出産という大仕事を終え、喜びも束の間、多くのママさんを悩ませるのが**「産後の腰痛」**です。 「抱っこや授乳で腰が痛いのは仕方ない…」 「寝不足と育児疲れで、腰が悲鳴を上げている…」 そう思っていませんか？

もちろん育児による負担も大きいですが、実はその腰痛、**「出産によって変化した骨盤の状態」**が大きく関係しているかもしれません。今回は、産後の腰痛の本当の原因と、骨盤のプロである東洋スポーツパレス鍼灸整骨院がどのようにサポートできるのかを解説します。

産後の腰痛、育児のせいだけじゃない？本当の原因とは

産後の腰痛は、単に抱っこや授乳といった育児による体の負担だけでなく、妊娠中から出産にかけての体の変化が大きく影響しています。

1. リラキシンの影響による骨盤の緩み: 妊娠中、体は「リラキシン」というホルモンを分泌します。このホルモンは、出産時に赤ちゃんが通りやすいように、骨盤周りの靭帯や関節を緩める作用があります。出産後もこの緩みがすぐに元に戻るわけではなく、不安定な状態が続くため、腰に負担がかかりやすくなります。
2. 骨盤のゆがみ・開き: 出産時には、骨盤が大きく開きます。出産後、骨盤は時間をかけてゆっくりと元の位置に戻ろうとしますが、この過程でゆがんだり、開きっぱなしになったりすることがあります。骨盤がゆがむと、その上にある背骨全体のバランスが崩れ、腰に過度な負担がかかり、腰痛を引き起こします。
3. 腹筋の機能低下: 妊娠中にお腹が大きくなることで、腹筋が引き伸ばされ、出産後も腹筋の機能が低下していることが多いです。腹筋は、コルセットのように体幹を支える重要な役割を担っているため、その機能が低下すると、腰への負担が増大し、腰痛の原因となります。
4. 姿勢の変化: 妊娠中にお腹を突き出すような姿勢になったり、出産後も授乳や抱っこで前かがみになることが増えたりと、重心や姿勢が変化します。これにより、特定の筋肉に負担がかかり、腰痛を引き起こすことがあります。

産後の腰痛、放置するとどうなる？

「産後だから仕方ない」と腰痛を放置してしまうと、以下のような問題に繋がる可能性があります。

• 慢性的な腰痛の悪化: 痛みが長引き、日常生活に支障をきたすようになります。
• 股関節痛や膝痛の併発: 骨盤のゆがみが全身に波及し、他の関節にも痛みが生じることがあります。
• 尿漏れや便秘などのトラブル: 骨盤底筋群の機能低下や骨盤のゆがみが、排泄機能にも影響を与えることがあります。
• 体型の崩れ: 骨盤の開きやゆがみが、下半身太りやO脚の原因となることがあります。
• 育児ストレスの増大: 痛みで思うように動けないことが、育児への意欲低下や精神的な負担に繋がります。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の産後骨盤ケア

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、産後のママさんの腰痛に対し、骨盤のプロとして根本原因にアプローチする専門的なケアを提供しています。

1. 丁寧なカウンセリングと骨盤チェック: 出産状況、現在の症状、育児の状況などを詳しくお伺いし、骨盤の開き具合やゆがみ、筋肉の状態を丁寧にチェックします。
2. 骨盤矯正: 緩んだ骨盤を正しい位置に戻し、安定させるための矯正を行います。ソフトな手技で、体に負担をかけずに調整していきます。
3. 腹筋・インナーマッスルの強化指導: 低下した腹筋や骨盤底筋群の機能を回復させるための、無理のないエクササイズやトレーニング方法を指導します。これにより、体幹が安定し、腰への負担を軽減します。
4. 姿勢指導と育児動作のアドバイス: 授乳や抱っこ、おむつ替えなど、育児中の動作で腰に負担がかかりにくい姿勢や体の使い方を具体的にアドバイスします。
5. 全身のバランス調整: 骨盤だけでなく、腰痛に関連する背骨や股関節、肩周りなど、全身のバランスを整え、体全体の負担を軽減します。

産後の腰痛は我慢しないで！専門家にご相談ください

産後の腰痛は、決して「育児のせいだから仕方ない」と諦める必要はありません。適切なケアを受けることで、痛みを和らげ、育児をより快適に、そしてご自身の体も健やかに保つことができます。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院は、産後のママさんたちが笑顔で育児に取り組めるよう、全力でサポートいたします。腰痛でお悩みでしたら、一人で抱え込まずに、ぜひ一度当院にご相談ください。

