子どもの柔軟性を伸ばす!TOTAL CONDITION GYM AXISの安全で効果的なストレッチ法


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子どもの柔軟性を高めるためのジムでのストレッチ法

成長期の子どもにとって、柔軟性は運動能力の土台です。
柔軟な筋肉や関節はケガを防ぐだけでなく、部活やクラブ活動での動きのキレやパフォーマンスを高めます。
しかし、成長期特有の骨や筋肉の変化を考慮せずに無理なストレッチを行うと、逆にケガや成長障害を招くこともあります。
だからこそ、専門家による安全で効果的な指導が必要です。

医学的視点からの安全なストレッチ

TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院が運営するジムです。
整骨整体に精通しているだけでなく、院長は整形外科での勤務経験を持ち、交通事故専門士やアスレティックトレーナー、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど多数の資格を保有。
さらに、柔道整復師や元理学療法士のスタッフが在籍し、医学的根拠に基づいたストレッチ指導を行います。

成長段階に合わせた柔軟性アッププログラム

成長期の子どもは関節や骨が急速に成長し、筋肉とのバランスが崩れやすくなります。
当ジムでは、一人ひとりの年齢や体の状態をチェックし、股関節・肩関節・背骨など主要部位の柔軟性を安全に高めるプログラムを提供。
可動域を広げることで、走る・跳ぶ・投げるといった動作がスムーズになり、競技力アップにも直結します。

部活・クラブ活動に直結する効果

柔軟性の向上は、ケガ予防だけでなく、競技中のパフォーマンスにも大きく影響します。
例えばサッカーでは足の振り抜きがスムーズになり、野球では投球フォームが安定します。
また、バレエや体操では美しい姿勢や動作につながります。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、それぞれの競技特性に合わせたストレッチをマンツーマンで指導します。

一般のジムとの違い

多くのジムは自主トレーニングが中心ですが、当ジムではお子様の成長や安全を最優先に、姿勢やフォームを細かくチェックし、その場で修正します。
これにより、効率的かつ確実に柔軟性を向上させることができます。

柔軟な体は、将来の運動能力を大きく左右します。
TOTAL CONDITION GYM AXISは、成長期の体に合わせた安全・効果的なストレッチで、お子様が部活やクラブ活動で輝ける力を育てます。
体が硬いと感じているお子様も、ぜひ一度ご相談ください。


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