年齢を重ねると「運動不足を感じてはいるけれど、ジムは若い人が多くて不安…」という声をよく耳にします。
しかし、近年では高齢者やシニア世代の方々が安心して利用できるジムが増えてきました。
今回は、高齢者でも無理なく続けられるジムの特徴と、私たちTOTAL CONDITION GYM AXISが提供する安心ポイントをご紹介します。
1. 個別対応の運動プログラムがある
高齢になると、関節や筋肉に負担がかかりやすく、無理な運動はケガの原因になります。
大切なのは「年齢や体力に合ったプログラム」で運動すること。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、初回カウンセリング時に体力測定と健康状態を確認し、個別にプログラムを作成します。
リハビリ経験があるトレーナーも在籍しているため、医師の指導が必要な場合でも安心して相談できます。
2. 専門スタッフによるサポート体制
運動初心者の方でも、専門のスタッフが常にサポートしてくれる環境は心強いものです。
当ジムでは、高齢者の運動に精通したスタッフが常駐し、トレーニングの正しいフォームや呼吸法まで丁寧に指導します。
質問しやすい雰囲気づくりにも力を入れており、「一人で不安…」ということはありません。
3. 通いやすい環境
高齢者にとって通いやすさは非常に重要です。
TOTAL CONDITION GYM AXISは駐車場300台を有する東洋スポーツパレス内にあり、段差のないフロアや更衣室・トイレなど、移動のしやすさに配慮しています。
また、原交差点からすぐの立地にあるため、公共交通機関を利用される方にもアクセスの良さに好評をいただいています。
4. シニア向けのグループレッスンも充実
一人ではなかなか続かない運動も、同世代の仲間と一緒なら楽しく続けられます。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、シニア向けのストレッチ教室や軽運動プログラムも充実。
笑顔あふれる雰囲気の中で、体を動かしながら心もリフレッシュできます。
5. 健康維持のための情報提供も
「運動だけでなく、生活習慣全体を見直したい」という方に向けて、栄養指導や日常の健康アドバイスも実施しています。
定期的に健康講座も開催しており、参加することで正しい知識を学びながら、健康意識を高めることができます。
ご家族との参加も大歓迎です。
まとめ：TOTAL CONDITION GYM AXISで健康な毎日を
高齢になってからでも、運動を始めることに遅すぎるということはありません。
むしろ、今から始めることで将来の健康寿命を延ばすことができます。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、「安心・安全・続けやすさ」にこだわり、高齢者の方々が気軽に通える環境づくりをしています。
初めてのジム通いでも、あなたのペースで無理なくスタートできます。
見学・無料体験も随時受け付けておりますので、ぜひ一度足を運んでみてください。
**「今日からできる健康習慣」**を、私たちと一緒に始めましょう。