日別アーカイブ: 2025年6月14日

交通事故に遭ったとき、整骨院でできることって? 自賠責保険の仕組みと施術の流れをやさしく解説|福岡市早良区

はじめに:事故のあとは、まず何をすればいいの?

交通事故に遭うと、体のケガだけでなく「このあと何をしたらいいのか分からない」という不安に包まれることが多いです。

この記事では、事故にあったときに必要な流れや、整骨院でできること、保険との関係などを初心者にもわかりやすく説明します。


ステップ1:事故後にまずやるべきこと

事故のあと、次のことを順番に行いましょう。

  • ① 警察に連絡する
     →事故証明書が後で必要になります。

  • ② 病院で検査を受ける
     →レントゲンやCTなどでケガの有無を調べましょう。

  • ③ 保険会社に連絡する
     →自分か相手の保険会社に事故の報告をします。

  • ④ 整骨院に相談する
     →病院と整骨院を併用してケアできます。


ステップ2:整骨院では何ができるの?

交通事故のケガは、見た目には分からない場合もあります。
整形外科で「異常なし」と言われても、首のむちうちや腰の痛みが残ることがあります。

整骨院ではこんな施術が受けられます:

  • むちうち施術(首の捻挫)

  • 筋肉のこわばりや神経の圧迫をほぐす

  • 筋膜リリース、骨格調整、鍼灸などの手技

  • 通院記録の作成(慰謝料や保険手続きに必要)


ステップ3:施術費用は“自賠責保険”でまかなえる

事故に関係するケガは、多くの場合、**自賠責保険(じばいせきほけん)**で対応できます。

▶被害者の場合:

整骨院の施術費は**基本的に0円(保険が支払う)**です。
通院にかかる交通費、休業補償(仕事を休んだ場合)も対象になることがあります。

▶加害者や同乗者でも:

加入している保険によっては施術費がカバーされることがあります(人身傷害保険など)。


Q:整骨院に行っても大丈夫?

はい、大丈夫です。
ただし、以下の2点に気をつけましょう:

  • 病院で診断を受けてから整骨院へ行くとスムーズです。

  • 保険会社に「整骨院に通いたい」と伝えることで、トラブルを避けられます。


東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では

福岡市早良区の当院では、次のようなサポートを行っています。

  • 国家資格者が一人ひとりに合わせたケアを実施

  • 保険手続きのサポート・アドバイス

  • 整形外科との併用も可能

  • 書類作成や連携も対応

「事故後の不安をなくしたい」そんな気持ちに寄り添って、身体と心のケアを両方サポートします。


実際の患者さんの声

💬「整形外科では“異常なし”と言われたけど、整骨院で本当の原因がわかって安心しました」
💬「保険のことが全然分からなかったけど、全部やさしく教えてくれて助かりました」
💬「頭痛と首の重さがスーッと楽になって、夜も眠れるようになりました」


まとめ:事故後は、心と体を整える時間を

交通事故は、体だけじゃなく気持ちも大きく疲れさせます。
無理せず、ちゃんとケアして、自分をいたわってください。

福岡市早良区で交通事故の施術を希望される方は、
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院までお気軽にご相談くださいね。


ご相談・ご予約

📍住所:福岡県福岡市早良区原5丁目20-40
📞電話:092-852-4551
📱LINEからもご予約・相談OK!「事故相談希望」と送ってください。

https://lin.ee/KqUDj2lb

その肩こり・腰痛、ただの疲れじゃないかも? 整骨院で根本から整える“専門施術”のススメ|福岡市早良区

はじめに

「肩がガチガチで頭痛まで…」「腰が重くて朝起きるのがつらい…」
そんな日々の不調を、「年のせい」「仕事の疲れ」とあきらめていませんか?

実はそれ、**身体のゆがみや筋膜の癒着が原因の“慢性症状”**かもしれません。
この記事では、整骨院での“症状別”施術アプローチをご紹介します。
福岡市早良区の整骨院から、あなたの身体に寄り添ったケアをお届けします。


1. 肩こり×筋膜リリース+ストレッチ

長時間のスマホやデスクワークで、肩甲骨まわりが固まっている方は多いです。
筋膜リリースで深層筋の癒着をほぐし、ストレッチで可動域を広げることで、
血流が改善し、頭痛や重だるさがラクに!


