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「ジムに通ってみたいけど、自宅トレーニングでも十分なのでは？」と迷う方は多いのではないでしょうか。
特に初心者にとっては、時間や費用がかかるジム通いが本当に必要なのか気になりますよね。
そこで今回は、ジムに通うメリット・デメリットを初心者向けにわかりやすく解説します。
ジムに通うメリット
- 充実した設備が使える
ダンベルやマシン、有酸素マシンなど自宅では揃えられない器具を使えるため、効率的に全身を鍛えることができます。 - モチベーションを維持しやすい
自宅だとサボりがちでも、ジムに行くと「せっかくだから頑張ろう」と思える環境があります。周囲のトレーニーの存在も刺激になります。 - 専門家の指導が受けられる
特に初心者はフォームが自己流になりがち。正しい姿勢を学ぶことで、ケガを防ぎつつ効率よく成果を出せます。
ジムに通うデメリット
- 費用がかかる
月会費やパーソナルトレーニング料金など、自宅トレーニングに比べるとコストが発生します。 - 移動の手間がある
通う時間が必要なため、仕事や家庭との両立が課題になることもあります。 - 人目が気になる
「初心者だから恥ずかしい」と感じる方もいますが、実際は自分のトレーニングに集中している人がほとんどです。
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- 鍼灸整骨院が運営しているため、身体の仕組みやケガ予防にも詳しい。
- 院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やNSCA認定パーソナルトレーナーなど数多くの資格を保有。 スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍し、医学的根拠に基づいた安全なトレーニング指導が可能です。
- 他ジムとの大きな違いはパーソナルトレーニング力。 一般的なジムが「器具を使う場所」だとすれば、AXISは「一人ひとりに合わせた専門的なサポートで成果を最大化できる場所」です。
「ジムに通うのが初めてで不安…」という方でも、AXISなら安心してスタートできます。
自宅トレーニングで限界を感じている方や、本気で成果を出したい方は、ぜひTOTAL CONDITION GYM AXISへお越しください。
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