ゴールデンエイジ（9～12歳）向けパーソナルトレーニング
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ジムで行う女性向け全身ボディメイクのポイント
「ただ痩せたい」ではなく、「引き締まって健康的な美しさがほしい」
——そんな女性にとって、全身のバランスを整えるボディメイクは欠かせません。
ここでは、TOTAL CONDITION GYM AXISだからこそできる女性向け全身ボディメイクのポイントをご紹介します。
TOTAL CONDITION GYM AXISが女性に選ばれる理由
当ジムは鍼灸整骨院が運営しており、骨格・関節・筋肉の専門知識を持っています。
院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やアスレティックトレーナー、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど多数の資格を取得。
スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍し、女性特有の姿勢や関節の悩みにも対応できます。
多くのジムがマシンの使い方や一般的なメニュー提供に留まる中、当ジムでは一人ひとりの体型・生活習慣・目的に合わせ、医学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを行います。
女性向け全身ボディメイクの効果的トレーニング例
- スクワット
下半身を中心に大筋群を鍛え、基礎代謝を高めて全身の引き締めを促します。 - ヒップスラスト
ヒップアップと骨盤の安定に効果的。腰痛予防にもつながります。 - プランク
体幹を鍛え、姿勢改善やウエストラインの引き締めに役立ちます。 - ラットプルダウン
背中を引き締めて姿勢美人へ。肩こり予防にも効果的です。 - サイドレイズ
肩周りを整えて上半身のシルエットを美しくします。
これらの種目は、ただ回数をこなすだけでなく、正しいフォームと呼吸法が重要です。
当ジムでは姿勢や可動域をチェックし、安全かつ効果的に行えるよう指導します。
TOTAL CONDITION GYM AXISで得られるメリット
- 科学的根拠に基づいた安心のトレーニング
- 姿勢改善・基礎代謝向上によるリバウンドしにくい身体づくり
- 肩こりや腰痛予防など、健康面でのメリットも同時に獲得
最後に
理想のボディラインを手に入れるためには、自己流よりも専門家のサポートが近道です。
TOTAL CONDITION GYM AXISなら、女性の身体に寄り添った全身ボディメイクが可能です。
あなたも私たちと一緒に、自信に満ちた美しさを手に入れましょう。
📢＼あなたのビフォーアフター、AXISが全力でサポートします！／
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