「目的を達成」したことによる「自信」の獲得。

毎日ビジネスというフィールドで戦いを繰り広げているビジネスパーソンにとって、「自信」という武器が手に入ることは、とても重要なことだといえます。

ビジネスパーソンが筋トレをルーティンとして毎日挑むことができれば、日々「目的」と「達成」を繰り返すことが可能です。

一流のビジネスエリートになるには、この「自信」を持つことが必須項目のひとつといえるでしょう。

部下に指示を与えるとき、重大な決断を下さなくてはいけないとき…、自信がない人には最適な判断ができないかもしれません。

筋力トレーニングを行うことで、「変わりたい」という目的を達成することができれば、人としての自信につながっていくことが大いに期待できます。

トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
〒814-0022　福岡市早良区原5-20-40
TEL : 092-852-4551
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経営者などのビジネスエリートで、筋トレを継続している人はとても多いです。

なぜビジネスエリートは筋トレをするのか？

その理由の一つに「マネジメント能力が鍛えられる」ということが挙げられます。

継続的に自分の身体を鍛えることは、目標に向かって何をすべきかという「計画立案」と、それを実行に移す「実行力」が必要だからです。

筋トレは計画的・効果的に行なわないと、筋肉に結果がついてきません。

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アクシスでトレーニングを始めて4か月が経過した40代男性の会員様。

「お腹周りが激変し、ズボンのウエストがゆるゆるになって嬉しい！」
とお喜びです✨

私たちトレーナーは、会員様が望む結果が出てお喜びいただくことが最高のご褒美になります☺️

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健康づくりに適している運動とは、どのような運動でしょうか？

それは、「より速く・より高く・より遠く」を追い求めるような強度の高い運動ではありません。血管や筋肉などからだの老化を予防し、心肺機能や筋力の維持・向上を目指すような運動です。

つまり、今ある能力を最大限に活かす運動が、健康づくりに適した運動だといえます。
そしてそのような目的のために行う運動のひとつが有酸素運動です。

有酸素運動を行うと体内に酸素が取り込まれ、新陳代謝を高めることができます。その代表的なものが”歩行”ですね🏃

ただ、歩行だけでは筋肉を強くすることは難しいので、有酸素運動に加えて、正しい姿勢の保持や転倒による怪我等を防止するための筋力アップが期待できる筋力トレーニング（腹筋運動、スクワット）も同時に行うことも重要だといわれています☺️

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