2. 腰痛×骨盤調整+鍼灸

「朝起きると腰が痛い」「立ちっぱなしで腰がつらい」などの慢性腰痛には、
骨盤や背骨のゆがみが関係していることが多いです。
骨格調整と鍼灸によるアプローチで、神経の働きや筋肉の深層部まで整えます。


3. 頭痛×首肩の筋膜アプローチ+電気鍼

「ズーンと重い」「締めつけられるような頭痛」は、
首肩のコリや自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
そんな方には、筋膜リリース+電気鍼で首肩の血流と神経伝達を改善する施術が効果的です。


4. スマホ首(ストレートネック)×姿勢調整+EMS

スマホを見る姿勢が続くと、首のカーブが失われ、肩や腕に負担がかかります。
整骨院では、姿勢調整+EMS(電気筋肉刺激)を組み合わせて、
正しい姿勢を身体に覚えさせるアプローチを行います。


東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の強み

福岡市早良区にある「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」では、
一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド施術を行っています。

  • 国家資格保有者が担当で安心

  • 鍼灸・筋膜・骨格・電気・EMSなど、施術の選択肢が多い

  • 姿勢改善から美容施術まで幅広く対応


実際の利用者の声

💬「頭痛がずっと取れなかったのに、首と肩を整えてもらったらスッと消えました」
💬「腰痛がラクになって、毎朝の目覚めが違います」
💬「スマホ首の姿勢改善で見た目も若返ったと褒められました」


まとめ:今ある不調、見過ごさずに

「ただの疲れ」だと思っていた不調も、
身体を整えるだけで大きく改善することがあります。

「いつか治る」ではなく、**「今、整える」**選択を。
福岡市早良区で整骨院をお探しなら、
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。


ご予約・アクセス

📍住所:福岡県福岡市早良区原5丁目20-40
📞電話:092-852-4551
📱LINE予約もOK!お気軽に「予約希望」とメッセージください。

https://lin.ee/KqUDj2lb

ボウリングで肩や腰が痛くなるのはなぜ? 整骨院でできる予防とケアのすすめ|福岡市早良区

はじめに

ボウリングって、意外と身体に負担がかかるスポーツなんです。
楽しんでいたはずなのに、**「肩が痛い」「腰が張る」「手首が違和感ある」**なんて経験、ありませんか?

実はそれ、放っておくと長引くスポーツ障害のサインかもしれません。
今回は、整骨院でできるボウリング特有のケアと予防について、福岡市早良区の整骨院からお伝えします。


ボウリングでよく起こる身体の不調

ボウリングは片手で重いボールを振るうため、身体の左右バランスが崩れやすい競技です。
とくに多いのが、以下のような症状です。

  • 肩の痛み(回旋筋腱板炎など)

  • 肘の違和感(テニス肘、ゴルフ肘)

  • 腰の張りや痛み(投球姿勢のくり返しによる筋肉の緊張)

  • 手首のだるさ・指のばね指

これらは「使いすぎ症候群」とも言われ、筋膜の癒着や骨格のゆがみが原因になっていることもあります。


整骨院でできるケアとは?

ボウリングによる身体の不調には、整骨院での以下のような施術が効果的です。

✅筋膜リリース

固まった筋膜をやわらかくして、肩・腰の可動域をスムーズに。

✅骨格調整

投球時に偏った動きでズレてしまった背骨・骨盤をリセット。

✅鍼灸治療

深部の筋肉に直接アプローチして、慢性的な痛みにも対応。

✅テーピング・セルフケア指導

肘や手首に負担がかからないよう、予防のための巻き方やストレッチも教えます。


東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の特徴

福岡市早良区にある東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、
ボウリング経験者の方や、趣味として続けたいシニア層にも支持されています。

  • ボウリング後のケアに通うリピーター多数

  • 肩・腰のケアに特化した施術メニューあり

  • EMSや筋トレサポートで再発防止も◎

施術スタッフは国家資格保有者で、スポーツ障害の知識が豊富なのも安心ポイントです。


実際に通われている方の声

💬「ボウリングの後、肩が重くなっていたのがすっきり軽くなりました!」
💬「整骨院でケアを始めてから、スコアも安定してきた気がします」
💬「手首の痛みがひどくなる前に相談してよかったです」


まとめ:好きなスポーツを長く楽しむために

ボウリングは年齢問わず楽しめる人気のスポーツですが、
だからこそ身体のケアを怠ると、思わぬケガにつながることもあります。

「ちょっと痛いな」と感じた時がケアの始め時。
福岡市早良区で整骨院をお探しなら、
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院で、まずはお気軽にご相談ください。


