日別アーカイブ: 2025年12月25日

慰謝料が増える?後遺障害等級が上がったケース

交通事故によるケガが完治せず、「後遺症」が残ってしまった場合に重要になるのが後遺障害等級です。
この等級によって、受け取れる慰謝料や逸失利益の金額が大きく変わることをご存じでしょうか。

実際の現場では、「最初は低い等級だったが、後から等級が上がった」「非該当と言われたが、認定された」というケースも少なくありません。
本記事では、後遺障害等級が上がったことで慰謝料が増えたケースを中心に、知っておくべきポイントをわかりやすく解説します。

後遺障害等級とは?

後遺障害等級とは、交通事故によるケガが治療を続けても完全には回復せず、将来にわたって残る障害の程度を1級~14級で評価する制度です。

等級が高い(数字が小さい)ほど、

  • 後遺障害慰謝料

  • 逸失利益(将来の収入減少分)

が高額になります。

つまり、等級が1つ違うだけでも、慰謝料に数十万~数百万円の差が出ることもあります。

後遺障害等級が上がると慰謝料はどれくらい変わる?

例として、自賠責基準の後遺障害慰謝料を見てみましょう。

  • 14級:約32万円

  • 12級:約94万円

  • 10級:約190万円

これに加えて、任意保険基準や裁判基準(弁護士基準)では、さらに高額になる可能性があります。
そのため、等級が上がる=慰謝料が大きく増えると言えます。

後遺障害等級が上がった実際のケース

ケース①:14級9号 → 12級13号に上がった例

首のむち打ち症で、当初は「軽度」と判断され14級と認定されたケースです。
しかし、症状の継続性や日常生活への支障について、追加資料を提出した結果、12級が認定されました。

この結果、

  • 後遺障害慰謝料が大幅に増額

  • 逸失利益も新たに算定

され、最終的な補償額が大きく変わりました。

ケース②:非該当 → 14級に認定された例

「医学的に後遺障害とは言えない」とされ、最初は非該当だったケースです。
しかし、通院記録や症状経過の整理、検査結果の見直しにより、症状固定後も痛みが残っている事実が評価されました。

結果として14級が認定され、
「慰謝料がもらえないと思っていた状態」から
後遺障害慰謝料を受け取れる状況へ変わった例です。

ケース③:画像所見の再評価で等級が上がった例

MRIやレントゲンの画像では異常なしとされていたものの、
別の医師による所見や追加検査により、神経症状との関連性が認められたケースです。

画像だけでなく、

  • 痛みの部位

  • 動作制限

  • 日常生活への影響

が総合的に評価され、等級が上がりました。

なぜ後遺障害等級が上がることがあるのか?

後遺障害等級は、提出された資料のみで判断されます。
そのため、以下のような点が不十分だと、実際の症状より低く評価されてしまいます。

  • 通院頻度が少ない

  • 症状の記録が曖昧

  • 医師の診断書内容が簡略的

  • 検査結果が揃っていない

逆に言えば、適切な資料が揃えば、等級が見直される可能性があるということです。

等級が低いと感じたら諦めないことが大切

「もう決まったから仕方ない」と思いがちですが、
後遺障害等級は、異議申立てによって再審査を受けることができます。

実際に、

  • 等級が上がった

  • 非該当から認定された

というケースは珍しくありません。

まとめ|後遺障害等級が上がると補償は大きく変わる

後遺障害等級が上がることで、

  • 慰謝料が増える

  • 将来の補償が手厚くなる

といった大きなメリットがあります。

大切なのは、
「正しく症状を伝え、正しく評価してもらうこと」。

交通事故後の後遺症でお悩みの方は、
等級に納得できない場合でも、諦めずに見直しを検討することが重要です。

 

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

急患診療24時までOK!土曜診療可!

