長い夏休みもいよいよ終盤。お子さんたちは新学期に向けて、大人の方々も仕事の後半戦に向けて、徐々に気持ちを切り替える時期ですね。楽しい思い出がたくさんできた一方で、夏は知らず知らずのうちに体に大きな負担がかかっています。
「なんだか体が重だるい…」 「朝スッキリ起きられない…」 「集中力が続かない…」
もしこんな状態が続いているなら、それは夏に蓄積した疲労のサインかもしれません。放置すると、新学期や仕事のパフォーマンス低下だけでなく、本格的な体調不良につながることもあります。
そこで東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、夏の終わりの疲労を徹底的にケアし、新学期・後半戦を元気に乗り切るための「駆け込みケア」をご提供します！
夏の疲れ、放っておくとこんなことに…
夏は、体にとって過酷な季節です。以下のような要因が、疲労を蓄積させ、さまざまな不調を引き起こします。
- 睡眠不足と自律神経の乱れ: 寝苦しい夜が続くと、睡眠の質が低下し、体内時計や体温調節を司る自律神経のバランスが乱れがちになります。これにより、全身のだるさ、倦怠感、集中力低下、さらにはイライラや不眠が悪化します。
- 隠れ脱水と栄養不足: 大量の汗をかくことで、水分だけでなくミネラルやビタミンも失われやすくなります。また、食欲不振で冷たいものやあっさりしたものばかり摂りがちになり、タンパク質やビタミン不足に。これらが血行不良や筋肉の疲労、体のだるさを招きます。
- 冷房による体の冷え: クーラーの効いた場所に長時間いると、特に首、肩、腰、足元が冷えやすくなります。体の冷えは血行不良を招き、筋肉を硬くして肩こりや腰痛を悪化させ、だるさやむくみの原因となります。
- 姿勢の悪化と体の歪み: 夏休み中は、スマホやゲーム、テレビを見る時間が増え、うつむき姿勢や猫背になりがちです。これにより、首や肩、背中に大きな負担がかかり、頭痛や肩こり、腰痛を引き起こし、全身のだるさを悪化させます。
8月限定！東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の「駆け込みケア」で夏の疲れを徹底解消！
当院では、夏の疲労を根本から解消し、新学期・後半戦を万全の体調で迎えられるよう、お一人おひとりの症状と体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。
- 徹底的な問診と全身のチェック: お体の状態やお悩みを詳しくお伺いし、姿勢、骨盤・背骨の歪み、筋肉の緊張、可動域などを丁寧にチェック。疲労の根本原因を見極めます。
- 自律神経のバランス調整: 乱れがちな自律神経のバランスを整えるため、手技による骨盤・背骨の歪み矯正を行います。また、必要に応じて鍼灸治療も組み合わせ、全身のツボを刺激して血行を促進し、心身のリラックスと疲労回復を促します。
- 全身の血行促進と筋肉の緩和: 冷えや疲労で硬くなった首、肩、背中、腰、脚などの筋肉を、手技療法、電気治療、温熱療法などで丁寧にほぐします。血液やリンパの流れを改善し、疲労物質の排出を促すことで、全身のだるさや凝りを軽減します。 特にメディセル（筋膜リリース機器）を使用することで、手技では届きにくい深部の筋膜の癒着を剥がし、血液・リンパ液の循環を促進し、疲労回復効果をさらに高めることができます。 また、電気治療（高周波、低周波など）は、痛みの緩和、血行促進、筋肉の緊張緩和に効果的です。ピリピリ感が苦手な方にも、症状に合わせた最適な電気治療をご提案します。
- 姿勢改善と体の使い方指導: 夏休み中に悪化した姿勢をチェックし、正しい姿勢を維持するためのアドバイスを行います。また、ご自宅で簡単にできるストレッチや、夏の不調を予防するための生活習慣の改善点（水分補給、睡眠環境など）も具体的に指導いたします。
夏の疲れは放置しない！今すぐ整骨院でリセットを！
夏の疲労を放置すると、秋以降に体調を崩しやすくなったり、慢性的な不調へと移行したりする可能性があります。
「駆け込みケア」で、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が、あなたの夏の疲れをしっかり取り除き、新学期や仕事の後半戦を元気に、そして最高のパフォーマンスで迎えられるようサポートいたします。
体がだるい、疲れが抜けないと感じたら、一人で抱え込まずに、ぜひ一度当院にご相談ください。 私たちと一緒に、心身ともにスッキリとリフレッシュして、秋からの新たなスタートを切りましょう！