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親ができる！子どもの運動能力を伸ばすジムでのサポート法

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子どもの運動能力を高めるために親が実践すべきジムでのサポート法

子どもの成長や部活、クラブ活動でのパフォーマンス向上を願う親御さんにとって、適切な運動環境やサポートは重要です。
特にジムでのトレーニングは、専門的な指導を受けられるため効果的ですが、「どうサポートすれば良いか分からない」と悩む方も多いでしょう。

そこでおすすめしたいのが、医学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングが特徴のTOTAL CONDITION GYM AXISです。
当ジムは鍼灸整骨院が併設されており、院長は整形外科勤務経験やアスレティックトレーナー資格を持つ専門家。スタッフにも柔道整復師や元理学療法士がおり、単なる筋トレ指導ではなく、子どもの体の状態や成長段階に合わせた最適な運動プログラムを提案します。

親ができるサポートのポイント

  1. 子どもの体の状態を理解する
    専門スタッフが医学的視点で身体評価を行うため、親も体の強みや弱点を把握できます。これにより、無理なく適切な負荷でトレーニングを継続させやすくなります。
  2. 専門家と連携したトレーニング計画
    当ジムのパーソナルトレーナーが子どもの競技特性や成長段階に応じた個別メニューを作成。親御さんもトレーニングの目的や内容を理解し、家庭でのフォローアップがしやすくなります。
  3. 安全なトレーニング環境の提供
    整骨院が併設されているため、万が一ケガをした場合でも即座に適切なケアが可能。安心して子どもを預けられる環境です。
  4. 継続しやすいサポート体制
    子どもは成長の波もあり、トレーニングを続けること自体が難しいことも。ジムスタッフと親で連携してモチベーション管理や身体の変化を見守ることで、長期的な成果が期待できます。

TOTAL CONDITION GYM AXISで叶える子どもの成長支援

部活でのパフォーマンスアップやケガ予防、そして将来にわたる健康な身体づくりには、科学的根拠に基づいたトレーニングが不可欠です。
当ジムなら専門的な知見を持つスタッフが親子一緒に寄り添いながら、無理なく効果的な運動をサポートします。

ぜひ一度、親子で無料カウンセリングにお越しください。
子どもの運動能力を引き出し、未来の可能性を広げるお手伝いをTOTAL CONDITION GYM AXISがお約束します。

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部活・クラブ活動の成績アップに！TOTAL CONDITION GYM AXISで始める効果的ジムトレーニング

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部活やクラブ活動におけるジムトレーニングの重要性と効果

お子さまが部活やクラブ活動でベストなパフォーマンスを発揮するためには、ただ練習を重ねるだけでなく、身体づくりにも力を入れることが不可欠です。
ジムでのトレーニングは、その土台を作り、競技力向上やケガの予防に大きく役立ちます。
特にTOTAL CONDITION GYM AXISでは、医学的な視点に基づく専門的なパーソナルトレーニングが可能です。

1. 部活やクラブ活動とジムトレーニングの関係性

多くの部活動やクラブ活動は技術練習に偏りがちで、基礎的な筋力や体力づくりが不足しがちです。
しかし、筋力・柔軟性・持久力がしっかり備わっていなければ、競技中のパフォーマンスは思うように発揮できませんし、ケガのリスクも高まります。
ジムトレーニングはこのギャップを埋めるための重要な補完要素です。

2. TOTAL CONDITION GYM AXISの専門的サポート

当ジムは鍼灸整骨院を併設しているため、整骨整体の専門知識を活かしたトレーニング指導が強みです。
院長は整形外科勤務経験や交通事故専門士の資格を持ち、さらにNSCAジャパン認定のアスレティックトレーナーとしても活躍。
スタッフには柔道整復師や元理学療法士もおり、医学的根拠に基づいた安全かつ効果的なトレーニングが実現します。

