AXISからのお知らせ

高齢者でもできる安全な筋トレ|健康寿命をのばす

ゴールデンエイジ(9~12歳)向けパーソナルトレーニング
<夏限定>初回体験キャンペーンを実施中です!
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高齢者でもできる安全な筋トレ

「筋トレは若い人だけのもの」と思っていませんか?
実は、高齢者にとっても筋トレはとても大切です。
適切な筋力トレーニングを行うことで、日常生活に必要な動作が楽になり、転倒防止や健康寿命の延伸につながります。

しかし一方で「ケガが心配」「無理はできない」と不安を感じる方も多いでしょう。
そこで重要なのが、安全に取り組める環境と正しい指導です。

高齢者におすすめの筋トレとは?

高齢者の筋トレは、重いダンベルを持ち上げる必要はありません。
むしろ、無理のない範囲で次のような運動を継続することが効果的です。

  • 椅子に座って行うスクワット(立ち座り動作の強化)
  • 軽いチューブを使った上肢の運動(肩・腕の機能維持)
  • 体幹を安定させるストレッチや軽い筋トレ(腰痛・転倒予防)

これらは筋力だけでなく、バランス感覚や柔軟性の維持にもつながります。

TOTAL CONDITION GYM AXISなら安心

当ジムは、鍼灸整骨院が運営する医療知識に基づいたジムです。

  • 整骨整体の知識が豊富
    関節や姿勢に不安がある方でも安心してトレーニングできます。
  • 医療資格を持つトレーナー陣
    院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やアスレティックトレーナーなどの資格を保有。スタッフには柔道整復師や元理学療法士が在籍し、体の状態を見極めながら安全に指導します。
  • 一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング
    年齢や体力、既往歴に合わせた無理のないプログラムを作成します。一般的なジムのように「同じメニューを全員がこなす」のではなく、個別対応だからこそ安心です。

得られる効果

TOTAL CONDITION GYM AXISで筋トレを続けることで、以下のような効果が期待できます。

  • 転倒リスクの軽減
  • 日常動作(階段昇降・立ち座り)が楽になる
  • 姿勢の改善と腰痛・肩こり予防
  • 活力が高まり、外出や趣味が楽しめるようになる

まとめ

高齢者でも安全に取り組める筋トレは、生活の質を高め、毎日をもっと快適にしてくれます。
大切なのは「無理なく」「正しい方法で」継続することです。

医学的な知識と専門的な指導力を持つ TOTAL CONDITION GYM AXIS なら、安心して筋トレを始められます。
健康で元気な毎日を、私たちと一緒に目指しませんか?


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成長期に注意したい姿勢と歩き方|子どもの健やかな成長を支えるポイント

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成長期に注意したい姿勢と歩き方

子どもが9歳を過ぎる頃、体はぐんぐん成長し、骨や筋肉も発達のスピードを増していきます。
この「成長期」は、将来の体づくりにおいて非常に重要な時期す。
しかし近年、スマホやタブレットの普及、長時間の座位姿勢などによって、子どもたちの姿勢や歩き方に問題が生じているケースが増えています。
猫背や足を引きずる歩き方は、一見大したことがないように思えても、将来的に腰痛や肩こり、運動能力の低下につながる可能性があるのです。

成長期の子どもに多い姿勢の問題

・猫背になりやすい
・骨盤が前傾・後傾している
・足を引きずるような歩き方をしている
・左右どちらかの肩が下がっている

これらは筋力のアンバランスや柔軟性の不足、または正しい体の使い方を学んでいないことが原因で起こります。

正しい姿勢と歩き方が未来を変える

成長期の子どもにとって「正しい姿勢」と「正しい歩き方」を身につけることは、単なる見た目の問題ではありません。
呼吸がしやすくなり、集中力の向上や運動能力の底上げにもつながります。
また、体に余計な負担をかけないため、ケガの予防や将来の体の不調を防ぐ効果も期待できます。

TOTAL CONDITION GYM AXISだからできること

当ジムは、一般的なフィットネスクラブとは異なり、医学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供しています。

