「まだ本格的に痛いわけじゃないけど、なんだか体が重い…」 「最近、疲れが取れにくくなった気がする…」 「たまに腰が張るけど、まあ大丈夫かな？」

こんな風に感じている皆さん、それは**「未病（みびょう）」**のサインかもしれません。未病とは、病気ではないけれど、健康な状態でもない、なんとなく不調を感じる状態のこと。この段階で適切なケアをしなければ、将来的に本格的な痛みや病気へと進行してしまうリスクがあります。

現代社会では、パソコンやスマホの使いすぎ、ストレス、運動不足などにより、知らず知らずのうちに体に負担が蓄積し、多くの方が未病の状態にあると言われています。今回は、なぜ未病が起こるのか、そして東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が提唱する**「定期的なメンテナンス」**という新しい予防ケアの考え方についてご紹介します。

なぜ「未病」が起こるのか？

私たちが感じる「なんとなくの不調」である未病は、主に以下のような体の変化によって引き起こされます。

1. 体の「歪み」の蓄積: 日々の姿勢の癖（猫背、足を組む、片側に重心をかけるなど）、長時間同じ体勢での作業、育児や家事による偏った体の使い方、過去の小さなケガなどが積み重なり、骨盤や背骨、関節が少しずつ歪んでいきます。この歪みが、体全体のバランスを崩し、特定の部位に常に負担をかけ続けます。
2. 筋肉の「硬直」と「血行不良」: 歪んだ姿勢や、ストレス、運動不足は、筋肉を常に緊張させ、硬くしてしまいます。筋肉が硬くなると、血管が圧迫され、血行が悪くなります。血行不良は、酸素や栄養が細胞に行き渡らないだけでなく、疲労物質や老廃物が体内に滞留しやすくなるため、だるさ、重さ、冷え、むくみといった不調として現れます。
3. 自律神経の乱れ: 体の歪みや慢性的なストレスは、自律神経のバランスを乱します。自律神経は、私たちの意思とは関係なく、呼吸、心拍、消化、体温調節、睡眠など、生命活動のあらゆる機能をコントロールしています。このバランスが崩れると、疲れが取れない、寝つきが悪い、集中力低下、イライラ、胃腸の不調など、多岐にわたる未病症状に繋がります。
4. 痛みや不調の悪循環: 初期の軽微な不調を放置すると、体はそれをかばうために別の部位に負担をかけたり、姿勢をさらに歪ませたりします。これにより、問題がさらに複雑化し、症状が悪化して本格的な痛みや病気に発展するリスクが高まります。

整骨院の「予防ケア」で未病を防ぐ！

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、痛みが出てから治療する「対症療法」だけでなく、**痛みが出る前の「未病」の段階で体を整え、健康を維持するための「予防ケア」**を強く推奨しています。

1. 「歪み」の早期発見と調整: 問診と姿勢分析、触診を通じて、まだ痛みに繋がっていない潜在的な体の歪みを早期に発見します。歪みが小さいうちに、熟練の手技で骨盤や背骨、各関節を丁寧に調整し、体の軸を整えます。これにより、将来的な痛みや不調のリスクを大幅に減らします。
2. 「筋肉」の柔軟性維持と血行促進: 日常的に凝りやすい首、肩、腰などの筋肉を定期的にケアし、柔軟性を保ちます。手技療法、電気治療、温熱療法、必要に応じて鍼治療などを組み合わせ、血行を促進し、疲労物質が蓄積しにくい体に導きます。これにより、慢性的なだるさや重さを感じにくくなります。
3. 「自律神経」の安定化サポート: 骨格のバランスを整え、筋肉の緊張を緩めることで、自律神経への負担を軽減します。また、心身のリラックスを促す施術や、鍼灸治療を通じて、自律神経のバランスを安定させます。これにより、質の良い睡眠やストレス耐性の向上が期待でき、心身ともに快適な状態を維持しやすくなります。
4. 「セルフケア」の習慣化アドバイス: ご自宅や職場で簡単にできるストレッチ、簡単な運動、正しい姿勢の意識、呼吸法など、予防に繋がるセルフケアの方法を具体的に指導します。無理なく日々の生活に取り入れられる習慣を身につけることで、ご自身で健康を管理する力を高めていきます。
5. 定期的な「ボディチェック」の機会: 人間は車のメンテナンスや歯の定期検診のように、体の定期的なチェックが不可欠です。症状がない段階でも定期的に来院いただくことで、体の小さな変化や異変を早期に察知し、未病の段階で対処することができます。