ただ体を鍛えるだけではなく、個々の身体の状態や成長段階に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングが受けられるのが当ジムの大きな特徴です。

3. ケガ予防とパフォーマンス向上を両立するトレーニング内容

  • 体幹強化トレーニング
    体幹を安定させることで、スポーツ動作の効率がアップし、ケガの予防にもつながります。
  • 柔軟性向上プログラム
    筋肉や関節の柔軟性を高め、スムーズな動きや怪我のリスク軽減を図ります。
  • 競技特化型トレーニング
    走る・投げる・跳ぶなど競技特有の動きを分析し、それぞれに適したトレーニングを行います。

これらを専門家の目線で組み合わせることで、お子さまの能力を最大限に引き出せます。

4. 親御さんに知ってほしい「安心できる環境」

部活やクラブ活動に励むお子さまの成長を支える場所として、TOTAL CONDITION GYM AXISは「安全性」と「効果」を徹底的に追求。
整骨院併設ならではの迅速なケアや、体調に応じた柔軟な対応も可能です。

また、専門スタッフが親身にカウンセリングしながら指導するので、初めてのジム通いでも安心して続けられます。

部活やクラブ活動の成果をより高めたいと考える親御さん、お子さまの体づくりを科学的にサポートしたい方は、ぜひTOTAL CONDITION GYM AXISの無料体験やカウンセリングへお越しください。
専門的な知識と経験を活かしたトレーニングで、お子さまの成長を全力で応援します。

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子どもの成長促進に最適！TOTAL CONDITION GYM AXISで始める専門パーソナルトレーニング

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子どもがジムで成長するために必要なトレーニングの種類とは？

お子さまの成長期に適したトレーニングを取り入れることは、身体能力や運動能力を伸ばし、健康な体づくりに欠かせません。
特に部活やクラブ活動で活躍したいお子さまには、専門的かつ科学的な指導が重要です。
そこでおすすめなのが、TOTAL CONDITION GYM AXISのパーソナルトレーニングです。

1. 成長期の子どもに必要なトレーニングの特徴

子どもの体はまだ成長段階にあり、無理な負荷や間違ったフォームはケガのリスクにつながります。
したがって、成長促進には「安全性」と「効果の両立」が欠かせません。
筋力アップだけでなく、柔軟性やバランス、持久力をバランス良く伸ばすことが大切です。

2. TOTAL CONDITION GYM AXISが選ばれる理由

当ジムは鍼灸整骨院を併設しており、整骨整体の専門知識を持つスタッフが常駐。院長は整形外科勤務経験があり、交通事故専門士やNSCA認定パーソナルトレーナーなど、多数の資格を持つため、単なるトレーニング指導とは一線を画します。

たとえば、スポーツ障害の予防や姿勢改善など医学的根拠に基づくアドバイスができるため、お子さまの体の状態や成長段階に合わせて最適なプログラムを設計します。元理学療法士や柔道整復師のスタッフも在籍し、多角的な視点でサポートできることが大きな強みです。

3. おすすめのトレーニング例

  • 基礎体力づくりトレーニング
    柔軟性を高めるストレッチや体幹トレーニングでバランスの良い身体を作ります。これにより運動効率が上がり、ケガの予防にもつながります。
  • 筋力強化トレーニング
    年齢や発育に合わせた負荷設定で、無理なく筋力をアップ。部活やクラブで必要なパワーや持久力を強化します。
  • 機能的トレーニング
    走る・跳ぶ・投げるなど、スポーツ動作に直結する動きを強化。専門知識を持つスタッフが個々の動作解析を行い、効率的に能力を伸ばします。

4. お子さまの成長を見守るパートナーとして

TOTAL CONDITION GYM AXISは、ただトレーニングする場ではなく、お子さまの身体と成長を「科学的に」支えるパートナーです。専門スタッフが丁寧にカウンセリングし、一人ひとりの成長目標に寄り添った指導を提供します。