交通事故専門士の資格を持つ医療資格者による確かな施術で痛みの根本ら改善する

📞092-852-4551

〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40 

交通事故に関することなら、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院にお任せください。

 【腰痛予防】重い荷物が多い12月。正しい持ち方を東洋スポーツパレス鍼灸整骨院で習得。

 【腰痛予防】重い荷物が多い12月。正しい持ち方を東洋スポーツパレス鍼灸整骨院で習得。

12月は、年末の買い出し、仕事の荷物、帰省準備など、普段よりも重い荷物を運ぶ機会が格段に増える時期です。この「重い荷物の持ち運び」は、腰に大きな負担をかけ、ぎっくり腰や慢性腰痛を悪化させる最大の原因の一つとなります。

特に冬は寒さで体が硬くなっているため、間違った持ち方をすると、腰を痛めるリスクが非常に高まります。「たかが荷物運び」と油断せず、正しい体の使い方を知ることが腰痛予防の鍵です。今回は、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が教える、重い荷物から腰を守るための**「正しい持ち方と体の使い方」**をご紹介します。

🚨 間違った持ち方が腰に与える致命的なダメージ

重い荷物を運ぶ際に、ついやってしまいがちな「間違った持ち方」は、腰の関節や筋肉に集中して負荷をかけてしまいます。

  1. 「中腰」による腰椎(ようつい)への集中負荷 膝を伸ばしたまま、腰だけを曲げて荷物を持ち上げる「中腰」姿勢は、腰椎(腰の骨)の椎間板に極度の圧力をかけます。この状態でひねりが加わると、ぎっくり腰を瞬時に引き起こします。
  2. 体から離れた荷物の運搬 重い荷物を体から離して持つと、テコの原理で腰にかかる負荷は想像以上に増大します。体の軸が崩れ、背中や腰の筋肉だけで荷物を支えようとして、筋肉を過剰に緊張させてしまいます。
  3. 片手持ちや左右非対称の姿勢 片手や片側の肩だけで荷物を持つと、体のバランスが崩れ、骨盤が大きく歪みます。このアンバランスな状態が、慢性的な腰痛や坐骨神経痛の原因となります。

💡 腰痛を予防する!東洋スポーツパレス直伝の「正しい持ち方」

腰への負担を最小限に抑えるには、腰ではなく、体の**「大きな筋肉(足・お尻・体幹)」**を使って持ち上げる意識が重要です。

ステップ1:荷物に近づき、腰を深く落とす
  • 荷物から離れず、できる限り体に近づけます。
  • 膝を曲げ、腰を深く落とします(スクワットをするイメージ)。背筋はまっすぐに保ち、中腰姿勢を完全に避けます
ステップ2:体幹に力を入れ、垂直に持ち上げる
  • 荷物をしっかりと握り、腹筋(体幹)に軽く力を入れて、腰を固定します。
  • 腕の力だけでなく、足とお尻の筋肉を使って、地面を蹴るように真上に立ち上がります。
ステップ3:荷物を体幹に密着させる
  • 持ち上げた荷物は、できる限りお腹や胸に密着させて運びます。
  • 運ぶ際は、目線をまっすぐ前に向け、背筋を伸ばし、ひねり動作は絶対に行いません

🏥 根本的な腰痛予防は東洋スポーツパレス鍼灸整骨院へ

正しい体の使い方を意識しても、体の軸に歪みがあると、無意識に間違った動きをしてしまい、腰痛を再発させてしまいます。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、重い荷物が多い12月に備えて、以下の集中ケアを行います。

  1. 骨盤・背骨矯正: 荷物運びで最も負担がかかる骨盤の歪みを矯正し、体の軸を整えます。
  2. インナーマッスル指導: 正しい持ち方に不可欠な**体幹(インナーマッスル)**の使い方ができるよう、専門的な指導やトレーニングを行います。
  3. 鍼灸治療: 寒さで硬くなった腰やお尻の筋肉に対し、鍼灸治療で深部から緊張を解放し、ぎっくり腰を予防します。

今年の年末こそ、腰痛に悩まされずに乗り切りましょう。正しい体の使い方を習得し、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院で万全の準備をしてください。

 