「未病」に気づいたら、整骨院で予防ケアを始めましょう！

「本格的な痛みになってからでは遅い」という言葉があるように、体の不調は早期に対処することが何よりも大切です。東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の予防ケアは、運動が苦手な方でも、忙しい方でも、無理なく健康を維持し、将来の病気を防ぐための「楽ちん」な習慣です。

なんとなく体がだるい、疲れが抜けない、肩や腰に違和感がある…そんな「未病」のサインに気づいたら、ぜひ一度当院にご相談ください。私たちと一緒に、元気で快適な毎日を長く続けられる体づくりを始めませんか？

楽しい夏は、海や山、プール、BBQなど、アウトドアレジャーが目白押し！思いっきり体を動かしてリフレッシュできる一方で、実はあなたの体は知らず知らずのうちに大きな負担を抱え込んでいるかもしれません。

「海で泳いだら、次の日なぜか腰が痛い…」 「キャンプから帰ったら、全身がだるくてやる気が出ない…」 「いつもと違う動きで、肩や首が凝り固まった…」

こんな心当たりのある方は要注意！夏のアウトドア活動は、普段使わない筋肉を酷使したり、強い日差しや慣れない環境が体にストレスを与えたりすることで、予想以上に疲労が蓄積し、体の歪みや痛みに繋がりやすいのです。

今回は、夏のアウトドア活動が体に与える影響と、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が提供する、疲労回復と体調リセットのための効果的なケアについて解説します。

夏のアウトドア疲れ、その見えない負担とは？

夏のアウトドア活動は、楽しい一方で体には様々な負担をかけます。

1. 普段使わない筋肉の酷使と筋疲労:
   • 海水浴での泳ぎ、SUPやカヌーでの体幹維持、キャンプでの設営、BBQでの重い物の持ち運びなど、日常生活ではあまり使わない筋肉を急に使う機会が増えます。これにより、筋肉痛や筋疲労が起こりやすくなります。特に、バランスを取るためのインナーマッスルや、関節を支える深層筋に負担がかかります。
2. 紫外線・暑さによる自律神経の乱れ:
   • 強い日差しは、体力を消耗させるだけでなく、熱中症や日射病のリスクを高めます。また、暑さの中で活動することで、体温調節を司る自律神経に大きな負担がかかります。自律神経のバランスが崩れると、疲労感、だるさ、食欲不振、不眠などの夏バテ症状を引き起こしやすくなります。
3. 慣れない姿勢や動作による体の歪み:
   • レジャー中は、普段と異なる姿勢（砂浜に座る、不安定な場所で立つなど）や、不自然な体の使い方をすることがよくあります。例えば、片側だけに重い荷物を持ったり、変な体勢でBBQの準備をしたりするだけでも、骨盤や背骨に歪みが生じ、それが腰痛や肩こり、関節痛の原因となることがあります。
4. 脱水とミネラル不足:
   • 汗を大量にかくことで、体内の水分だけでなく、筋肉の働きや神経伝達に必要なミネラル（電解質）も失われます。これにより、体の機能が低下し、疲労感、だるさ、足がつるといった症状が現れやすくなります。

