タイトルのこの文言を見かけたことはありますか？？
腰痛はほとんどが原因がはっきりしないと言った意味合いでこの表現がなされますが
2015年に山口県で行われた多施設共同研究では非特異的腰痛といわれてきたものの割合は79%。
ここはほとんど差はみられませんが、腰痛症全体でみると
重大な脊椎疾患である腰痛も含めて 78%の患者の正確な診断が可能であったと
報告されています。
つまり器質的な異常がない非特異的腰痛＝原因不明
というわけではないということです！
当院は原因を追究し、治療の目的を明確にすることを重視しております。
もちろん1発で治るというのはあり得ませんが、
たくさんの腰痛の原因がある中しっかりと原因を突き止めて
1回1回原因に対してアプローチをかけて
早めに良くなるに越したことはありませんよね！＾＾
スポーツをしていると「腰を回す」なんて言い回しをよく耳にしますが
本来脊柱の中で腰の部分にあたる腰椎は頸椎や胸椎という他の部分に比べて
圧倒的に回旋(捻る動き)ができない部位ということをご存知でしょうか？？
胸の部分にあたる胸椎は回旋可動域約30°に対し腰椎の回旋可動域は約5°と大きな差があります。
胸椎は12個に対し腰椎は5個と椎体の数の違いもありますがそれを考慮しても胸椎の方が
可動域が広いことが分かりますよね。
前屈の動き(屈曲)、身体を後ろに反る後屈の動き(伸展)、身体を捻る動き(回旋)の可動域の合計は
腰椎より胸椎の方が大きいんです。
ではそんな可動域をもった胸椎を皆さん上手く使えていますでしょうか？？
胸椎に限った話ではありませんがどこかを上手く使えてなければ、
本来と違うところが頑張る事となり、この事を代償運動と呼びます。
代償運動は痛みの大きな原因の一つです。
胸椎の動きが悪ければ代わりに腰椎が頑張り、腰に負担がかかると考えるとイメージしやすいのではないでしょうか。
代償運動が原因の痛みを根本から解決するためには身体が正しい動きを学習する必要があります。
正しい動きの学習と聞くと難しく感じるかもしれませんが、
それを簡単に解決する器具が当ジムにはあるんです！！
それがこちら、ReaLine Core(リアラインコア)！
このリアラインコアを装着して前後屈や回旋運動など簡単な運動を行うだけで
正しい動きを身体が学び、可動域が広がります。
たった数十分もすれば変化が見えるから驚きです！
姿勢が気になる方、腰痛がある方はもちろん。
著名アスリートも使用しているこのリアラインコア一度試してみませんか？？
皆さん足首の捻挫の経験はありますか？？
スポーツをされていた方は捻挫の経験がある方も多いのではないでしょうか？？
「足首の捻挫は癖になる」とよく言いますよね。
この癖になってしまう最も大きな原因は捻挫で靭帯の損傷により、
関節に隙間ができて関節が緩くなる事が原因だと言われてますが、
筋肉の機能、柔軟性の低下や可動域制限等原因は様々です。
よく再発防止の為のリハビリとしてタオルを足の指で引き寄せる運動をするように
なんて言われますよね。
その中で姿勢が原因の一つとなっているのはご存知でしょうか？？
姿勢のせいで捻挫を再発しやすくなるだけでなく
足首の怪我が原因で全身の骨や関節の位置がズレてしまい、腰痛や肩こり等
他の部位の痛みの原因となることも…
とはいえ、鏡で見てみても普段の姿勢どこがどう悪いのか、
ましてやどこを鍛えればいいのか…
なんてなかなか分かりませんよね…
そんな方は是非当院にご来院下さい！
姿勢を細かく評価し、どこが悪いのかしっかり見極めます！
しかもジム併設なので一人一人に合ったリハビリも行えます！
皆さん筋膜という組織をご存知でしょうか？？
筋膜リリースという言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？？
筋膜は主にコラーゲンでできており、約85％が水分です。
筋肉を包む膜としてで、体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格ともいわれています。
しかしこの筋膜、水分の枯渇やストレス、同じ姿勢での長時間作業等により
筋膜同士が癒着し、筋肉の動きを阻害してしまうことがあります。
それにより、コリや痛みにつながることも…
この癒着を引き剥がしたり、引き離したりすることで筋膜を正常な状態に戻すことを
いわゆる筋膜リリースといいます。
どこに行ってもよくならない肩こりや腰痛実は筋膜の癒着によるものかもしれません。
当院では筋膜リリースがしっかり行えるメディセル療法があります！！
メディセル療法を行うことで筋膜の癒着が剥がれて滑走が良くなり、スムーズに関節が動くように！！
たった一回でも施術後は変化が実感できるはずです！！！
肩こりや腰痛でお困りの皆さん、ぜひ一度当院にお気軽にご相談ください＾＾
よく、腰が硬い！うまく腰が動いていない！！
などの言葉を耳にします！
ですが、そもそも腰の可動域はそれほど大きくなく
約回旋は5から8度と言われています！！
ほとんど回ってないですよね！笑
では
どこが代わりに動くのか？？？？？
これは、
股関節と胸椎です！！
この二つは、動きに長けた関節ですので、
柔軟性が低下すると、それらに挟まれた腰の負担が上がるのは容易に
想像できます！
本日は簡単な
検査方法と改善方法もご案内(^^♪
続いて、セルフストレッチ
こんな感じでやってみてくださいね(^○^)
0928524551
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院
＃腰痛
＃肩こり
＃整骨院
＃パーソナルトレーニング
＃パーソナルジム
＃福岡
本日は「膝」についてです！！！
皆さん！イメージしてみてください！！
普段の生活で、膝関節単体で動く機会はありますか？？？
どこかの部分も必ずと言っていいほど、動きませんか？
そう！！
「股関節」ですね!(^^)!