ご予約・アクセス

📍住所:福岡県福岡市早良区原5丁目20-40
📞電話:092-852-4551
📱LINEで簡単予約受付中(「予約希望」とメッセージ送信でOK!)
https://lin.ee/KqUDj2lb

スポーツのケガ、放っておいてない? 福岡市早良区で“動いて整う”整骨院ケアを体験しよう


はじめに

スポーツをしていると、どうしても避けられないのが「ケガ」や「違和感」。
とくに、肩・腰・ひざのトラブルは、多くの方が経験します。

「ちょっと痛いだけだから…」とそのままにしていると、
それが慢性化したり、大きなケガにつながることもあるんです。

そんな時におすすめなのが、スポーツ整骨院でのケアです。
今日は、福岡市早良区で受けられる整骨院でのスポーツケアについてご紹介します。


よくあるスポーツのケガとは?

スポーツにはさまざまな動きがあるため、負担のかかる場所も人それぞれです。

以下のような症状、あなたにも思い当たりませんか?

  • 野球肩やテニス肘(腕の使いすぎ)

  • サッカーやバスケでの足首のねんざ

  • ゴルフでの腰痛や肘の違和感

  • ランニング中の膝やアキレス腱の痛み

これらは、「筋膜の癒着」や「骨格のゆがみ」が関係している場合も多く、
整骨院での専門的なケア
が効果的です。


整骨院で受けられる施術って?

整骨院では、ただマッサージをするだけではありません。
競技や動きに合わせて、以下のような施術を組み合わせます。

  • 筋膜リリース:固まった筋膜をやわらかくし、動きをスムーズに

  • 骨格調整:体のゆがみを整えて、動きやすく

  • 鍼灸治療:深部の筋肉に直接アプローチ

  • ストレッチ指導:ケガ予防やパフォーマンスアップのために

たとえば、野球をしている方なら「肩関節まわりの可動域改善」、
サッカーをしている方なら「下半身のバランス調整」など、
一人ひとりの身体に合わせたプランを提案します。


東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の特徴

福岡市早良区にある「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」では、
国家資格をもつスタッフが、スポーツに特化したケアを行っています。

特にこんな方におすすめです:

  • 部活動や大会に向けて体を整えたい学生さん

  • 趣味のゴルフやボウリングで、いつも同じところが痛くなる方

  • ランニングを続けたいけれど、膝や足が不安な方

また、併設のスポーツジムと連携して、**「動かしながら整える」**という
トレーニングと施術を組み合わせたケアも可能です。


実際の声をご紹介

💬「試合前に通って調整してもらったら、パフォーマンスが全然違いました!」
💬「大会後のケアで疲れが残らず、回復も早かったです」
💬「息子が部活後によく通ってます。ケガ予防にもなって安心です」


まとめ:今のうちに、ケアを習慣に

ケガは治すより、予防する方がカンタンです。
「少しおかしいな」と思った時に、すぐに整骨院で相談することで、
スポーツをもっと長く、楽しく続けることができます。

福岡市早良区の整骨院をお探しなら、
ぜひ一度、「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」の体験をしてみてください。


ご予約・お問い合わせ

📍住所:福岡県福岡市早良区原5丁目20-40
📞電話:092-852-4551
📱LINE予約もOK!公式アカウントから「予約希望」とメッセージをお送りください。

生理中にジムへ行っても大丈夫?女性のための安心トレーニングガイド

「生理中にジムに行ってもいいのかな?」
多くの女性が一度は感じたことのある疑問ではないでしょうか。
体がだるく感じたり、気分が沈んだり、生理痛がつらい日には、運動どころではないと感じる方も少なくありません。

ですが実は、生理中の軽い運動は体に良い影響を与えることもあります。
この記事では、生理中でも安心してジムに通う方法と、TOTAL CONDITION GYM AXISで安心してトレーニングが続けられる理由をご紹介します。


生理中の運動はむしろメリットもある

生理中の体はホルモンバランスの影響で変化しやすくなっていますが、以下のような適度な運動にはプラスの効果が期待できます。

  • 血流が促進されて生理痛の緩和に
    軽い有酸素運動やストレッチは、骨盤周りの血流を良くし、生理痛を和らげる効果があります。
  • 気分が安定する
    運動によって「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌され、気分の落ち込みを和らげる効果が期待されます。
  • むくみや便秘の改善に
    軽い筋トレや体幹トレーニングは、代謝を上げて体内の循環を良くし、むくみや便秘解消にもつながります。