整骨院で夏のアウトドア疲れをリセット！

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、夏のアウトドア活動で蓄積された疲労や不調に対し、根本原因にアプローチし、体をリフレッシュするためのケアを提供しています。

1. 全身の「歪み」をチェック＆調整: レジャー後の体のバランスを詳細にチェックし、気づかないうちに生じた骨盤や背骨、関節の歪みを特定します。当院の熟練の手技で、これらの歪みを丁寧に調整することで、体全体のバランスを整え、筋肉や関節への負担を軽減します。これにより、痛みの緩和だけでなく、体の回復力が高まります。
2. 酷使した「筋肉」の緊張緩和と血行促進: 普段使わない筋肉や、疲労で硬くなった筋肉に対し、手技療法、電気治療、温熱療法、必要に応じて鍼治療などを組み合わせ、徹底的にほぐします。これにより、血行が促進され、疲労物質の排出が促され、筋肉の回復が早まります。
3. 「自律神経」のバランスを整える: 強い日差しや活動で乱れがちな自律神経のバランスを整えるため、骨格調整や鍼灸治療でアプローチします。体がリラックスしやすい状態になり、質の良い睡眠が取れるようになることで、根本的な疲労回復を促します。
4. 疲労回復を促すセルフケア指導: 施術の効果を最大限に高め、今後のレジャーも楽しめるように、ご自宅で簡単にできるストレッチ、疲労回復に効果的な栄養摂取のポイント、効果的なクールダウンや睡眠の質を高める方法など、一人ひとりに合わせたセルフケアのアドバイスを行います。

夏の楽しい思い出を、後悔させない体に！

夏のアウトドア活動は、心身のリフレッシュに素晴らしい機会ですが、無理は禁物です。疲労や不調を感じたら、「気のせい」と放置せず、早めに専門家にご相談ください。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院は、あなたの体が最高の状態で夏を楽しめるよう、全力でサポートいたします。海やレジャーの後の体のケアで、元気をチャージして、残りの夏も満喫しましょう！

お気軽にご相談ください。

夏は薄着になる季節。 「あれ？お腹周りがなんだか気になる…」 「二の腕や背中のお肉が目立つような…」 「ダイエットしても、なかなか体型が変わらない…」

こんなお悩みはありませんか？ 夏に体型が崩れる原因は、食欲増進や運動不足だけではありません。実は、日頃の悪い姿勢が、体のラインを大きく左右していることがあります。特に、夏は薄着になることで姿勢の悪さがより目立ちやすくなります。

今回は、なぜ姿勢が体型崩れに繋がるのか、そして東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が提供する、【美姿勢】を取り戻すための整骨院ケアについて解説します。

夏の体型崩れは「姿勢」が原因かも！

あなたの体型崩れ、もしかしたら以下のような姿勢の問題が隠れているかもしれません。

1. 猫背（円背）によるお腹・背中への影響:
   • 猫背になると、背中が丸まり、肩が内側に入り込みます。これにより、本来真っすぐであるべき背骨のラインが崩れ、お腹がポッコリ出やすくなったり、背中にたるんだお肉がつきやすくなったりします。
   • また、猫背は呼吸が浅くなる原因にもなり、代謝の低下に繋がることも。
2. 反り腰による下腹部とヒップの悩み:
   • 腰が過度に反り、お腹を突き出したような姿勢を「反り腰」と言います。これは、ハイヒールを履くことが多い方や、長時間座る方、あるいは産後の女性によく見られます。
   • 反り腰は、下腹部がポッコリと出やすくなるだけでなく、お尻の筋肉がうまく使われず、ヒップラインが下がって見える原因にもなります。
3. 骨盤の歪みによる全身のアンバランス:
   • 骨盤は体の土台です。足を組む、片側に重心をかける、長時間座るなどの癖によって骨盤が歪むと、その上にある背骨全体、そして下肢のバランスにも影響を及ぼします。
   • 骨盤の歪みは、左右の体のラインの非対称性（例：片側のヒップだけが垂れているように見える、ウエストのくびれが左右で違う）を引き起こしたり、O脚やX脚を悪化させたりします。
4. 血行不良とむくみ:
   • 姿勢の歪みや筋肉の緊張は、血行不良を招きます。特に、下半身の血流が悪くなると、むくみが生じやすくなり、足が太く見えたり、セルライトの原因になったりすることも。