  • 鍼灸整骨院が運営しているため、整体や姿勢矯正に精通
  • 院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やアスレティックトレーナーなど複数の資格を保有
  • スタッフには柔道整復師や元理学療法士が在籍し、専門的かつ安全な指導が可能

特に成長期の子どもに対しては、体の発育段階に合わせたオーダーメイドのトレーニングを行います。
単純に筋肉を鍛えるのではなく、姿勢や歩行動作の改善を通じて「将来につながる体の使い方」を指導できるのが、TOTAL CONDITION GYM AXISの強みです。

まとめ

成長期の姿勢や歩き方は、未来の体づくりに直結します。
今のうちに正しい習慣を身につけることで、スポーツのパフォーマンス向上はもちろん、日常生活でも健康的で疲れにくい体を手に入れることができます。

お子さまの健やかな成長のために、ぜひ TOTAL CONDITION GYM AXIS で専門的なトレーニングを体験してみませんか?


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体力測定で伸び悩む子どもへの効果的なアプローチ|医学的根拠に基づいた体力向上方法

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体力測定で伸び悩む子へのアプローチ

学校で行われる体力測定。「去年よりタイムが伸びなかった」「握力が弱いまま」など、結果に悩む子どもや保護者は少なくありません。
成長期は体が大きく変化する時期ですが、その変化に合わせた正しい運動や生活習慣が身についていないと、思うように成果が出ないことがあります。

なぜ体力測定で伸び悩むのか?

  • 偏った運動習慣:好きな運動ばかりしていると、特定の能力は伸びてもバランスが崩れます。
  • 基礎体力不足:筋力や柔軟性が足りないと、50m走や立ち幅跳びなどの記録が伸びにくくなります。
  • 誤ったトレーニング方法:大人のやり方を真似しても、子どもの体には合わないこともあります。

つまり、子どもの成長に合わせた正しい方法での体力向上が必要です。

子どもの体力を伸ばす方法

1. 全身をバランスよく使う運動

走る・跳ぶ・投げるなど、シンプルな動きを繰り返すことで、基礎的な運動能力が鍛えられます。

2. 楽しみながら継続できる工夫

風船を使った遊びや親子でのミニゲームなど、「楽しい」と感じられる工夫が継続のカギになります。

3. 専門家の正しい指導

「どのくらい負荷をかけるか」「どの動きを重点的に伸ばすか」は専門知識が必要です。無理なトレーニングはケガの原因にもなります。

TOTAL CONDITION GYM AXISの強み

TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院が運営するジム。
整骨整体の知識を活かし、 医学的根拠に基づいた体力向上プログラム を提供しています。

  • 専門的な資格と経験
    院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やアスレティックトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナーなど多数の資格を取得。スタッフも柔道整復師や元理学療法士で構成され、安心してお子さまを任せられます。
  • 一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング
    一般的なジムとは異なり、お子さまの成長段階や体力レベルに合わせたオーダーメイドの指導が可能です。

成長期だからこそ正しいサポートを

体力測定で伸び悩むことは「才能がない」のではなく、「正しい方法を知らないだけ」の場合が多いのです。
成長期にこそ、体の使い方を学び、基礎体力を整えることが将来の大きな力につながります。

TOTAL CONDITION GYM AXISで、遊び感覚で取り組める科学的なトレーニングを体験してみませんか?
お子さまの「できた!」という喜びを一緒に育んでいきましょう。

👉 初回体験や親子での見学も随時受付中!お気軽にお問い合わせください。


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子どもの柔軟性を高めるコツ|成長期に大切な体づくりをサポート

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成長期に欠かせない!子どもの柔軟性を高めるコツ

子どもの成長期において「柔軟性」はとても重要な要素です。
体が硬いままだと姿勢が悪くなったり、運動でケガをしやすくなったりするリスクが高まります。
一方で、柔軟性を高めることで体のバランスが整い、スポーツのパフォーマンス向上や集中力アップにもつながります。

柔軟性を高めるための基本ポイント

1. 遊び感覚でストレッチを取り入れる

子どもは「やらされる運動」を嫌がることが多いですが、遊びの中に取り入れると自然と続けられます。例えば、床に手をついて「トンネルくぐりごっこ」をしたり、風船を使って大きく体を伸ばしたりするだけでも柔軟性アップにつながります。