部活でのパフォーマンスアップや健康的な体づくりをお考えの親御さんは、ぜひ一度当ジムの無料カウンセリングにお越しください。専門家の目線で、お子さまの成長を最大限に引き出す最適なトレーニングプランをご提案いたします。

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【福岡市早良区の整骨院が解説】子どもたちの夏休み疲れ、見過ごさないで！成長期の体のケア

整骨院

「夏休みが明けても、なんだか子どもがだるそうにしている…」 「姿勢が悪くなった気がする」「朝起きるのがつらそう」

もしあなたがそんな子どもの様子を見て心配しているなら、それは単なる「気のせい」ではありません。実は、夏休みの間に溜め込んだ身体の疲れや歪みが、秋以降の本格的な不調を引き起こすことがあるのです。

子どもの身体は、大人以上にデリケートで、急激に成長するこの時期の不調を見過ごすと、その後の成長に悪影響を及ぼすこともあります。

この記事では、福岡市早良区にある東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が、夏休み明けの子どもたちの身体に起こる変化と、その根本的なケア方法について解説します。

なぜ、夏休み明けに子どもの身体は不調になるのか？

夏休みは、子どもたちにとって楽しい時間である一方で、生活リズムが大きく乱れやすい時期でもあります。以下の要因が複合的に絡み合い、子どもの身体に負担をかけています。

1. 生活リズムの乱れによる自律神経の不調

夜更かしや寝坊、不規則な食事は、体温や血圧を調整する自律神経のバランスを崩します。これにより、朝起きるのがつらい、集中力が続かない、なんとなく気分が優れないといった症状が起こりやすくなります。

2. デジタル機器の使いすぎによる姿勢の歪み

スマートフォンやゲーム、タブレットに触れる時間が増え、猫背やスマホ首といった不良姿勢が定着してしまいがちです。これにより、首や肩に過剰な負担がかかり、頭痛や肩こりといった症状につながります。

3. 成長痛やスポーツ障害の悪化

夏休みは、部活動の合宿やスポーツイベントなどで身体を酷使する機会も増えます。普段とは違う動きや練習量によって、**成長痛（オスグッド・シーバー病など）**が悪化したり、新たな身体の痛みを抱えてしまうケースも少なくありません。

子どもの不調を見つけるためのチェックポイント

「うちの子は大丈夫かな？」と心配になったら、以下のポイントをチェックしてみてください。

  • 姿勢: 座っているときや立っているときに、猫背になっていないか。片方の肩だけが上がっていないか。
  • 睡眠: 寝つきが悪くないか、寝起きが悪くなっていないか。
  • 行動: イライラしやすい、集中力が続かない、元気がないといった変化はないか。
  • 身体の訴え: 「首や肩が痛い」「膝が痛い」といった痛みを訴えていないか。

これらのサインは、身体のSOSかもしれません。放置せずに、早めのケアを検討することが大切です。

その場しのぎではない！当院の成長期に特化した体ケア

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、子どもの身体を単なる「小さな大人」とは考えていません。成長段階にあるデリケートな身体に合わせた、専門的なアプローチで根本改善を目指します。

1. 姿勢バランスの専門的な調整

成長期は骨格がまだ完成していないため、歪みを放置するとそのまま身体に定着してしまいます。当院では、子どもの身体に合わせた骨盤・背骨のバランス調整を行い、姿勢の歪みを整え、身体への負担を軽減します。

2. 独自開発の「神経整体」で体の内側からケア

当院独自の施術である神経整体は、身体の神経伝達にアプローチすることで、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。不眠や集中力の低下、頭痛といった、目に見えない不調にも効果的です。

3. 専門家による予防・セルフケア指導

「なぜ姿勢が悪くなるのか」「痛みの原因はどこにあるのか」を子ども自身にもわかりやすく説明します。また、ご自宅でできる簡単なストレッチや正しい身体の使い方も指導することで、不調を繰り返さない身体づくりをサポートします。