整骨院で【美姿勢】を取り戻し、理想の体型へ！

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、単に部分的なケアをするだけでなく、姿勢の根本原因にアプローチし、健康的で美しい体型を取り戻すためのサポートをいたします。

1. 徹底的な姿勢分析と原因特定: まず、あなたの現在の姿勢を写真撮影や視診・触診で詳細に分析し、どの部分がどのように歪んでいるのか、それがどのように体型崩れに繋がっているのかを特定します。骨盤、背骨、肩甲骨、足元など、全身のバランスを確認します。
2. 骨盤・背骨の歪み矯正: 体の土台である骨盤の歪みを整え、S字カーブが失われた背骨を本来の自然な状態へと調整します。これにより、頭の位置が安定し、胸が開き、お腹が引き締まりやすくなるなど、全身のプロポーションが改善されます。
3. 筋肉のバランス調整と柔軟性向上: 歪んだ姿勢によって、過度に緊張している筋肉や、逆に弱くなっている筋肉を特定し、手技療法、電気治療、温熱療法などで丁寧にほぐします。硬くなった筋肉の柔軟性を取り戻し、正しい姿勢を維持するために必要な筋肉が使えるように促します。
4. インナーマッスルの活性化指導: 美しい姿勢を保つためには、体幹を支えるインナーマッスルが非常に重要です。当院では、患者さん一人ひとりの状態に合わせた、無理なくできるインナーマッスルを活性化させるための簡単なエクササイズを指導します。
5. 日常生活での【美姿勢】アドバイス: 施術の効果を維持し、再発を防ぐために、普段の生活で意識すべき正しい座り方、立ち方、歩き方、そして効果的なストレッチなどを具体的にアドバイスします。無理なく続けられる「美姿勢」習慣を身につけることが大切です。

夏の体型崩れは、姿勢から見直しませんか？

「夏だから仕方ない」「ダイエットしても効果がない」と諦める前に、体の土台である「姿勢」に目を向けてみましょう。正しい姿勢は、見た目の美しさだけでなく、体の不調改善や代謝アップにも繋がり、より健康的な体へと導きます。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院は、あなたの【美姿勢】を取り戻し、自信を持って夏を楽しめるよう全力でサポートいたします。

夏太りや体型崩れでお悩みでしたら、一人で悩まずに、ぜひ一度当院にご相談ください。私たちと一緒に、内側から輝く美しい体を目指しましょう！

「マッサージに行っても、すぐに肩が凝ってしまう…」 「腰の痛みが慢性化していて、どうにもならない…」 「体が重だるくて、スッキリしない…」

もしこんなお悩みがあるなら、その原因は**「筋膜」にあるかもしれません。そして、その筋膜を効率よく、深くケアできるのが、当院が導入している筋膜リリース専用機器【メディセル】**です。

今回は、なぜ筋膜の癒着が慢性的なコリや痛みを引き起こすのか、そしてメディセルがどのようにその問題を解決し、根本改善へと導くのかを徹底解説します。

慢性的なコリや痛みの原因は「筋膜の癒着」かも？

私たちは、普段の生活習慣（長時間のデスクワーク、スマホの使用、偏った姿勢など）や、ケガ、疲労によって、体のあちこちに不調を感じます。その不調の裏には、筋膜が関係していることが非常に多いです。

筋膜とは？ 筋肉だけでなく、骨や内臓、神経、血管など、全身のあらゆる組織を覆っている薄い膜のことです。筋膜は、体全体をボディスーツのように包み込み、それぞれの組織がスムーズに動くための潤滑油のような役割を担っています。