2. 毎日少しずつ続ける

柔軟性は一度に大きな変化を求めるのではなく、毎日少しずつ継続することが大切です。寝る前に5分だけ親子でストレッチする習慣を作るのもおすすめです。

3. 正しいフォームで行う

間違った方法で無理に体を伸ばすと、逆に筋肉や関節を痛めてしまう可能性があります。医学的根拠に基づいた正しいストレッチを学ぶことが重要です。

TOTAL CONDITION GYM AXISができること

当ジムは「鍼灸整骨院」が運営しているため、体の仕組みに精通しています。
院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やNSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど多数の資格を保有。
スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍しており、ただの「ストレッチ指導」ではなく医学的根拠に基づいたアドバイスを行います。

さらに、一般的なジムが「運動する場所」であるのに対し、TOTAL CONDITION GYM AXISは 一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング を行えるのが強みです。
お子さまの成長段階に応じて、安全で効果的な柔軟トレーニングを提供いたします。

成長期にこそ始めたい柔軟トレーニング

柔軟性は成長期に身につけやすい能力のひとつです。
この時期に正しく体を整えておくことで、将来の姿勢や運動能力に大きな差が生まれます。

「体が硬いのが気になる」「ケガをしやすい」「もっと運動を楽しんでほしい」
——そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひTOTAL CONDITION GYM AXISの体験プログラムをお試しください。

👉 遊び感覚で楽しく柔軟性を高め、お子さまの健やかな成長を私たちと一緒にサポートしましょう!


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運動嫌いな子どもでも大丈夫!遊び感覚でできる成長期トレーニング

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運動嫌いでもできる!遊び感覚トレーニングで成長期をサポート

「運動が苦手」「体を動かすのが嫌い」
そんな子どもは少なくありません。
しかし成長期に体を動かすことは、体力や姿勢づくりだけでなく、集中力や学習面にもプラスに働くことが分かっています。
大切なのは“無理に運動させる”のではなく、“楽しいから自然と体を動かす”という体験です。

遊び感覚でできるトレーニング例

  • バランスゲーム
    バランスボールや不安定なマットの上に立って遊ぶだけで、体幹が自然と鍛えられます。
  • 反射神経トレーニング
    風船を落とさないように追いかけたり、的にボールを当てる遊びは、楽しく続けられる運動です。
  • 親子でミニ対決
    縄跳びや軽いジャンプゲームなどを「勝負形式」にすると、子どもも楽しみながら取り組めます。

これらは「トレーニング」というより「遊び」に近い感覚でできるので、運動嫌いの子どもにもおすすめです。

TOTAL CONDITION GYM AXISの強み

当ジムは、単なる「運動する場所」ではありません。
鍼灸整骨院が運営しており、医学的知識に基づいたサポートが受けられる点が特長です。

  • 医療と運動の専門知識
    院長は整形外科勤務経験があり、交通事故専門士やNSCA認定パーソナルトレーナーなどの資格を持っています。スタッフにも柔道整復師や元理学療法士が在籍し、安心してお子さまを任せていただけます。
  • 一人ひとりに合わせた指導
    「ただ運動する場所」ではなく、お子さまの体の成長段階や運動レベルに合わせて、無理なく続けられるプログラムを作成します。

成長期にこそ正しい運動を

成長期に体をどう使うかは、その後の姿勢や運動能力、ケガのしにくさに大きく影響します。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは「運動が苦手」な子どもでも楽しく続けられる工夫を大切にしています。

遊び感覚で楽しくトレーニングを始めてみませんか?
お子さまの健やかな成長を、私たちが全力でサポートします。

👉 次回体験や親子での見学も大歓迎です


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成長期の子どもにおすすめ!ケガ予防に効く簡単ストレッチ

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成長期の子どもに多い「ケガ」のリスク

小学校高学年から中学生にかけての成長期は、身長や体格が急激に変化する時期です。
そのため、体の柔軟性や筋力のバランスが崩れやすく、捻挫・肉離れ・腰痛などのケガが起こりやすくなります。
特に、部活動や習い事でスポーツをしている子どもは、日常的な疲労の蓄積によってケガのリスクが高まります。

