AXIS 忙しい30〜40代必見！代謝を上げてストレスに負けない生活習慣
「若い頃より太りやすくなった」 「疲れが抜けず、気持ちもスッキリしない」30〜40代になると、こんな変化を感じる方が増えてきます👇 その原因の多くは、代謝の低下とストレスの蓄積です。仕事や家庭で忙しい世代ほど、自分のケアは後回しになりがち。...
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AXIS AXIS 初心者必見！正しいフォームで運動習慣を身につける方法🏋️♂️
「運動を始めたいけど、正しいやり方がわからない…」「フォームが合っているか不安で続けられない…」こんな悩み、ありませんか？特に運動初心者にとって、正しいフォームは怪我予防だけでなく、効率的に体を鍛えるために欠かせません。せっかく運動しても、...
AXIS 結果を出すアスリートほど要注意！オーバートレーニングを防ぐ体の整え方🏋️♂️
「練習量は増えているのに、記録が伸びない」 「疲れが抜けず、常に体が重い」そんな状態が続いていませんか？ 真面目で努力家なアスリートほど陥りやすいのがオーバートレーニングです。 これは「頑張りすぎ」が原因で、体が回復しきらないまま負荷をかけ...
整骨院 寒さによる肩の痛み（四十肩・五十肩）は東洋スポーツパレス鍼灸整骨院に任せて。
寒さによる肩の痛み（四十肩・五十肩）は東洋スポーツパレス鍼灸整骨院に任せて。12月に入り、厳しい冬の寒さが続くと、「腕が上がらない」「夜中に肩の激痛で目が覚める」といった四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の症状が悪化する方が急増します。この時期...
交通事故 障害年金と後遺障害は併用できる？
交通事故に遭った後、「後遺障害の申請をしたいけれど、障害年金も受け取れるの？」「どちらか一方しかダメなの？」と疑問に感じている方は少なくありません。 実はこの2つ、制度の目的も運営元もまったく違うため、条件を満たせば併用は可能です。 ただし...
整骨院 年末の疲労を翌日に持ち越さない！東洋スポーツパレス鍼灸整骨院のクイックリセット施術。
年末の疲労を翌日に持ち越さない！東洋スポーツパレス鍼灸整骨院のクイックリセット施術。12月は、仕事納め、大掃除、忘年会、帰省準備などで、体が休まる暇がない「師走」です。「疲れが溜まりすぎて、朝起きるのがつらい」「週末の疲労が月曜まで残る」な...
AXIS アスリート向け｜運動強度を「感覚」に頼らない定量評価の考え方
そのトレーニング、本当に「適切な強度」ですか？🏃♂️アスリートのトレーニングでよくある悩みが、「追い込みすぎて疲労が抜けない」「強度が足りず成長を感じない」といった運動強度のズレです。多くの方が「きつい・楽」といった感覚だけでトレーニング...
AXIS 健康増進のカギは「食事×運動×生活リズム」30〜40代が無理なく続ける習慣づくり🌟
頑張っているのに不調が続く理由👇「運動しているのに疲れが抜けない」「食事に気をつけているのに体調が安定しない」 30〜40代の方から、こうした声をよく聞きます。実は、健康増進には運動や食事だけでなく生活リズムが大きく関係しています。 どれか...
AXIS 自宅で出来る簡単HIITで脂肪燃焼🔥30〜40代でも無理なく続けられる方法
忙しい30〜40代に朗報！自宅で短時間で脂肪燃焼🔥仕事や家事で忙しい30〜40代の方、運動したいけどジムに行く時間がない…そんな悩みを抱えていませんか？実は自宅でできるHIIT（高強度インターバルトレーニング）なら、わずか10〜15分で脂肪...
交通事故 自賠責保険の後遺障害申請ガイド
〜知らないと損する等級認定までの流れとポイント〜交通事故に遭ったあと、ケガが長引き、治療を続けても痛み・しびれ・可動域の制限などが残ってしまうことがあります。 そのような「完全には治らない症状」が残った場合に申請できるのが自賠責保険の後遺障...