「マッサージに行っても、すぐに肩が凝ってしまう…」 「腰の痛みが慢性化していて、もうどうにもならない…」

もし、あなたがそんな繰り返す肩こりや腰痛に悩まされているなら、その根本原因は**「筋膜の癒着」にあるかもしれません。そして、その筋膜を効率よく、深くケアできるのが、当院が導入している筋膜リリース専用機器【メディセル】**です。

今回は、なぜ筋膜の癒着が慢性的な痛みを引き起こすのか、そしてメディセルがどのようにその問題を解決し、あなたの体を根本から改善するのかを徹底解説します。

慢性痛の原因は「筋膜の癒着」だった？

私たちの体は、筋肉だけでなく、骨や内臓、神経、血管など、あらゆる組織が筋膜という薄い膜に覆われています。この筋膜は、体全体をボディスーツのように包み込み、各組織がスムーズに動くための潤滑油のような役割を担っています。

しかし、長時間のデスクワークやスマホの使用、悪い姿勢、運動不足、疲労の蓄積などによって、筋膜が乾燥して硬くなったり、周りの筋肉とくっついたり（これを**「癒着」**といいます）してしまいます。

筋膜が癒着すると、以下のような問題が起こります。

• 筋肉の動きが制限される: 筋膜が滑らかに動かないため、筋肉の柔軟性が失われ、可動域が狭くなります。
• 血行不良: 癒着した筋膜が血管やリンパ管を圧迫し、血流が悪化します。これにより、肩や腰の筋肉に十分な酸素や栄養が行き渡らず、老廃物が蓄積しやすくなります。
• 痛みの発生: 神経が圧迫されると、痛みやしびれを引き起こすことがあります。

このように、筋膜の癒着が残っていると、一時的に筋肉をほぐしても、すぐにまた元の硬い状態に戻ってしまい、慢性的なコリや痛みが再発してしまうのです。

メディセルで筋膜の癒着を剥がし、根本改善を目指す

当院が導入しているメディセルは、手技だけでは届きにくい、体の深部にある筋膜の癒着を剥がすことに特化した筋膜リリース専用機器です。

メディセルの仕組み メディセルは、皮膚を吸い上げながらローラーで滑らせることで、筋膜の癒着を効果的に剥がします。この**「吸引とローラー」**の組み合わせが、手技では難しい、より深い筋膜層へのアプローチを可能にします。

メディセルによる効果

1. 筋膜の癒着を効果的に剥がす: 筋膜のねじれや癒着が取れることで、筋肉や組織が本来のスムーズな動きを取り戻し、可動域が広がります。
2. 血行・リンパの流れを改善: 圧迫されていた血管やリンパ管が解放され、血行が促進されます。これにより、疲労物質がスムーズに排出され、むくみやだるさも改善されます。
3. 姿勢改善: 筋膜の癒着が解消されることで、体が本来持っている正しいバランスを取り戻しやすくなります。猫背や巻き肩の改善にも効果が期待できます。
4. 痛みの根本改善: 筋膜の癒着が原因で起こっていた慢性的な肩こりや腰痛を、体の深部から解消し、痛みの再発を防ぎます。

メディセルは、**「イタ気持ちいい」**と感じる程度の優しい刺激で、体に負担をかけることなく施術を受けることができます。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の【メディセル】ケアの流れ

当院では、お一人おひとりの症状に合わせて、メディセルと手技、その他の施術を組み合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案します。

1. 丁寧な問診と体の状態チェック: お悩みの症状や日常生活での姿勢などを詳しくお伺いし、体の歪みや筋肉・筋膜の状態を細かくチェックします。
2. メディセルによる筋膜リリース: メディセルを使い、肩や背中、腰、脚など、筋膜の癒着が疑われる部位を丁寧に滑らせていきます。
3. 手技による調整: メディセルで筋膜をゆるめた後、手技で筋肉をさらにほぐし、体のバランスを整えます。
4. セルフケアと生活習慣のアドバイス: 施術の効果を維持し、再発を防ぐために、ご自宅でできる簡単なストレッチや、正しい姿勢のとり方など、具体的なアドバイスをいたします。