こうしたケガを防ぐために効果的なのが、毎日の簡単なストレッチ習慣です。


ケガ予防に効果的な簡単ストレッチ3選

  1. もも裏(ハムストリングス)のストレッチ
    座った状態で片足を前に伸ばし、つま先に手を伸ばす動作。太ももの裏を伸ばすことで肉離れや腰痛予防に役立ちます。
  2. ふくらはぎのストレッチ
    壁に手をつき、一方の足を後ろに引いてアキレス腱を伸ばします。ジャンプやダッシュが多いスポーツでの捻挫予防に効果的。
  3. 肩回りのストレッチ
    片腕を胸の前に引き寄せ、反対の手で支えるストレッチ。投げる動作やスイングが多い野球・テニス・水泳などに有効です。

これらのストレッチは5〜10分でできるため、学校や部活前後の習慣に取り入れると安心です。


TOTAL CONDITION GYM AXISが選ばれる理由

「ストレッチは大事」と分かっていても、自己流では効果が出にくかったり、逆に体を痛めてしまうこともあります。
そこで必要なのが、医学的知識に基づいた正しい指導です。
TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院が運営するジムだからこそ、整形外科やリハビリの知識を活かした専門的なサポートが可能です。

  • 院長は整形外科勤務経験に加え、交通事故専門士・アスレティックトレーナー・NSCA認定パーソナルトレーナーなど数多くの資格を保持。
  • 柔道整復師や元理学療法士のスタッフが在籍し、成長期のお子さま一人ひとりの体の特徴を見極めた指導を行います。
  • 「ケガをしない体作り」に特化したパーソナルトレーニングで、スポーツや学校生活を元気に過ごせるサポートを実現。

ケガを防いで、成長を伸ばすために

ケガをしてしまうと、スポーツの上達が遅れるだけでなく、成長期の体に長期的な影響を与えることもあります。
だからこそ、「ケガをしないための準備」としてストレッチと専門的なトレーニングを習慣化することが重要です。

お子さまの体を守り、伸び伸びと成長をサポートしたいとお考えの保護者さまは、ぜひTOTAL CONDITION GYM AXISにご相談ください。
医学的根拠に基づいたケアで、お子さまの未来を支えます。


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学校生活で疲れやすい子どもへのケア方法|TOTAL CONDITION GYM AXISの科学的サポート

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学校生活で「疲れやすい」と感じる子どもたち

小学校高学年から中学生にかけて、「授業が終わるとぐったりしている」「部活動まで体力がもたない」といった悩みを持つお子さまが増えています。
成長期は体も心も大きく変化する時期。骨格や筋肉が発達の途中にあるため、ちょっとした生活習慣の乱れや姿勢の崩れが疲れやすさにつながることも少なくありません。

また、長時間の座学やランドセルによる負担、運動不足や睡眠の質の低下など、学校生活特有の要因も疲労感を助長します。
単に「体力がないから」と片付けるのではなく、専門的な視点で原因を探ることが大切です。


疲れやすさの背景にある体の課題

疲労感の裏には、次のような要因が隠れていることがあります。

  • 姿勢の崩れ:猫背や反り腰が続くと呼吸が浅くなり、集中力や体力を消耗しやすくなる。
  • 筋力バランスの不均衡:特定の部位ばかり使うことで体のバランスが崩れ、疲れやすくなる。
  • 回復力の不足:睡眠の質や栄養状態の影響で疲れが抜けにくい。

これらは成長期の子どもにとって放置できない問題です。適切なケアとトレーニングによって改善が期待できます。


TOTAL CONDITION GYM AXISでできること

TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院が運営するジムとして、医学的根拠に基づいたケアとトレーニングを提供しています。

  • 院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やアスレティックトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナーなど多彩な資格を保持。
  • スタッフには柔道整復師や元理学療法士が在籍し、成長期の体に配慮した運動指導が可能。
  • 姿勢改善、体幹強化、呼吸の質の向上など、子ども一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングを実施。

