慢性腰痛は体の歪みが原因？整骨院での根本ケアをご紹介
長年続く腰痛、いわゆる慢性腰痛に悩んでいる方がたくさんいらっしゃいます。腰の痛みが日常的に続くと、仕事や家事などの日常生活にも支障をきたしてしまいます。多くの人は痛みを軽減するために、痛み止めや湿布を使って対処していますが、根本的な改善には限界があります。実は、慢性腰痛の大きな原因は体の歪みにあることが多いのです。今回は、福岡市の東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が提供する、慢性腰痛の根本的な改善方法についてご紹介します。
慢性腰痛の原因とは？
慢性腰痛を引き起こす原因はさまざまですが、最も多いのは骨格の歪みです。姿勢が悪い、長時間同じ姿勢でいることが多い、重いものを無理に持ち上げるなど、日常的な生活習慣が体に負担をかけ、骨格のバランスを崩してしまいます。骨盤や背骨の歪みが、腰に過度な負荷をかけ、筋肉や靭帯に負担をかけ続けることで痛みが生じるのです。
主な原因として以下のものが挙げられます。
- 姿勢の悪さ
長時間の座りっぱなしや立ちっぱなし、またはパソコンやスマホの使用が、姿勢の悪化を招きます。これにより、骨盤や背骨が歪み、腰痛が引き起こされます。 - 筋力不足
腰周りの筋肉が弱いと、体を支える力が不足し、腰に負担がかかります。特に腹筋や背筋が弱いと、腰痛を引き起こしやすくなります。 - 体のバランスの崩れ
片足に重心をかけて立つことが多い、足を組んで座ることが多いなど、体のバランスが崩れることも慢性腰痛の原因となります。
整骨院で行う慢性腰痛の根本ケア
福岡市の東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、慢性腰痛の原因となる体の歪みを整えるために、以下の治療法を提供しています。
- 整体・手技療法
骨格の歪みを矯正するために、整体による治療を行います。整体では、骨盤や背骨の歪みを正しい位置に戻し、腰にかかる負担を軽減します。正しい姿勢を取り戻すことで、腰痛を根本から改善します。 - 鍼灸治療
鍼灸は、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進する効果があります。慢性腰痛が続くと、筋肉が硬直し、血行が悪くなります。鍼灸治療によって、筋肉の柔軟性を回復させ、痛みの原因を解消します。 - 筋肉トリガーポイント療法
長期間の腰痛により、筋肉にトリガーポイント（痛みの元となる筋肉の緊張部分）が生じることがあります。トリガーポイント療法を使って、痛みの原因となる部分を直接ほぐすことで、痛みを軽減します。 - ストレッチとリハビリ
腰痛を予防するためには、柔軟性を保ち、筋力を強化することが大切です。整骨院では、患者様一人ひとりに合ったストレッチやリハビリの方法を指導し、再発を防ぐためのサポートを行います。当院はスポーツジムも併設していますので併せてご利用ください。
予防と改善のために心がけたいこと
慢性腰痛を予防・改善するためには、治療に加えて日常的なケアも重要です。以下の習慣を取り入れることで、腰痛の再発を防ぐことができます。
- 姿勢を意識する
長時間座る際は、椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばすように心がけましょう。また、定期的に立ち上がって軽いストレッチをすることが大切です。 - 筋力を強化する
腰を支えるためには、腹筋や背筋を鍛えることが重要です。腰痛を予防するためのエクササイズを取り入れ、筋力を維持しましょう。 - 体重管理を行う
体重が増えると、腰にかかる負担が増大します。適切な食事と運動で、健康的な体重を維持することが腰痛予防につながります。 - 柔軟性を保つ
ストレッチを行い、腰周りの筋肉の柔軟性を高めることで、腰にかかる負担を軽減できます。
まとめ
慢性腰痛の原因は体の歪みにあります。福岡市の東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、骨格の歪みを矯正し、筋肉の緊張を解消することで、腰痛を根本から改善する治療を行っています。痛みを軽減するだけでなく、再発防止のためのアフターケアも充実しており、患者様一人ひとりに合ったサポートを提供しています。
腰痛に悩んでいる方は、早めに整骨院での治療を受けることで、健康的な体を取り戻すことができます。ぜひ一度、当院にご相談ください。