といいます。
人の平衡感覚は、目、耳の奥の内耳、手足の皮膚や筋肉、関節から集められた
情報を脳が整理、統合し、体の各器官に指令を出すことによって保たれています。
この平衡感覚を維持するシステムに障害が起きると、うまくバランスがとれなくなり、めまいが起こります。
めまいにはいくつか種類があり、
回転性、浮動性、前失神性等が挙げられます。
全て細かくお話しすると長くなりますので掻い摘んでお話ししていきますね！
まずはめまいの種類にもよりますが、原因として考えられる疾患は主に
突発性難聴、メニエール、脳卒中等があります！
その他にもめまいの原因となる疾患は多くあります。
しかし、専門医で精密検査を受けても原因が分からないということが多々あります。
それは心因性のめまいと言われ、めまい症状の多くが実はこれに分類されています。
とは言え、めまいの原因になる疾患の中には重大な疾患もあるので、
めまいにお悩みの方は、まずは専門医への受診をお勧めいたします。
以前の記事にて、飛蚊症や耳鳴りなど難治性の症状をご紹介してきましたが、
神経伝達の異常にて難治性の症状が発症しているケースは多々あります！
神経痛等の治療は現在、薬物療法が主ですが
神経整体では身体に何かを取り入れたりなどのリスクは一切ありません。
それでいて神経に直接アプローチする特殊な施術です！
外傷や慢性時痛でもそれぞれに合った神経整体を施しますが、
いずれも痛みを伴わないソフトな手法となります！
・病院では解決しない
・原因が分からない
・回復を待つことしかできない
・うまく付き合っていくしかない
・諦めてしまった痛みや症状
などなど
当院は西洋医学、東洋医学の両面からお悩みに向き合い、
トータルにサポートを行っていきます！
あなたの身体のお悩み、是非当院に一度ご相談ください！
耳鳴りについては、日常でたまに耳鳴りがするという方もいらっしゃいますし、
皆さんご存知かとは思いますが、
耳鳴りの原因や受診の目安もご紹介していきます！
耳鳴りは飛行機に乗ったときや水泳をした後などに、比較的多くの方が体験するものだといわれていますが、
まず受診の目安の一つとしては突然の耳鳴りに加え、耳の聞こえづらさを自覚した場合にはすぐに受診しましょう。
難聴以外にも、めまいや痛みなどなんらかの症状が伴う場合には早めに受診が必要です。
耳鳴りから考えられる病気としては突発性難聴やメニエール病、中耳炎等が挙げられます。
まずは病院受診されることをお勧めします。
しかし、ストレスや自律神経の乱れ等によって、病気はないにも関わらず症状だけが現れ、
病院にてはっきりとした原因が明らかにならないケースも多々あります。
例えば「カクテルパーティー効果」というものをご存知でしょうか？？
耳は自分の意識の焦点に合わせて、必要な情報を取り入れる能力が生れつき備わっています。
大勢の人がいる騒がしい環境の中でも、目の前の人との会話は無難におこなえるのはこの能力のおかげです。
雑音と人の声、そして必要と判断するものの音を脳機能によって自動的に分別できる能力が、備わっているので可能となるのです。
この機能が心理的要因や神経伝達の異常で聞きたくないものを聞かないために
耳鳴りを起こしているケースもあります。
以上の例に限らず神経的な要因が絡んでいることも多くみられます。
当院では神経に直接アプローチする神経整体を行っており、
全国から神経整体を受けにいらっしゃっています！＾＾
どうにもならないと諦めていた症状、
神経からのアプローチはもう試されましたでしょうか？？
まだ神経からの治療はやっていないという方は諦めるにはまだ早い！！
是非一度当院の神経整体を受けてみてください！
また、こんな症状があるんだけど…
病院では付き合っていくしかないといわれたけど…
そんな悩みをお持ちの方も是非お気軽に当院へご相談ください！＾＾