🏋️‍♂️筋トレ初心者が3日坊主で終わる理由とは？

「よし、今日から筋トレ始めよう！」と意気込んでスタートしたのに、気づけば3日で終わっていた…。
そんな経験、ありませんか？
実は筋トレが続かないのは“意志が弱いから”ではなく、やり方に原因があるんです💡

💡理由①：目的があいまいだから

「痩せたい」「筋肉をつけたい」と思っても、明確なゴール設定がないと行動が続きません。
例えば「2ヶ月でウエスト−5cm」や「1日10分を2週間続ける」といった、具体的で達成可能な目標を設定することで、やる気が長続きします。

💡理由②：間違ったトレーニング方法をしている

初心者が独学で筋トレを始めると、フォームが崩れたり、効果が出にくくて挫折しがちです。
さらに、間違ったやり方はケガのリスクも高めます。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整形外科勤務経験を持つ院長や柔道整復師・理学療法士が在籍。
医学的根拠に基づいた安全で効果的なトレーニングを一人ひとりに合わせて提案します🏠

💡理由③：体の不調を見逃している

肩や腰の違和感を抱えたまま続けると、痛みでトレーニングを中断してしまうケースも。
当ジムは鍼灸整骨院が併設されているため、体の不調をすぐにケアできます。
「痛みがあるから休む」ではなく、「痛みの原因を整えて続ける」ができるのがAXISの強みです🌟

💡理由④：一人だとモチベーションが続かない

人は「見られている」「応援されている」と感じると、頑張れるものです。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、経験豊富なトレーナーがあなたの変化を見守り、一緒に喜び、一緒に支える環境があります。
「やらなきゃ」ではなく、「行きたい！」と思える時間に変わります👉

🏠まとめ：3日坊主を卒業するなら、正しい環境へ

筋トレを続けるには、正しい知識・安全なサポート・励まし合える環境が欠かせません。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、単なる「トレーニングの場」ではなく、あなたの健康と成長を支えるパートナーとしてサポートします。

「続かない自分」を変えたい方、まずは体験から始めてみませんか？🌟

👉 TOTAL CONDITION GYM AXISで、“続けられる自分”へ。

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