単純な筋力トレーニングではなく、「なぜ疲れやすいのか」を見極め、根本的な解決を目指せるのが当ジムの特長です。


お子さまの「疲れやすい」を「元気に変える」サポート

学校生活を笑顔で過ごし、部活動や習い事にも積極的に取り組める体づくりは、将来の成長にも大きなプラスとなります。

もし「うちの子は疲れやすいかも…」と感じている保護者さまは、ぜひ一度TOTAL CONDITION GYM AXISへご相談ください。
科学的なアプローチと専門家の視点で、お子さまの成長をしっかりサポートいたします。


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子どもの成長期に最適!水泳・サッカー・野球に特化した体作り

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成長期の子どもに必要な「競技特化型」の体作り

9歳以上の成長期のお子さまにとって、スポーツに打ち込む時間は心身の発達に大きく影響します。
しかし、この時期の体はまだ未成熟であり、誤ったトレーニングや過度な負荷は成長を妨げるだけでなく、ケガのリスクを高めることもあります。
だからこそ「科学的根拠に基づいた専門的な指導」が重要です。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、鍼灸整骨院が運営するジムとして、医学的な視点をもとにパーソナルトレーニングを行っています。
院長は整形外科勤務の経験を持ち、アスレティックトレーナーやNSCA認定パーソナルトレーナーなど数多くの資格を保持。
柔道整復師や理学療法士も在籍し、子どもたちの体を守りながら成長を最大限に引き出すことができます。


水泳に特化した体作り

水泳は全身運動であり、心肺機能や柔軟性を高めるのに優れています。
しかし、肩や腰に負担がかかりやすい競技でもあります。当ジムでは、肩関節や体幹の安定性を強化するエクササイズを取り入れ、ケガを予防しながら持久力アップを目指します。

サッカーに特化した体作り

サッカーではスピード、瞬発力、下半身の強さが重要です。
一方で、成長期特有の膝や足首の障害も多く見られます。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、股関節や体幹の使い方を正しく指導し、安定性と俊敏性を両立させるトレーニングを行います。

野球に特化した体作り

野球は肩や肘の酷使が多く、成長期の障害が発生しやすいスポーツです。
当ジムでは投球フォームやバッティング動作に必要な可動域を確保しつつ、体幹・下半身を連動させた動作を習得。
競技パフォーマンスを高めながら、長期的にプレーを楽しめる体作りをサポートします。


TOTAL CONDITION GYM AXISだからできること

一般的なジムは「トレーニングをする場所」ですが、TOTAL CONDITION GYM AXISは「専門的な視点で安全かつ効果的に体を育てる場所」です。
スポーツを頑張るお子さまにとって、ただの筋力強化ではなく、競技特化型のパーソナルトレーニングが未来の成長を左右します。

お子さまのスポーツライフを支えたいと考える保護者の皆さま、ぜひ一度TOTAL CONDITION GYM AXISにご相談ください。


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子どものスポーツパフォーマンスを高める方法|成長期の正しいトレーニング

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子どものスポーツパフォーマンスを高めるには?

「もっと速く走れるようになりたい」
「試合で活躍してほしい」

スポーツを頑張るお子さまを応援する中で、保護者の方が気になるのは 「どうすれば子どものパフォーマンスを伸ばせるか」 ということではないでしょうか。

成長期(特に9歳以上)は、体の基礎がつくられるとても大切な時期です。
ただし、誤ったトレーニングや無理な練習は、ケガや成長への悪影響につながることもあります。

ここでは、安全にスポーツパフォーマンスをアップさせるためのポイントをご紹介します。


パフォーマンスアップの3つのポイント

  1. 柔軟性を高める
    成長期の子どもは骨が急速に伸びるため、筋肉や腱の柔軟性が不足しやすくなります。ストレッチや基礎的な動きづくりでケガを予防し、可動域を広げることが大切です。
  2. 体幹を安定させる
    サッカーやバスケット、野球などあらゆる競技に必要なのが「体幹の強さ」。体幹が安定することで、走る・跳ぶ・投げるといった動作がスムーズになり、パフォーマンスの土台が整います。
  3. 正しいフォームを身につける
    どれだけ練習しても、フォームが崩れていては力が発揮できません。成長期の今だからこそ、専門的な視点から正しい体の使い方を学ぶことが重要です。

