ゴールデンエイジ（9～12歳）向けパーソナルトレーニング
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子どもがジムで成長するために必要なトレーニングの種類とは？

お子さまの成長期に適したトレーニングを取り入れることは、身体能力や運動能力を伸ばし、健康な体づくりに欠かせません。
特に部活やクラブ活動で活躍したいお子さまには、専門的かつ科学的な指導が重要です。
そこでおすすめなのが、TOTAL CONDITION GYM AXISのパーソナルトレーニングです。

1. 成長期の子どもに必要なトレーニングの特徴

子どもの体はまだ成長段階にあり、無理な負荷や間違ったフォームはケガのリスクにつながります。
したがって、成長促進には「安全性」と「効果の両立」が欠かせません。
筋力アップだけでなく、柔軟性やバランス、持久力をバランス良く伸ばすことが大切です。

2. TOTAL CONDITION GYM AXISが選ばれる理由

当ジムは鍼灸整骨院を併設しており、整骨整体の専門知識を持つスタッフが常駐。院長は整形外科勤務経験があり、交通事故専門士やNSCA認定パーソナルトレーナーなど、多数の資格を持つため、単なるトレーニング指導とは一線を画します。

たとえば、スポーツ障害の予防や姿勢改善など医学的根拠に基づくアドバイスができるため、お子さまの体の状態や成長段階に合わせて最適なプログラムを設計します。元理学療法士や柔道整復師のスタッフも在籍し、多角的な視点でサポートできることが大きな強みです。

3. おすすめのトレーニング例

• 基礎体力づくりトレーニング
  柔軟性を高めるストレッチや体幹トレーニングでバランスの良い身体を作ります。これにより運動効率が上がり、ケガの予防にもつながります。
• 筋力強化トレーニング
  年齢や発育に合わせた負荷設定で、無理なく筋力をアップ。部活やクラブで必要なパワーや持久力を強化します。
• 機能的トレーニング
  走る・跳ぶ・投げるなど、スポーツ動作に直結する動きを強化。専門知識を持つスタッフが個々の動作解析を行い、効率的に能力を伸ばします。

4. お子さまの成長を見守るパートナーとして

TOTAL CONDITION GYM AXISは、ただトレーニングする場ではなく、お子さまの身体と成長を「科学的に」支えるパートナーです。専門スタッフが丁寧にカウンセリングし、一人ひとりの成長目標に寄り添った指導を提供します。

部活でのパフォーマンスアップや健康的な体づくりをお考えの親御さんは、ぜひ一度当ジムの無料カウンセリングにお越しください。専門家の目線で、お子さまの成長を最大限に引き出す最適なトレーニングプランをご提案いたします。

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