「まだ子どもだから大丈夫」と諦めないでください

夏休み疲れによる不調は、放っておくと慢性化し、子どもの未来の健康に影響を与えてしまうことがあります。

「どうすればいいか分からない」と悩んでいるなら、一度専門家にご相談ください。東洋スポーツパレス鍼灸整骨院は、1万人以上の施術実績をもとに、お子さま一人ひとりに寄り添ったケアをご提案します。

福岡市早良区で、夏休み明けの子どもの身体の不調にお悩みなら、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院にお任せください。

お電話またはLINEで、お気軽にご相談ください。

 

プロが選ぶ『貼る鍼』！【円皮鍼】で持続効果を高める東洋スポーツパレス鍼灸整骨院ケア

整骨院

「マッサージを受けた直後は楽になるけれど、すぐに痛みが戻ってしまう…」 「慢性的な肩こりや腰痛に、根本的な解決策はないだろうか？」

そのように悩んでいませんか？ 一時的な痛みの緩和ではなく、持続的な効果を求めるなら、施術効果を長持ちさせるためのアプローチが不可欠です。

この記事では、福岡市早良区にある東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が、プロも選ぶ『貼る鍼』こと「円皮鍼（えんぴしん）」を組み合わせた、効果が長続きする精密施術について解説します。

円皮鍼（えんぴしん）とは？なぜプロに選ばれるのか

円皮鍼は、非常に小さな鍼をテープで皮膚に貼り付け、ツボや痛みのポイントを継続的に刺激する医療用具です。

  • 痛みがない: 髪の毛ほどの細さで、ほとんど痛みを感じません。小さなお子さまや、鍼が苦手な方でも安心して使用できます。
  • 持続的な効果: 施術直後だけでなく、貼っている間ずっとツボを刺激し続けることで、痛みの緩和効果が持続します。
  • 安全で手軽: テープでしっかりと固定されるため、日常生活やお風呂でも外れる心配がありません。

この円皮鍼は、特に慢性的な肩こりや腰痛、頭痛など、長引く不調に対して効果的なケアとして、多くのプロフェッショナルに選ばれています。

円皮鍼を組み合わせた東洋の精密施術

当院では、円皮鍼を単体で使うのではなく、身体の状態を根本から整える独自の施術と組み合わせることで、最大の効果を引き出します。

  1. 根本原因の特定: まず、丁寧なカウンセリングと姿勢分析を行い、痛みの原因がどこにあるのかを特定します。長年の姿勢のクセや骨格の歪み、自律神経の乱れなど、目に見えない原因を探ります。
  2. 神経整体による身体の調整: 当院独自の神経整体で、身体の神経伝達にアプローチし、硬くなった筋肉や関節の動きを改善します。これにより、身体が本来持っている回復力を高めます。
  3. 円皮鍼による持続ケア: 神経整体で整えた身体の状態を維持するため、特に痛みや不調が気になるツボやポイントに円皮鍼を貼り付けます。これにより、施術効果が長持ちし、痛みの再発を防ぎ、自己回復力を高めるサポートをします。

私たちは、一時的な痛みの緩和ではなく、**“痛みを繰り返さない体づくり”**を目指しています。これまで1万人以上の施術実績をもとに、あなたにぴったりの改善法をご提案します。

「もう治らない…」と諦める前に

長年の慢性痛は、もう治らないと諦めがちですが、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の精密施術と円皮鍼の組み合わせは、あなたのその悩みに応える新たな選択肢となるはずです。

身体の痛みから解放され、よりアクティブで快適な毎日を取り戻しましょう。

福岡市早良区で慢性痛にお悩みなら、ぜひ一度ご相談ください。

お電話またはLINEで、お気軽にご連絡ください。

 

部活パフォーマンスを劇的に伸ばす！TOTAL CONDITION GYM AXISの科学的ジムトレーニング

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ジムでのトレーニングが部活のパフォーマンス向上に与える影響