その肩こり・腰痛、もう諦めないで！メディセルで根本改善を

長引く肩こりや腰痛に「もう治らないのかな…」と諦めていませんか？ 筋膜の癒着を放置していると、痛みが慢性化したり、体の歪みがさらに悪化したりする可能性があります。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院は、メディセルを導入し、手技だけでは難しかった筋膜の深部へのアプローチを可能にしました。

慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの方は、一人で抱え込まずに、ぜひ一度当院にご相談ください。私たちと一緒に、体の根本から状態を改善し、快適な毎日を取り戻しましょう！

「マッサージに行っても、その時だけスッキリする…」 「もう何年も肩や腰の痛みがとれない…」

もしあなたがそんな慢性的な肩こりや腰痛に悩まされているなら、その根本的な原因は、体の深部に潜む**「血行不良」にあるかもしれません。そして、その血行を効率的に改善し、あなたが本来持つ自然治癒力を引き出すのが、当院が導入している【電気治療】**です。

今回は、電気治療がなぜ慢性的な痛みに効果的なのか、そしてどのようにあなたの体を内側からケアするのかを徹底解説します。

電気治療がもたらす2つの効果

手技や温めるだけでは届きにくい、体の奥深くにある筋肉や神経に直接アプローチできるのが電気治療の最大の強みです。

1. 血行促進による痛みの緩和 電気の微細な刺激は、血管を広げ、血液やリンパの流れを活発にします。これにより、筋肉に溜まった疲労物質や痛みの原因となる物質が効率よく排出され、新鮮な酸素や栄養が患部に行き渡ります。血行が改善されることで、凝り固まった筋肉が柔らかくなり、痛みの悪循環を断ち切ることができます。
2. 自然治癒力の向上 私たちの体には、ケガや不調を自力で治そうとする「自然治癒力」が備わっています。電気治療は、この自然治癒力を活性化させる作用があります。神経に働きかけて痛みの信号を抑制したり、筋肉の細胞に微弱な刺激を与えることで、体の回復機能を高めます。

よくある誤解：電気治療は「ピリピリして痛い」？

「電気治療はビリビリして痛い」というイメージをお持ちの方も少なくありません。 しかし、近年では技術が進化し、周波数の異なる電流を組み合わせることで、皮膚の表面では不快な刺激を感じさせず、狙った体の深部までしっかりと電流を届かせることが可能です。

当院では、痛みに敏感な方でも安心して受けていただけるよう、最新の機器を使用し、お一人おひとりの状態に合わせて刺激の強さを調整します。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の電気治療アプローチ

当院では、電気治療を手技と組み合わせて、より効果的な施術を提供しています。

1. 丁寧な問診: まずは、あなたの痛みの原因や日頃の生活習慣を詳しくお伺いします。
2. 痛みの深部に合わせた機器選定: 肩こりや腰痛のタイプに合わせて、最適な電気治療機器を選び、ピンポイントでアプローチします。
3. 手技との相乗効果: 電気治療で深部の筋肉を緩めた後、手技で体の歪みを整え、筋肉のバランスを調整します。この組み合わせにより、施術の効果が飛躍的に高まります。
4. 再発防止のアドバイス: 施術の効果を長持ちさせるために、ご自宅でできるストレッチや姿勢改善のアドバイスも行います。

慢性的な痛みにさよならしませんか？

「もう治らない…」と諦めていた慢性的な肩こりや腰痛も、根本的な原因にアプローチすることで改善が期待できます。電気治療は、あなたの体を内側から整え、本来の健康な状態を取り戻すための強力なサポートツールです。

長引く痛みでお悩みの方は、一人で抱え込まず、ぜひ一度当院にご相談ください。あなたの体を根本から変えるお手伝いをいたします。

長い夏休みが終わり、新学期が始まる頃。 「なんだか体が重い…」 「朝起きるのがつらい…」 「集中力が続かない…」

こんな**『夏休み明けだるい症候群』**に、お子さんも大人も悩まされていませんか？ 楽しい思い出がたくさんできた一方で、夏休みの生活リズムの乱れや、夏特有の体の負担が蓄積し、新学期に向けて心身の準備ができていない状態かもしれません。

この「だるさ」を放置すると、新学期からの学業や仕事に影響が出るだけでなく、本格的な体調不良に繋がることもあります。今回は、夏休み明けのだるさの正体と、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が提供する、新学期に向けて体調を整えるための効果的なケアについて解説します。

