AXIS 初めてのジムでやるべきトレーニング3選｜初心者でも安心の基本メニュー
「ジムに通い始めたけれど、どのトレーニングをすればいいのか分からない」「マシンがたくさんあって迷ってしまう」――そんな不安を抱えている方はいませんか？この記事では、ジムトレーニング初心者にぴったりな、初日から無理なく始められる基本のトレーニ...
toyo-sports
AXIS AXIS ジム初心者が最初に知っておくべきこと｜安心して始めるための5つのポイント
「ジムに通ってみたいけど、何をすればいいか分からない…」「周りの人の視線が気になる…」そんな不安を抱えているジム初心者の方は多いのではないでしょうか？この記事では、ジム初心者が最初に知っておくべき基本知識と心構えについてわかりやすく解説しま...
AXIS 基本的なトレーニング器具やマシンの特徴・効果（ダンベル編）
「ジムに通うべきかどうか」「どんな器材やマシンで、どのようにトレーニングすれば効果的か」.トレーニングを始めたいけど...そんな風に悩んでしまって結局立ち止まってませんか？本記事では、そんな不安を抱える人や自宅トレーニングが続かない人のため...
肩でお悩みの方へ 【福岡市早良区】肩こりでお悩みの方へ｜整骨院でできる改善方法とは？
肩こりが日常を壊していませんか？毎日のデスクワーク、スマホ操作、家事や育児…。気づけば肩がガチガチで、重だるい…。そんなお悩み、ありませんか？「マッサージに行ってもすぐ戻る」「寝てもスッキリしない」それ、根本原因が解決できてないサインかもし...
AXIS 加圧トレーニングで血行促進＆筋力アップ！
短時間・低負荷でしっかり効果。誰でも始めやすい最新トレーニング。◆ 加圧トレーニングとは？腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を適度に制限した状態で行うトレーニング方法です。 軽い負荷でも高強度トレーニングと同じような効果が得られるため...
お知らせ 【季節の健康情報】花粉症に負けない身体づくり｜症状・原因・予防・改善・当院の対策まで徹底解説
春や秋になると、「ゴホンゴホン」「ズルズル」と鼻をすする音があちこちから聞こえてきます。そう、花粉症の季節です。毎年つらい思いをされている方も多いのではないでしょうか？この記事では、花粉症の基本的な知識から、日常でできる予防法や改善方法、さ...
AXIS 【専門家監修】ヒップアップに効果的な筋トレメニュー5選｜自宅で簡単に美尻を目指す！
「お尻のたるみが気になる…」「ヒップラインをキュッと引き締めたい！」そんなお悩み、実は筋トレで解決できます。お尻の筋肉は、しっかり鍛えることで見た目がグッと変わります。さらにヒップアップすると、脚が長く見えるという嬉しい効果も！この記事では...
お知らせ 【福岡】交通事故治療は病院と整骨院どっち？
交通事故に遭った後、「病院と整骨院、どちらで治療を受けるべき？」と迷う方は多いです。本記事では、交通事故治療の流れや、病院と整骨院の違い、健康保険の適用条件などを詳しく解説します。また、福岡で交通事故治療を検討されている方に向けて、東洋スポ...
整骨院 寝違えを改善する方法と対策
皆さん、寝違えは年齢問わず発症する症状です。寝違えってどんな症状？一般的に「寝違え」といわれる症状の多くは、首周辺の筋肉が軽度の肉離れを起こしている状態になります。人間の頭部は、正面から見た首の幅に対して中間の位置にあるのが理想的ですが、睡...
AXIS 30代以上必見！！肥満はような影響がでるか
近年増加している肥満を放置していると重大な病気にかかる危険性があります。今回は肥満の状態を放置しているとどのような影響が出るか考えていきましょう。また、30代以上の方は肥満でいると様々な病気にかかる危険性がありますので、予防法について説明し...