部活で活躍するためには、技術だけでなく基礎的な身体能力の向上が不可欠です。
瞬発力・持久力・柔軟性・バランス感覚など、競技力を支える土台は日々の練習だけでは補いきれない場合があります。
そこで注目されているのが、ジムでの専門的なトレーニングです。

科学的根拠に基づくパフォーマンスアップ

TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院が運営するジムとして整骨整体に精通しています。
院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やアスレティックトレーナー、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど、多くの資格を保有。スタッフにも柔道整復師や元理学療法士が在籍し、医学的根拠に基づいた安全かつ効果的なトレーニングを提供します。

部活に直結するトレーニング内容

競技によって求められる身体能力は異なります。
サッカーでは俊敏なフットワーク、野球では瞬発的なパワー、陸上では持久力やフォームの安定性が重要です。

当ジムでは、種目やポジションに応じたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成。
筋力だけでなく、柔軟性や体幹の安定性、ケガ予防までを含めた総合的な指導を行います。

成長期の体に合わせた安全管理

成長期のお子様は骨や関節が発達途中のため、過度な負荷や間違ったフォームは大きなリスクとなります。
当ジムでは、姿勢や動きのクセを細かくチェックし、無理のない負荷設定で安全性を確保します。
また、コンディショニングやストレッチも取り入れ、試合や練習に万全の状態で臨める体作りをサポートします。

一般的なジムとの違い

多くのジムは「練習場所の提供」が中心ですが、TOTAL CONDITION GYM AXISは「結果を出すための専門指導」が強みです。
フォーム指導や動作分析、負荷調整など、マンツーマンで徹底サポートすることで、最短距離でのパフォーマンス向上を目指します。

部活で結果を出したいなら、練習だけでは足りません。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、競技力を土台から引き上げる科学的トレーニングで、お子様が試合で最高のパフォーマンスを発揮できるよう全力でサポートします。
まずは一度、体験トレーニングでその効果を実感してください。

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子どもの柔軟性を伸ばす！TOTAL CONDITION GYM AXISの安全で効果的なストレッチ法

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子どもの柔軟性を高めるためのジムでのストレッチ法

成長期の子どもにとって、柔軟性は運動能力の土台です。
柔軟な筋肉や関節はケガを防ぐだけでなく、部活やクラブ活動での動きのキレやパフォーマンスを高めます。
しかし、成長期特有の骨や筋肉の変化を考慮せずに無理なストレッチを行うと、逆にケガや成長障害を招くこともあります。
だからこそ、専門家による安全で効果的な指導が必要です。

医学的視点からの安全なストレッチ

TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院が運営するジムです。
整骨整体に精通しているだけでなく、院長は整形外科での勤務経験を持ち、交通事故専門士やアスレティックトレーナー、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど多数の資格を保有。
さらに、柔道整復師や元理学療法士のスタッフが在籍し、医学的根拠に基づいたストレッチ指導を行います。

成長段階に合わせた柔軟性アッププログラム

成長期の子どもは関節や骨が急速に成長し、筋肉とのバランスが崩れやすくなります。
当ジムでは、一人ひとりの年齢や体の状態をチェックし、股関節・肩関節・背骨など主要部位の柔軟性を安全に高めるプログラムを提供。
可動域を広げることで、走る・跳ぶ・投げるといった動作がスムーズになり、競技力アップにも直結します。

部活・クラブ活動に直結する効果

柔軟性の向上は、ケガ予防だけでなく、競技中のパフォーマンスにも大きく影響します。
例えばサッカーでは足の振り抜きがスムーズになり、野球では投球フォームが安定します。
また、バレエや体操では美しい姿勢や動作につながります。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、それぞれの競技特性に合わせたストレッチをマンツーマンで指導します。

