整骨院 背骨の機能
スポーツをしていると「腰を回す」なんて言い回しをよく耳にしますが本来脊柱の中で腰の部分にあたる腰椎は頸椎や胸椎という他の部分に比べて圧倒的に回旋(捻る動き)ができない部位ということをご存知でしょうか？？胸の部分にあたる胸椎は回旋可動域約30...
関節専門
整骨院 AXIS 意識しても変わらない姿勢どうやって改善する？
皆さん姿勢は意識されていますか？？姿勢が悪くなると、見た目だけでなく色んなところに痛みが出やすかったり、ケガをしやすかったりと様々な問題があります。よく整骨院やジムで「気づいたときに意識はしているんだけど…」といった声を耳にします。日常生活...
リハビリ モビリティ関節とスタビリティ関節
人間にはたくさんの関節がありますよね。関節によってその役割は様々ですが、モビリティ関節とスタビリティ関節という言葉はご存知でしょうか？？痛みの原因や予防、リハビリまた、トレーニングにも重要な理論ですので今回はそちらをご紹介していきますね。モ...
整骨院 腰痛のうち、非特異的腰痛の占める割合は 85%
タイトルのこの文言を見かけたことはありますか？？腰痛はほとんどが原因がはっきりしないと言った意味合いでこの表現がなされますが2015年に山口県で行われた多施設共同研究では非特異的腰痛といわれてきたものの割合は79%。ここはほとんど差はみられ...
腰痛でお悩みの方へ 背骨の機能
スポーツをしていると「腰を回す」なんて言い回しをよく耳にしますが本来脊柱の中で腰の部分にあたる腰椎は頸椎や胸椎という他の部分に比べて圧倒的に回旋(捻る動き)ができない部位ということをご存知でしょうか？？胸の部分にあたる胸椎は回旋可動域約30...
スポーツ障害について 足関節捻挫の経験がある方へ
皆さん足首の捻挫の経験はありますか？？スポーツをされていた方は捻挫の経験がある方も多いのではないでしょうか？？「足首の捻挫は癖になる」とよく言いますよね。この癖になってしまう最も大きな原因は捻挫で靭帯の損傷により、関節に隙間ができて関節が緩...
整骨院 長時間同じ姿勢でいると…
皆さん筋膜という組織をご存知でしょうか？？筋膜リリースという言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？？筋膜は主にコラーゲンでできており、約85％が水分です。筋肉を包む膜としてで、体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み...
腰痛でお悩みの方へ 腰の関節は動かないって知っていましたか？！
よく、腰が硬い！うまく腰が動いていない！！などの言葉を耳にします！ですが、そもそも腰の可動域はそれほど大きくなく約回旋は5から8度と言われています！！ほとんど回ってないですよね！笑ではどこが代わりに動くのか？？？？？これは、股関節と胸椎です...
整骨院 膝の痛みに股関節！！
本日は「膝」についてです！！！皆さん！イメージしてみてください！！普段の生活で、膝関節単体で動く機会はありますか？？？どこかの部分も必ずと言っていいほど、動きませんか？そう！！「股関節」ですね!(^^)!膝関節と股関節の動きを比較してみると...
整骨院 肩の痛みの 違った視点からのアプローチ
肩関節の痛み（五十肩、腱板炎などなど）において、局所や運動連鎖の問題は過去にもお話してきましたが、今回は、ちょっと変わった視点でのお話です(^^)痛めている肩を動かす際、疼痛のない領域でも・過緊張状態でかなり動かしずらい・インピンジ様動作に...