AXIS ウエイトリフティング全日本社会人日本一、「ブルガリアンスクワット指導の様子」
おしりと太もも裏を効果的に鍛えるための、ブルガリアンスクワットのポイントは？・上半身は脱力・股関節の使い方を意識・おしりと太もも裏の筋肉に集中・背中を曲げない・スピードはゆっくりこれは「ウエイトリフティング」の技術を一般向けトレーニングに応...
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AXIS AXIS 夏に向けて【ポッコリお腹】を撃退したい！！
冬に溜まったお腹の脂肪…食事改善と腹筋運動で即引っ込めましょう！【食事改善のポイント】・とにかくゆっくりよく噛む・一度の食事で食べ過ぎない・お菓子やパン類、麺類だけなど偏った食べ方は避ける【腹筋運動のポイント】・背中や腰を反らさない・腹筋に...
AXIS 化粧だけでいいの！？【痩身超音波】
痩身超音波とは痩身に特化した美容超音波です。脂肪細胞に温熱作用を起こし、セルライトを溶かすことができます。溶けたセルライトは代謝によって血管やリンパに取り込まれ、体外へ排泄されるため、結果的に痩せることが可能です。表面の肌は傷つかないので安...
AXIS 夏は目の前！業界最安値の美容脱毛！！
夏になりますね！そろそろ脱毛はじめませんか？トータルコンディションジムAXIS併設の「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」では、【美容脱毛施術】を行なっています！「業界最安値」での脱毛をぜひご利用ください！東洋スポーツパレス鍼灸整骨院LINE：〒...
AXIS 女性の脚痩せ「最強」対策もやっぱり 【ブルガリアンスクワット！！】
あなたもブルガリアンスクワットで、★憧れの美脚★クビレの土台作り★痩せやすい体質を実現しましょう！■ブルガリアンスクワットのやり方ベンチや椅子などに片足を乗せて行います。①片足を乗せたベンチや椅子から、肩幅2つ分くらい離れたところにもう片方...
AXIS 【鍼灸整骨院でできる「夏に向けてのダイエット」】
もし整骨院の施術でダイエットが出来ることを知らなかった方は、是非東洋スポーツパレス鍼灸整骨院で試してみてください！東洋スポーツパレス鍼灸整骨院→公式LINE：トータルコンディションジム AXIS→公式LINE：整骨院・アクシス共通↓TEL：...
AXIS 筋肉は裏切らない！ 「筋トレのメリット4選」
①基礎代謝が上がる②脂肪の分解を促進できる③冷えや肩こりの改善が期待できる④ストレス解消につながる4つの筋トレのメリットは、「パーソナルトレーニング」で手にするするのがオススメ。パーソナルトレーニング、おススメのジムは…↓トータルコンディシ...
AXIS 誰もが見惚れる背中をつくる！ 【ラットプルダウン】
★期待できる効果★・女性ならくびれの土台づくりに・男性なら逆三角形のシルエットに・姿勢の改善・肩こりの予防などなど★フォームとやり方のコツ★・マシンに座って姿勢を整える・やや広めにバーを握る・胸が曲がらないようにして肩甲骨を寄せるような意識...
AXIS 胸のシルエットを綺麗に整える！その2！ 【ダンベルフライ】
胸の形をカッコよくしたい！年齢に負けない上半身のシルエットを作りたい！という方におすすめなのが「ダンベルフライ」です!(^^)!■やり方・ダンベルを軽く握り、ひじを少し曲げる・ダンベルは胸の中央の線上にかまえる・ひじは少し曲げたままの状態で...
AXIS 体重がスイスイ減る人の特徴４選
痩せたい！！だけどなかなか続かない…そろそろ痩せないと…体が重く腰が痛くて辛い…このままじゃ痛みがなくなるか不安…これだけは気づいてほしい痩せるために大切なこと①できそうなことから始める突然5キロ走る食事制限！炭水化物を抜く！はかなりのスト...