競技力を伸ばす!アスリート向けプロテイン活用完全ガイド🔥

プロテイン、正しく使えていますか?🏋️‍♂️

「プロテインは飲んでいるけど、効果を感じにくい」
「タイミングや量が合っているか分からない」
そんな悩みを持つアスリートは少なくありません。

30〜40代になると、回復力の低下や筋量維持がパフォーマンスに直結します。
実は、プロテインは「飲むだけ」では不十分。
目的に合ったプロテイン活用が重要です💡


アスリートにプロテインが必要な理由

🌟筋肉の修復と成長を促す

トレーニングで傷ついた筋肉は、タンパク質を材料に修復・成長します。
プロテインは効率よくタンパク質を補給できる手段です。

⏱ 回復力アップで次の練習に備える

筋肉の回復が遅れると、疲労が抜けずケガのリスクも上がります。
特にアスリートは、回復スピード=競技力と言っても過言ではありません🔥


プロテインの種類と選び方

◎ホエイプロテイン👉基本の一本

吸収が早く、トレーニング直後に最適。
筋力アップや瞬発系競技のアスリートにおすすめです。

◎カゼインプロテイン👉就寝前に

吸収がゆっくりで、就寝中の筋分解を防ぐ効果が期待できます。

◎ソイプロテイン👉体重管理にも

腹持ちが良く、体重コントロールを意識する競技に向いています。


実践!アスリート向けプロテイン活用法

摂取量の目安1️⃣

  • 体重1kgあたり 1.8〜2.2gのタンパク質
    体重70kgなら 1日約130〜150g)

タイミングの基本2️⃣

  • トレーニング後 30分以内に20〜30g

  • 就寝30分前に20g(回復重視の場合)

組み合わせで効果UP3️⃣

  • トレ後:プロテイン+糖質(バナナ1本など)

  • 糖質を一緒に摂ることで筋合成効率が向上します💡

飲みすぎ注意!

過剰摂取は内臓疲労の原因に。
食事7割・プロテイン3割を意識しましょう👇


AXISが考える安全なプロテイン活用🏃‍♂️

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、

  • 整形外科勤務経験のある院長

  • 柔道整復師・元理学療法士が在籍し、身体の状態を見極めた栄養指導を行っています。

ケガ予防・回復・競技復帰まで、科学的根拠に基づいたプロテイン活用をサポートできるのが強みです✅


まとめ🌟

アスリートにとって、プロテインは「補助」ではなく戦略的な栄養ツールです。
 ✔  種類を選ぶ
 ✔  タイミングを守る
 ✔  量を最適化する

この3つを意識するだけで、競技力と回復力は確実に変わります🔥

👉次回は、「競技別筋トレ例」を詳しく解説します。
ぜひ次回もチェックしてください!


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

院長は整形外科勤務経験や多数の資格を持ち、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
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初心者でもできる!脂肪燃焼に効く食事で体重管理を成功させる方法✅

ダイエットで挫折していませんか?️‍👉

「ダイエットしなきゃ…」と思っても、食事制限だけでは続かず、体重が思うように減らない…そんな経験はありませんか?
特に30〜40代になると、代謝が落ち、同じ食生活でも脂肪が付きやすくなります。

でも安心してください。
正しい食事法を理解して実践すれば、無理なく脂肪を燃やし、体重管理が可能です。
今回は、初心者向けに分かりやすく解説します


脂肪燃焼に効く食事の基本とは?💡

食事だけで筋肉分解をなるべく抑えつつ脂肪を燃焼させ、健全に痩せようと思うと、最低でも9ヶ月~1年間あるいは人によってはそれ以上かかります
最初から長期戦という前提を踏まえれば、「過度な食事制限は必ず限界が来る」ということをまず念頭に入れましょう。

✅タンパク質をしっかり摂る

筋肉量を維持すると基礎代謝が上がり、脂肪燃焼が促進されます。

ポイント

  • 鶏胸肉、魚、豆腐、卵などを1日3食に分けて摂取
  • 目安は体重1kgあたり1.6g以上のタンパク質

✅炭水化物は質と量を意識

白米やパンなど精製された炭水化物を減らし、玄米やオートミール、さつまいもなど血糖値の上昇が緩やかなものに置き換えます。
完全に置き換える必要はなく、先ずは1食だけ置き換えてみてください。

