トレーニング

「ダイエットは成功したのに、気づいたら元通り…」そんな経験はありませんか？短期間で体重を落とすダイエットほど、実はリバウンドしやすいのが現実です。 TOTAL CONDITION GYM AXISにも「頑張ったのに続かなかった」「何が正解か...

筋トレ初心者がよく悩む食事の問題💡筋トレを始めたばかりの方、こんな悩みはありませんか？ 「筋肉をつけたいけど、何をどれくらい食べればいいかわからない」「コンビニや外食ばかりで食事が偏ってしまう」実は、筋力アップやダイエットの成果は、トレーニ...

「体重は減ったのに見た目が変わらない…？」と感じていませんか？💡ダイエットを始めると、つい毎日体重計に乗って一喜一憂してしまいますよね。 「体重は落ちたのに、お腹がへこまない」「見た目があまり変わらない」そんな経験はありませんか？実は健康的...

運動が続かないあなたへ💡「毎日運動したいのに、いつも三日坊主…」そんな経験はありませんか？ 運動は健康維持やダイエットに欠かせませんが、忙しい日常やモチベーションの波で続かない人がほとんどです。しかし、運動を習慣化するコツを知れば、無理なく...