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体力測定で伸び悩む子へのアプローチ
学校で行われる体力測定。「去年よりタイムが伸びなかった」「握力が弱いまま」など、結果に悩む子どもや保護者は少なくありません。
成長期は体が大きく変化する時期ですが、その変化に合わせた正しい運動や生活習慣が身についていないと、思うように成果が出ないことがあります。
なぜ体力測定で伸び悩むのか？
- 偏った運動習慣：好きな運動ばかりしていると、特定の能力は伸びてもバランスが崩れます。
- 基礎体力不足：筋力や柔軟性が足りないと、50m走や立ち幅跳びなどの記録が伸びにくくなります。
- 誤ったトレーニング方法：大人のやり方を真似しても、子どもの体には合わないこともあります。
つまり、子どもの成長に合わせた正しい方法での体力向上が必要です。
子どもの体力を伸ばす方法
1. 全身をバランスよく使う運動
走る・跳ぶ・投げるなど、シンプルな動きを繰り返すことで、基礎的な運動能力が鍛えられます。
2. 楽しみながら継続できる工夫
風船を使った遊びや親子でのミニゲームなど、「楽しい」と感じられる工夫が継続のカギになります。
3. 専門家の正しい指導
「どのくらい負荷をかけるか」「どの動きを重点的に伸ばすか」は専門知識が必要です。無理なトレーニングはケガの原因にもなります。
TOTAL CONDITION GYM AXISの強み
TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院が運営するジム。
整骨整体の知識を活かし、 医学的根拠に基づいた体力向上プログラム を提供しています。
- 専門的な資格と経験
院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やアスレティックトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナーなど多数の資格を取得。スタッフも柔道整復師や元理学療法士で構成され、安心してお子さまを任せられます。 - 一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング
一般的なジムとは異なり、お子さまの成長段階や体力レベルに合わせたオーダーメイドの指導が可能です。
成長期だからこそ正しいサポートを
体力測定で伸び悩むことは「才能がない」のではなく、「正しい方法を知らないだけ」の場合が多いのです。
成長期にこそ、体の使い方を学び、基礎体力を整えることが将来の大きな力につながります。
TOTAL CONDITION GYM AXISで、遊び感覚で取り組める科学的なトレーニングを体験してみませんか？
お子さまの「できた！」という喜びを一緒に育んでいきましょう。
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