一般のジムとの違い

多くのジムは自主トレーニングが中心ですが、当ジムではお子様の成長や安全を最優先に、姿勢やフォームを細かくチェックし、その場で修正します。
これにより、効率的かつ確実に柔軟性を向上させることができます。

柔軟な体は、将来の運動能力を大きく左右します。
TOTAL CONDITION GYM AXISは、成長期の体に合わせた安全・効果的なストレッチで、お子様が部活やクラブ活動で輝ける力を育てます。
体が硬いと感じているお子様も、ぜひ一度ご相談ください。

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子どもの運動能力を飛躍的に伸ばす！TOTAL CONDITION GYM AXISの科学的ジムトレーニング

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子どもの運動能力を飛躍的に向上させるジムトレーニングの取り入れ方

成長期の子どもは、運動能力の基礎がぐんぐん伸びる大切な時期です。
この時期に正しいトレーニングを取り入れることで、部活やクラブ活動でのパフォーマンスが飛躍的に向上します。
しかし、誤った方法や過度な負荷はケガや成長障害の原因になることも…。そこで重要になるのが、科学的根拠に基づいた安全なトレーニングです。

医学的視点からのトレーニング指導

TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院が運営するジムとして、整骨整体に精通しています。
院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やアスレティックトレーナー、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど、多くの専門資格を保有。
スタッフにも柔道整復師や元理学療法士が在籍し、単なる筋トレではなく、医学的な視点からお子様の成長段階や体の特性を考慮した指導が可能です。

子ども専用の安全プログラム

成長期の骨や関節はまだ発達途中。
大人と同じ負荷をかけることは危険です。当ジムでは、柔軟性・バランス・基礎筋力の強化を中心に、姿勢改善やケガ予防までを含めた「子ども専用トレーニングプログラム」を用意。
部活やクラブ活動での実力アップはもちろん、日常生活での運動能力や集中力の向上にもつながります。

一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング

一般的なジムでは「場所を提供する」ことが中心ですが、TOTAL CONDITION GYM AXISでは一人ひとりの体力や目的に合わせて、専属トレーナーがマンツーマンで指導します。
姿勢やフォームを細かくチェックし、その場で修正するため、最短距離での成長が可能です。

部活・クラブ活動で差をつける

「もう少し速く走りたい」「ジャンプ力を伸ばしたい」「疲れにくい体を作りたい」—そんなお子様の目標を、私たちが全力でサポートします。
科学的根拠に基づいたトレーニングは、運動能力の向上だけでなく、ケガを予防し長く活動を続けるための強い体を作ります。

TOTAL CONDITION GYM AXISは、お子様の未来を見据えたトレーニングで、部活やクラブ活動で輝ける力を育てます。
安全で効果的、そして専門的な指導で、大きな成長を一緒に実現しましょう。

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【個別指導で子どもの成長を最大化】ジムでの専門トレーニングがもたらす効果とは

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ジムでの個別指導が子どもの成長をサポートする理由

子どもたちの成長期は身体の変化が著しく、運動能力や筋力を伸ばす絶好のタイミングです。
しかし、ただ漠然と運動するだけでは効果的な成長を促すことは難しく、むしろケガのリスクも高まります。
そこで重要になるのが、子ども一人ひとりに合わせた個別指導です。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、鍼灸整骨院を併設し、医学的な知識と経験に基づいた安全で効果的なトレーニングプログラムを提供しています。
整形外科勤務経験を持つ院長や、柔道整復師、元理学療法士といった専門家がチームとなり、成長期の子どもの身体を科学的にサポートしています。

なぜ個別指導が必要なのか？

部活動の練習や一般的なジムトレーニングは、どうしても画一的になりがちで、子ども一人ひとりの体格や成長段階、運動歴、ケガの有無まで細かく対応するのは困難です。
個別指導なら、専門家が細かく身体の状態をチェックし、無理のないトレーニング計画を作成。
安全性を確保しながら筋力や柔軟性、バランス感覚をバランスよく向上させることができます。