生理中におすすめの運動メニュー

生理中でも無理なく行える運動をいくつかご紹介します。

  • ウォーキングや軽いランニング(トレッドミル)
    心拍数を上げすぎないペースで、20〜30分の有酸素運動が目安です。
  • ヨガやストレッチ
    骨盤周りをやさしく動かすことで、痛みを和らげたり気分転換になります。
  • ピラティスや体幹トレーニング
    体を整えながらインナーマッスルを刺激することで、無理なく代謝アップが可能です。
  • マシントレーニング(軽めの負荷で)
    筋力をキープしたい方は、下半身のマシンや上半身の軽負荷トレーニングもOK。

生理中に避けたい運動や注意点

一方で、体調によっては避けた方がいい運動や注意すべきポイントもあります。

  • 高強度インターバルトレーニング(HIIT)や過度な筋トレ
    無理な運動はホルモンバランスを崩す可能性があるため、体調と相談しながらにしましょう。
  • 水分と栄養の補給を忘れずに
    生理中は貧血になりやすいため、水分・鉄分・たんぱく質の補給を意識しましょう。
  • 無理をしない、痛みがある日は休む勇気も大事
    痛みが強い日は、無理をせず休養することも必要です。

TOTAL CONDITION GYM AXISが女性に選ばれる理由

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、女性が安心して通える環境づくりに力を入れています。

  • 清潔で快適なトレーニング環境
    常に清潔な場内でトレーニング可能です。
  • 女性トレーナーが在籍、気軽に相談OK
    女性特有の体調やライフスタイルに理解のあるスタッフがサポートします。
  • 柔軟なプログラム設計が可能
    生理周期に合わせて、無理のないプランを提案することもできます。

生理中でも、自分の体を大切にしながら前向き

生理中だからといって、「ジムに行っちゃいけない」わけではありません。
むしろ、自分の体のリズムを理解し、うまく付き合うことが健康的なライフスタイルの第一歩です。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、女性一人ひとりが自分のペースで前向きに運動を楽しめる環境を整えています。
生理中でも無理せず、心と体のメンテナンスを大切にしていきましょう。

産後ママにおすすめのジムメニュー|体型戻し&心のリフレッシュをサポート

「出産後、なかなか体型が戻らない…」
「子育てに追われて、自分の時間が持てない…」

そんな産後ママにこそ、ジムでの運動がとても効果的です。
体力を取り戻し、心もリフレッシュできる時間を持つことは、ママ自身の健康だけでなく、家族全体の幸せにもつながります。

今回は、TOTAL CONDITION GYM AXISが産後ママにおすすめするジムメニューと、安心して通える理由をご紹介します。


産後の体、こんな変化が起きています

妊娠・出産を経たママの体は、見た目以上に大きく変化しています。

  • 骨盤のゆがみや開き
  • 筋力・体力の低下
  • 姿勢の崩れ(猫背・反り腰)
  • 体重増加・脂肪のつきやすさ
  • 睡眠不足やストレスによる疲労感

これらの変化は、適切な運動を通じて徐々に改善することができます。


TOTAL CONDITION GYM AXISが提案する産後ママ向けジムメニュー

1. 骨盤調整ストレッチ&ピラティス

産後の体でまず大事なのが「骨盤のケア」。
当ジムでは、骨盤のゆがみや広がりにアプローチするストレッチやピラティスを、専門のトレーナーがサポート付きでご提案します。
腰痛や尿漏れの改善にも効果的です。

2. 軽めの有酸素運動(ウォーキング・バイク)

育児で疲れている体に過度な負荷はNG。
バイクやトレッドミルでの20~30分の軽い有酸素運動は、代謝を上げ、脂肪燃焼をサポート。
体も心もリフレッシュできます。

3. 体幹トレーニング(インナーマッスル強化)