ポイント

  • 朝食や昼食に取り入れるとエネルギー不足を防ぎやすい
  • 夕食は控えめにして脂肪蓄積を防ぐ

✅脂質は良質なものを選ぶ

脂質は避けすぎても代謝が落ちます。
アボカド、ナッツ、オリーブオイルなどを適量摂取。

ポイント

  • 1日20〜30gを目安
  • 揚げ物や加工食品の脂は控えめに

実践!脂肪燃焼食の具体例🔥

◎朝食の例

  • オートミール 50g
  • 無脂肪ヨーグルト 100g + ブルーベリー(冷凍でOK)20g
  • ゆで卵 1個
  • ナッツ 10g

◎昼食の例

  • 鶏ムネ肉 or 鶏モモ肉 100g
  • 白米 150g
  • 野菜サラダ 150g

◎夕食の例

  • 焼き魚 100g
  • 白米 100g
  • 蒸し野菜 150g
  • 具だくさん味噌汁 1杯

ポイント

  • 1日3食でバランスよく摂る
  • 間食は「無糖ヨーグルト+はちみつ」や「ナッツ・アーモンド」に限定
  • 水分は1日2L以上摂る
  • 不足するタンパク質はプロテインで補う

✅毎日この食事を意識し、軽い運動(ウォーキング30分やスクワット10分)を組み合わせることで、脂肪燃焼効率が格段にアップします。


まとめ

初心者でも、タンパク質を意識した食事+良質な炭水化物・脂質の選択で脂肪燃焼は可能です。
まずは3日間、上記の食事例を試してみましょう。

次回は、「スマートウォッチで運動強度管理する方法について紹介します。
これから運動をはじめて見ようという方、中々運動を継続できない方はぜひ参考にしてください!


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

院長は整形外科勤務経験や多数の資格を持ち、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
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疲れが取れない人必見!疲労回復の生活法で始める糖尿病予防🌟

その「疲れ」、放置していませんか?⏱

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「以前より体が重く、集中力が続かない」

30〜40代になると、こうした悩みが増えてきます。
実はこの慢性的な疲労、生活習慣の乱れや血糖値の不安定さが関係していることも少なくありません。
疲労を溜め込む生活は、将来的な糖尿病予防の観点からも要注意です👇


疲労と血糖値の深い関係💡

血糖値の乱高下が疲れを招く🔥

甘い物や炭水化物中心の食事が続くと、血糖値が急上昇・急降下します。
この状態が続くと、強い眠気やだるさを感じやすくなります。

疲労蓄積は糖尿病リスクに👉

慢性的な疲労は、運動不足や食生活の乱れを招きやすく、結果として糖尿病リスクを高めます。
だからこそ、疲労回復の生活法=糖尿病予防なのです🌟


健康増進のための基本生活習慣

食事は「血糖値を安定」させる💡

  • 主食・主菜・副菜をそろえる

  • 食べる順番は「野菜→たんぱく質→炭水化物」
    これだけでも血糖値の上昇は緩やかになります✅

睡眠は回復のゴールデンタイム🏠

睡眠中は体と脳が修復されます。
6〜7時間以上の睡眠を目標に、就寝1時間前はスマホを控えましょう👇

軽い運動が疲労を抜く🏃‍♂️

「疲れているから運動しない」は逆効果。
軽い運動は血流を促し、疲労物質の排出を助けます👍


今日からできる疲労回復の実践方法✅

1日の基本ルーティン1️⃣

  • 朝:起床後に水をコップ1杯

  • 昼:10分の散歩

  • 夜:入浴は38〜40℃で10~15分

運動の目安2️⃣

  • ウォーキング:1回20〜30分を週3〜5回

  • スクワット:10回×2セット

筋肉を動かすことで、血糖値を下げやすい体になります🔥

疲労を溜めないコツ3️⃣

  • 夜食を控える

  • 寝る直前のアルコールを避ける

  • 休日も起床時間を大きくずらさない


AXISが考える安全な健康増進サポート🏋️‍♂️

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整形外科勤務経験のある院長と、柔道整復師・元理学療法士の視点から疲労・血糖値・体の状態を総合的に評価します。

無理な運動ではなく、回復を重視した運動指導が糖尿病予防と健康増進につながります。


まとめ🌟

疲れやすさを改善することは、未来の健康を守る第一歩です。
👉 食事
👉 睡眠
👉 軽い運動

この3つを整えることで、疲労回復と糖尿病予防の両立が可能になります👍

次回は、「健康的に減量する方法」を詳しく解説します。
ぜひ次回もチェックしてください!


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