夏休み明けの『だるい…』、その正体は？

夏休み明けに体がだるく感じる主な原因は、以下の3つの要素が複雑に絡み合っていることが多いです。

1. 生活リズムの乱れ:
   • 睡眠不足・睡眠リズムのずれ: 夏休み中は夜更かしや朝寝坊が増え、就寝・起床時間が不規則になりがちです。これにより、体内時計が乱れ、自律神経のバランスが崩れて、朝スッキリ起きられなくなったり、日中に眠気やだるさを感じやすくなります。
   • 食事の乱れ: 外食やイベント食が増えたり、冷たいものばかり食べたりすることで、栄養バランスが偏りやすくなります。特に、消化器系への負担が増え、体のだるさに繋がることがあります。
2. 夏の疲労の蓄積（夏バテの残り）:
   • 隠れ脱水・ミネラル不足: 暑い日が続くと、気づかないうちに汗を大量にかき、水分や電解質（ミネラル）が不足しがちです。これが血行不良や体のだるさ、むくみに繋がります。
   • 自律神経の疲弊: 暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来する寒暖差、強い日差しなどは、体温調節を司る自律神経に大きな負担をかけます。自律神経が疲弊すると、全身の倦怠感や集中力の低下、不眠などの症状が現れます。
3. 姿勢の悪化と体の歪み:
   • スマホ・ゲーム時間の増加: 夏休み中は、スマホやゲーム、テレビを見る時間が増え、うつむき姿勢や猫背になりがちです。これにより、首や肩、背中に大きな負担がかかり、「スマホ首（ストレートネック）」や肩こり、腰痛を引き起こし、全身のだるさを悪化させます。
   • 運動不足: 暑さで体を動かす機会が減ると、筋肉が硬くなり、血行が悪化します。これも疲労感や体の重さに繋がります。

整骨院で新学期前の体調をリセット！

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、夏休み明けのだるさや不調に対し、その根本原因にアプローチし、新学期に向けて心身を整えるためのケアを提供しています。

1. 自律神経のバランス調整:
   • 乱れがちな自律神経のバランスを整えるため、骨盤や背骨の歪みを調整します。自律神経は背骨の近くを通っているため、歪みを整えることで神経への圧迫が軽減され、自律神経の働きがスムーズになります。これにより、睡眠の質の向上や、心身のリラックス効果が期待できます。
   • 必要に応じて鍼灸治療も行い、全身のツボを刺激して血行を促進し、自律神経の安定化をサポートします。
2. 全身の血行促進と筋肉の緊張緩和:
   • 長時間のスマホ使用や運動不足で硬くなった首、肩、背中、腰などの筋肉を、手技療法、電気治療、温熱療法などで丁寧にほぐします。血行を促進し、疲労物質の排出を促すことで、全身のだるさや凝りを軽減します。
   • 特に、お子さんの**「スマホ首」**に対しては、首の正しいカーブを取り戻すためのアプローチを行い、集中力向上にも繋げます。
3. 姿勢改善と体の使い方指導:
   • 夏休み中に悪化した姿勢をチェックし、猫背や反り腰、骨盤の歪みなどを調整します。正しい姿勢を保つことで、体への負担が減り、無駄なエネルギー消費を防ぎます。
   • 新学期からの学業や部活動、仕事に集中できるよう、正しい座り方や立ち方、効果的なストレッチなど、日常生活で実践できるアドバイスを行います。
4. 疲労回復を促す生活習慣アドバイス:
   • 規則正しい生活リズムに戻すためのヒントや、夏バテ回復に役立つ栄養摂取のポイント、質の良い睡眠を取るための環境づくりなど、一人ひとりの状態に合わせた具体的なアドバイスを提供します。

夏休み明けの『だるい…』は放置しない！早めのケアで新学期を元気にスタート

夏休み明けのだるさは、体が発する大切なサインです。これを放置すると、学業や仕事のパフォーマンス低下だけでなく、本格的な体調不良に繋がることもあります。

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院は、お子さんから大人まで、夏休み明けの不調を解消し、新学期を元気にスタートできるよう全力でサポートいたします。

『だるい…』と感じたら、一人で抱え込まずに、ぜひ一度当院にご相談ください。私たちと一緒に、心身ともにリフレッシュして、新しいスタートを切りましょう！

長い夏休みもいよいよ終盤。お子さんたちは新学期に向けて、大人の方々も仕事の後半戦に向けて、徐々に気持ちを切り替える時期ですね。楽しい思い出がたくさんできた一方で、夏は知らず知らずのうちに体に大きな負担がかかっています。