赤ちゃんを抱っこする毎日に欠かせないのが「体幹力」。
腹筋・背筋・骨盤底筋群を鍛えるトレーニングで、姿勢改善や腰痛予防にもつながります。

4. 時短・集中型サーキットトレーニング

育児でまとまった時間が取れないママのために、30分で全身を効率よく鍛えるメニューもご用意。
短時間でもしっかり汗をかけるから、達成感も抜群です。


産後ママに伝えたいこと

出産後の体はデリケート。
ですが、何もせずにいると不調は悪化しやすくなります。
自分のためにほんの少しだけでも「運動する時間」を持つことは、健康的な心と体を取り戻す第一歩です。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、ママたちが安心して、楽しく、そして効率的にトレーニングできる環境を整えています。

「育児中でも、キレイで元気な自分でいたい」
そんなあなたの想い、私たちが全力で応援します。


まとめ

  • 産後の体には、骨盤調整や体幹トレーニングが効果的
  • 無理せず、短時間でも続けられるジムメニューがおすすめ
  • TOTAL CONDITION GYM AXISは、産後ママが通いやすい環境・サポート体制が充実

赤ちゃんのためにも、自分自身のためにも。
まずは、週1回からの「ママのリスタート」、始めてみませんか?

【女性向け】下腹ぽっこり解消!女性におすすめのジムでできるお腹引き締め

「食事制限しても下腹だけへこまない…」
「年齢とともにお腹まわりがたるんできた…」

そんなお悩みを抱えている女性は少なくありません。
実はその「下腹ぽっこり」、運動不足や姿勢の悪さ、筋力低下が原因かもしれません。

本記事では、TOTAL CONDITION GYM AXISで実践できる、女性のためのお腹引き締めトレーニングをご紹介します。


◆ なぜ下腹だけぽっこりするの?

下腹が出てしまう主な原因は以下の通りです:

  • インナーマッスルの低下
  • 骨盤のゆがみや姿勢の崩れ
  • 便秘や内臓下垂
  • 運動不足による脂肪の蓄積

つまり、ただ腹筋運動をするだけでは、根本的な改善にはなりません。
体幹や骨盤周りを意識したトレーニングが、下腹解消のカギになります。


◆ ジムでできる!下腹ぽっこり解消トレーニング5選

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、女性の体の悩みに寄り添ったトレーニングを提供しています。下腹引き締めに効果的なメニューはこちら!

① プランク(体幹強化)

お腹全体を引き締める基本の体幹トレーニング。
フォームを意識して30秒から始めましょう。

② レッグレイズ(下腹集中)

仰向けになり足を上げ下げする動き。
特に下腹に効果的で、お腹の奥までしっかり効きます。

③ バイシクルクランチ

ツイストを加えることで、くびれ&下腹の同時アプローチが可能。
テンポよく、無理のない回数で行いましょう。

④ デッドバグ(姿勢改善&インナー強化)

背中を床につけて行う体幹運動で、腹筋深層部(腹横筋)を鍛えられます
腰痛持ちの方にもおすすめ。

⑤ ヒップリフト(骨盤調整)

骨盤のゆがみ改善にも効果的。
骨盤まわりの筋肉を鍛えることで内臓の位置も整い、下腹の改善につながります。


TOTAL CONDITION GYM AXISが女性に選ばれる理由

■ 初心者でも安心のサポート体制

はじめてジムに通う方も安心。
トレーナーが正しいフォームを丁寧に指導し、無理なく続けられるプログラムを提案します。

■ 女性スタッフによるサポート体制

女性ならではの体調管理を理解し、ご自分のペースでトレーニングできるようスタッフが親切丁寧にサポートするため、初心者でも不安ゼロ!

■ 骨盤ケアや姿勢改善プログラムあり

下腹ぽっこりの根本原因にもアプローチ。
ただ鍛えるだけではなく、正しい体の使い方を学べます。


◆ 効果を出すために大切なこと

どんなに優れたトレーニングでも、「やり方」や「継続性」が伴わなければ効果は薄れてしまいます。


TOTAL CONDITION GYM AXISでは、

  • 一人ひとりに合ったトレーニングメニューの提案
  • 継続しやすいサポート体制
  • 食事や生活習慣についてのアドバイス

といったトータルサポートで、下腹の悩みを根本から改善していきます。


スッキリお腹を手に入れよう!

「お腹が気になるけど、何をしたらいいのかわからない…」
そんな方は、ぜひTOTAL CONDITION GYM AXISへ。

あなたの体と目標に合わせたプログラムで、無理なくスッキリボディへと導きます。
無料体験・カウンセリングも受付中です。
まずは一歩踏み出してみませんか?