昨日は
日本経済大学サッカーぶのトレーニング指導に
伺いました。
そのなかで、行ったトレーニングを少し紹介します。
まず、
テーマとして
「股関節」「肩甲骨(胸郭)」「背骨」
です。
まずは、それぞれの柔軟性や可動性を確認しました。
そして、機能面はどうなのかも評価します。
それぞれを複数種目評価をして、
先ほどの
テーマを
まずはそれぞれ、動かせるか?
そこから連動して動かせるようになるには?
といったトレーニングを行いました。
これから、オフシーズンですので、
身体を強くするための、ウエイトトレーニングも指導させていただきました(^^
みんなの難しい顔や、苦しい顔を見るのは楽しくなりますね!!笑
これから、
このチームがさらなる上を目指すために、
私どもも全力でサポートさせていただきます(^^♪
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