しかし、長時間の同じ姿勢や、疲労、ケガなどで体の動きが制限されると、筋膜が乾燥して硬くなったり、周りの筋肉とくっついたり（これを**「癒着」**といいます）してしまいます。

筋膜が癒着すると…

• 筋肉の動きがスムーズに行えなくなり、可動域が狭くなる。
• 血管やリンパ管が圧迫され、血行不良やむくみを引き起こす。
• 神経が圧迫され、しびれや痛みを引き起こす。
• 体のバランスが崩れ、姿勢が悪化する。

こうして、マッサージなどで一時的に筋肉をほぐしても、根本原因である筋膜の癒着が解消されないため、すぐにコリや痛みが再発してしまうのです。

メディセルで深部の筋膜にアプローチ！

当院が導入しているメディセルは、手技だけでは届きにくい、体の深部にある筋膜の癒着を剥がすことに特化した筋膜リリース専用機器です。

メディセルの仕組み メディセルは、皮膚を吸い上げながらローラーで滑らせることで、筋膜の癒着を効果的に剥がします。この「吸引とローラー」の組み合わせが、手技では難しい、より深い筋膜層へのアプローチを可能にします。

メディセルによる効果

1. 筋膜の癒着を効果的に剥がす: 筋膜の癒着が取れることで、筋肉や組織の動きがスムーズになり、可動域が広がります。
2. 血行・リンパの流れを改善: 圧迫されていた血管やリンパ管が解放され、血行が促進されます。これにより、酸素や栄養が体全体に行き渡り、老廃物の排出も促されるため、むくみや疲労回復にも効果的です。
3. 痛みの根本改善と再発予防: 筋膜の癒着が解消されることで、筋肉への負担が減り、慢性的な肩こりや腰痛、関節の痛みの根本改善につながります。
4. 姿勢改善: 筋膜のねじれや癒着が解消されることで、本来の正しい姿勢が取りやすくなります。猫背や巻き肩の改善にも効果が期待できます。

メディセルは、**「イタ気持ちいい」**と感じる程度の優しい刺激で、体に負担をかけることなく施術を受けることができます。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の【メディセル】ケアの流れ

当院では、お一人おひとりの症状に合わせて、メディセルと手技、その他の施術を組み合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案します。

1. 丁寧な問診と体の状態チェック: まずは、お悩みの症状や日常生活での姿勢などを詳しくお伺いします。そして、体の歪みや筋肉・筋膜の状態を細かくチェックし、施術箇所を特定します。
2. メディセルによる筋膜リリース: メディセルを使い、肩や背中、腰、脚など、筋膜の癒着が疑われる部位を丁寧に滑らせていきます。痛みを感じることはほとんどなく、じんわりと温かくなるような心地よい感覚です。
3. 手技による調整: メディセルで筋膜をゆるめた後、さらに手技で筋肉をほぐし、体のバランスを整えます。これにより、メディセルの効果をさらに高めます。
4. セルフケアと生活習慣のアドバイス: 施術の効果を維持し、再発を防ぐために、ご自宅でできる簡単なストレッチや、正しい姿勢のとり方など、具体的なアドバイスをいたします。

そのコリや痛み、もう諦めないで！メディセルで根本改善を

長引くコリや痛みに「もう治らないのかな…」と諦めていませんか？ 筋膜の癒着を放置していると、痛みが慢性化したり、体の歪みがさらに悪化したりする可能性があります。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院は、メディセルを導入し、手技だけでは難しかった筋膜の深部へのアプローチを可能にしました。

慢性的なコリや痛み、なかなか取れない疲労感でお悩みの方は、一人で抱え込まずに、ぜひ一度当院にご相談ください。私たちと一緒に、体の根本から状態を改善し、快適な毎日を取り戻しましょう