TOTAL CONDITION GYM AXISの個別指導の特長

  • 医学的根拠に基づくプログラム設計
    院長は整形外科勤務や交通事故専門士、NSCA認定トレーナーなど豊富な資格を持ち、科学的に裏付けされた指導が可能。
  • 専門家チームによる連携サポート
    柔道整復師や元理学療法士も在籍しており、トレーニングだけでなくケガの予防や身体のケアも一体的に行います。
  • 一人ひとりに合わせたカスタムメニュー
    筋力だけでなく、動作のクセや姿勢の問題も分析し、総合的に成長をサポート。

個別指導で期待できる効果

  • ケガのリスクを抑えながら筋力や運動能力を効果的に向上
  • 成長痛や疲労感の軽減、回復力アップ
  • 部活動でのパフォーマンス向上や競技力アップ
  • 自信や自主性の育成

最後に

子どもの成長は一人ひとり違います。
だからこそ、専門的な知識と経験を持つジムでの個別指導が必要です。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、安全かつ効果的なトレーニングでお子さまの未来を応援します。
まずは無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。

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【成長期でも安心】子どもの筋力を安全に高めるジムトレーニングのポイント

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子どもの筋力を安全に高めるためにジムで行うべきトレーニング

子どもの成長期は、身体が急激に変化する大切な時期です。運動能力を伸ばすために筋力トレーニングを取り入れることは有効ですが、やり方を間違えるとケガや発育への悪影響につながることもあります。
そこで注目されているのが、安全性を重視したジムでのパーソナルトレーニングです。

成長期の筋力トレーニングで気をつけるべきポイント

  1. フォームの習得が最優先
    大人向けの負荷やフォームをそのまま子どもに適用すると、関節や骨に余計な負担がかかります。まずは正しい姿勢と動作を身につけることが重要です。
  2. 過度な重量負荷は避ける
    重量よりも、体幹の安定や動きの質を高めるトレーニングが成長期には適しています。
  3. 疲労や痛みのサインを見逃さない
    子どもは痛みを我慢してしまいがち。専門家の観察がケガ防止のカギとなります。

TOTAL CONDITION GYM AXISだからできる「安全＋成果」の両立

TOTAL CONDITION GYM AXISは、ただのフィットネスジムではありません。**鍼灸整骨院が併設された“医学的知識を持つジム”**だからこそ、安全性と成果を両立した指導が可能です。

  • 医療・運動両方の資格を持つ指導陣
    院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士・アスレティックトレーナー・NSCA認定パーソナルトレーナーなど、豊富な資格を保有。スタッフにも柔道整復師や元理学療法士が在籍しており、科学的根拠に基づいた指導を行います。
  • 一人ひとりの身体に合わせたプログラム
    競合ジムとの大きな違いは“パーソナルトレーニング力”。単なる筋トレではなく、成長期の骨・筋肉・関節の発達段階を考慮した完全オーダーメイドのプログラムを提供します。
  • ケガ予防とパフォーマンス向上を同時に
    部活動やクラブ活動でのパフォーマンスを上げながら、ケガのリスクを最小限に抑えるトレーニングを実施。

具体的に行うべきトレーニング例

  • 体幹安定を目的としたプランク・バードドッグ
  • 動きの柔らかさを保つストレッチ＆モビリティドリル
  • 自重を活かしたスクワット・ランジのフォーム習得
  • チューブや軽負荷を使った肩・股関節周囲の補強

これらは一見シンプルですが、正しいフォームで継続することでケガを防ぎながら筋力を底上げできます。

成長期だからこそ“正しい指導”を

「もっと強く、速く、しなやかに」
そのためには、成長期の体を理解した専門家によるサポートが欠かせません。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、初回カウンセリングで身体の状態をしっかり分析し、最適なプログラムをご提案します。
お子さまの将来のために、安全で成果の出るトレーニング習慣を始めてみませんか？

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