TOTAL CONDITION GYM AXISならではのサポート

一般的なジムや部活動では「とにかく練習量を増やす」指導が多い傾向にあります。
しかし、TOTAL CONDITION GYM AXIS は違います。

  • 鍼灸整骨院が運営しているため、子どもの体の構造や成長期特有の問題に詳しい。
  • 院長は整形外科勤務の経験があり、交通事故専門士やアスレティックトレーナー、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど豊富な資格を保持。
  • 柔道整復師や元理学療法士のスタッフも在籍し、医学的根拠に基づいたトレーニング指導が可能。

単なる「運動指導」ではなく、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング で、子どもの能力を最大限に引き出します。


保護者の方へメッセージ

成長期の子どもは、練習量よりも「正しい方法」でのトレーニングが大切です。
柔軟性・体幹・フォームを整えることで、スポーツの成績向上だけでなく、将来にわたる健康な体づくりにもつながります。

週末だけの利用や短時間の体験からでも大歓迎です。
ぜひ TOTAL CONDITION GYM AXIS で、お子さまの可能性を伸ばすサポートを体験してみませんか?

👉 初回体験のご予約やご相談はお気軽にどうぞ!


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成長痛の原因と対策|成長期の子どもを守る親の知識とサポート

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成長痛の原因と対策とは?

お子さまが「足が痛い」「夜眠れないほどズキズキする」と訴えることはありませんか?
特に9歳以上の成長期に多いのが 「成長痛」 です。

成長痛は、骨が急速に伸びる時期に、周囲の筋肉や腱がその成長に追いつかず、張りや痛みを感じることが主な原因とされています。
特に夜間や運動後に痛みが出やすく、親御さんにとっても心配の種となります。


成長痛の主な原因

  1. 骨の成長と筋肉のアンバランス
    骨の成長に比べ、筋肉や腱の柔軟性が追いつかないために痛みが生じやすい。
  2. 運動による負担
    部活動や遊びで体を酷使すると、成長期の関節や筋肉にストレスがかかりやすい。
  3. 姿勢や生活習慣の影響
    猫背や偏った座り方、運動不足なども痛みを強める原因に。

成長痛への対策方法

成長痛は病気ではありませんが、適切な対策を取ることでお子さまの不安や痛みを軽減できます。

  • ストレッチやマッサージ
    筋肉の柔軟性を高めることで痛みをやわらげます。特に太ももやふくらはぎのストレッチが効果的です。
  • 温めるケア
    お風呂や蒸しタオルで温めると血流が良くなり、筋肉の緊張が和らぎます。
  • 正しい運動習慣
    無理な練習や過度な負荷は控えつつ、適度な運動を取り入れることで筋肉の発達を助けます。

TOTAL CONDITION GYM AXISでできるサポート

成長痛は「そのうち治る」と放置してしまいがちですが、姿勢の崩れや運動習慣の乱れにつながることもあります。

TOTAL CONDITION GYM AXIS では、

  • 鍼灸整骨院が運営しているため、体の仕組みや成長期特有の痛みに詳しい。
  • 院長は整形外科勤務経験や交通事故専門士、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど豊富な資格を持つ。
  • 柔道整復師や元理学療法士が在籍し、医学的根拠に基づいた安心のアドバイスが受けられる。

ただ運動を教えるだけでなく、「成長期に必要な正しい体の使い方」 を指導し、成長痛の予防や改善をサポートしています。


まとめ

成長痛は「成長の証」でもありますが、適切なケアやトレーニングで負担を減らすことが大切です。
ストレッチや温めるケアとあわせて、専門的な視点からのアドバイスを受けることで、お子さまの健やかな成長を支えることができます。

ぜひ TOTAL CONDITION GYM AXIS で、お子さまに合わせた安全なトレーニングとケアを体験してみませんか?

👉 初めての方でも安心の体験プログラムをご用意しています。
お気軽にお問い合わせください!


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