「なんだか体が重だるい…」 「朝スッキリ起きられない…」 「集中力が続かない…」

もしこんな状態が続いているなら、それは夏に蓄積した疲労のサインかもしれません。放置すると、新学期や仕事のパフォーマンス低下だけでなく、本格的な体調不良につながることもあります。

そこで東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、夏の終わりの疲労を徹底的にケアし、新学期・後半戦を元気に乗り切るための「駆け込みケア」をご提供します！

夏の疲れ、放っておくとこんなことに…

夏は、体にとって過酷な季節です。以下のような要因が、疲労を蓄積させ、さまざまな不調を引き起こします。

1. 睡眠不足と自律神経の乱れ: 寝苦しい夜が続くと、睡眠の質が低下し、体内時計や体温調節を司る自律神経のバランスが乱れがちになります。これにより、全身のだるさ、倦怠感、集中力低下、さらにはイライラや不眠が悪化します。
2. 隠れ脱水と栄養不足: 大量の汗をかくことで、水分だけでなくミネラルやビタミンも失われやすくなります。また、食欲不振で冷たいものやあっさりしたものばかり摂りがちになり、タンパク質やビタミン不足に。これらが血行不良や筋肉の疲労、体のだるさを招きます。
3. 冷房による体の冷え: クーラーの効いた場所に長時間いると、特に首、肩、腰、足元が冷えやすくなります。体の冷えは血行不良を招き、筋肉を硬くして肩こりや腰痛を悪化させ、だるさやむくみの原因となります。
4. 姿勢の悪化と体の歪み: 夏休み中は、スマホやゲーム、テレビを見る時間が増え、うつむき姿勢や猫背になりがちです。これにより、首や肩、背中に大きな負担がかかり、頭痛や肩こり、腰痛を引き起こし、全身のだるさを悪化させます。

8月限定！東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の「駆け込みケア」で夏の疲れを徹底解消！

当院では、夏の疲労を根本から解消し、新学期・後半戦を万全の体調で迎えられるよう、お一人おひとりの症状と体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

1. 徹底的な問診と全身のチェック: お体の状態やお悩みを詳しくお伺いし、姿勢、骨盤・背骨の歪み、筋肉の緊張、可動域などを丁寧にチェック。疲労の根本原因を見極めます。
2. 自律神経のバランス調整: 乱れがちな自律神経のバランスを整えるため、手技による骨盤・背骨の歪み矯正を行います。また、必要に応じて鍼灸治療も組み合わせ、全身のツボを刺激して血行を促進し、心身のリラックスと疲労回復を促します。
3. 全身の血行促進と筋肉の緩和: 冷えや疲労で硬くなった首、肩、背中、腰、脚などの筋肉を、手技療法、電気治療、温熱療法などで丁寧にほぐします。血液やリンパの流れを改善し、疲労物質の排出を促すことで、全身のだるさや凝りを軽減します。 特にメディセル（筋膜リリース機器）を使用することで、手技では届きにくい深部の筋膜の癒着を剥がし、血液・リンパ液の循環を促進し、疲労回復効果をさらに高めることができます。 また、電気治療（高周波、低周波など）は、痛みの緩和、血行促進、筋肉の緊張緩和に効果的です。ピリピリ感が苦手な方にも、症状に合わせた最適な電気治療をご提案します。
4. 姿勢改善と体の使い方指導: 夏休み中に悪化した姿勢をチェックし、正しい姿勢を維持するためのアドバイスを行います。また、ご自宅で簡単にできるストレッチや、夏の不調を予防するための生活習慣の改善点（水分補給、睡眠環境など）も具体的に指導いたします。

夏の疲れは放置しない！今すぐ整骨院でリセットを！

夏の疲労を放置すると、秋以降に体調を崩しやすくなったり、慢性的な不調へと移行したりする可能性があります。

「駆け込みケア」で、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が、あなたの夏の疲れをしっかり取り除き、新学期や仕事の後半戦を元気に、そして最高のパフォーマンスで迎えられるようサポートいたします。

体がだるい、疲れが抜けないと感じたら、一人で抱え込まずに、ぜひ一度当院にご相談ください。 私たちと一緒に、心身ともにスッキリとリフレッシュして、秋からの新たなスタートを切りましょう！