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理想の下腹を作るためにジムで実践すべき効果的な食事法
「下腹だけなかなか痩せない…」
そんな悩みを持つ方は多くいらっしゃいます。
腹筋を頑張っても成果が見えにくい下腹部。
その原因のひとつが、「食事」にあることをご存じでしょうか？
下腹部の脂肪は、身体にとって“守り”の役割を果たす部位に蓄積されやすく、運動だけで落とすのは難しいのが現実です。
つまり、理想の下腹を目指すには、ジムでのトレーニングに加えて、科学的に正しい食事法を実践することが重要なのです。
TOTAL CONDITION GYM AXISが提案する食事法とは？
当ジム TOTAL CONDITION GYM AXIS では、整形外科勤務経験を持つ院長や、栄養や運動療法に精通したトレーナー陣が、一人ひとりの体質・目的・ライフスタイルに合った食事アドバイスを行っています。
特に下腹部ダイエットにおいては、以下のような食事のポイントを重視しています。
✅ 血糖値の急上昇を防ぐ「低GI食品」を中心に
白米やパンなどの高GI食品を控え、玄米、オートミール、野菜を中心とした食事に切り替えることで、脂肪の蓄積を抑制。
✅ タンパク質をしっかり摂取して代謝アップ
筋肉量を維持・増加させるために、鶏むね肉・魚・卵・豆類などから高品質のタンパク質を取り入れます。
✅ 食事タイミングを意識して脂肪燃焼効率を高める
「運動前後の栄養補給」は脂肪燃焼と筋肉の回復に大きな影響を与えます。最適なタイミングでの摂取法を指導しています。
科学的根拠に基づく指導が選ばれる理由
TOTAL CONDITION GYM AXISの最大の強みは、整骨・整体や運動医学の知識をもとにした、科学的アプローチによる食事＆トレーニング指導です。
院長は交通事故専門士やNSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなどの資格を持ち、スタッフにも柔道整復師や元理学療法士が在籍。
「痩せたい」だけでなく「健康的に続けられる」食事法を、専門的な立場からご提案します。
また、単に知識を伝えるだけでなく、モチベーション維持や継続のためのメンタル面のサポートも万全。ジム通いが初めての方でも安心して通える環境です。
下腹痩せを成功させるには「運動 × 食事」の両輪がカギ！
理想のボディラインを手に入れるためには、トレーニングだけでなく食事の改善もセットで行うことが絶対条件です。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、その両方をバランスよくサポートすることで、リバウンドしない下腹ダイエットを実現します。
「これまで何をやっても下腹だけが残った…」
そんな方こそ、ぜひ一度、TOTAL CONDITION GYM AXISでの体験をお試しください。あなたの理想を一緒に形にしていきましょう！
＼あなたのビフォーアフター、AXISが全力でサポートします！／
ご予約は公式LINE・公式サイト・お電話で受付中！