膝関節と股関節の動き
を比較してみると
膝は屈伸運動
股関節はぐるぐる回せます！！
ここからみてもより動きに関与するのは
股関節ということがわかります！！
そんな股関節が硬くなり動きが悪くなるとどうでしょう？
膝は屈伸運動しかできませんので、
内外に反する動きや、ひねりに弱いです！！！
必ずと言っていいほど、
何か影響がありそうですよね！！！
膝の痛みがある方！予防をしたい方！
股関節もしっかりと着目してみてください(^^♪
0928524551
肩関節の痛み（五十肩、腱板炎などなど）
において、局所や運動連鎖の問題は
過去にもお話してきましたが、
今回は、ちょっと変わった視点でのお話です(^^)
痛めている肩を動かす際、疼痛のない領域でも
・過緊張状態でかなり動かしずらい
・インピンジ様動作になる
などで、肩甲上腕関節でのローテーションが上手く、
再現できないというご経験はありませんか？
そういった方は、
全身の過緊張状態を解除し、次に肩甲帯の過緊張状態を解除すると
劇的な変化をもたらす場合があります！
具体的には、頸椎（特に上位）横突起周辺の圧痛や過緊張、肩甲骨内縁LINEの
最長筋、腸肋筋の過緊張が見受けられます。
その場合、重心も後方重心となり
前足部が機能していないことが多々あります。
そんな時は、
しゃがみ込んだ姿位やスクワット姿位で、つま先立ちをして、
腰部など背部のトーンが落ちるのが、確認できれば間違いないです。
（変わらないこともあるので一つの評価として）
あとは、
そこから問題の場所の治療を行い。
肩の現状での本来の動きを獲得してから、
肩の問題となる点を改善していきます。
肩ばかりアプローチして、変化がない方は、ぜひ見つめ直してみてください(^^♪
092-852-4551
福岡市早良区原5-20-40 東洋ボウリング入口
福岡＃早良区＃整骨院＃スポーツ障害＃交通事故＃トレーニング ＃トレーナー＃腰痛＃四十肩＃肩こり＃膝痛＃脊柱管狭窄症 ＃矯正＃骨盤＃歪み＃鍼＃灸＃不妊治療＃ 逆子＃野球＃サッカー＃ゴルフ＃各種スポーツ＃小田部＃有田＃西区＃原＃飯倉＃室見＃オススメ＃人気＃評判＃スポーツ動作改善士＃整体＃整形外科＃病院＃通院＃パーソナルトレーニング＃ダイエット＃シェイプアップ＃美尻＃健康体操＃サーキット＃アスリート塾＃トレーニングで人生が変わる＃アクシス＃腰痛専門＃五十肩専門＃膝痛専門＃スポーツ専門＃トレーニングジム#美容鍼＃発達障害＃ADHD
【◯◯の痛みにはこれ！！というもので結果が出ない理由は？！】
よく、
「足は大事だ！」
と聞きますが、足部＝大切＝アーチ
となってしまっている方も多いのではないでしょうか？^_^
そうなると、
膝が痛い＝インソール
腰が痛い＝インソール
となり、インソール入れてもイマイチわかりません、、、、
という場合に焦ってしまいますよね？^_^
大前提！
アーチはもちろん大切！
インソールもとてもよいツール！です！
ただ
常々どの疾患でも私がいうのは、
何を使うか？（手技、スキル、道具）
が先行するのではなく、
なぜそれを使うのか？？
です！！
どういうことか
簡単な例をあげてみると
膝の痛みがある方（がそく炎）
足角が大きく、股関節内転、内旋を用いて足を振ってくる方！
機能を見ると、
回内足があり、
足角を小さくして、
前足部に重心を促すのが苦手
もっと言えば、、、、
となるとややこしくなるので、
一旦置いておいて、
上記の機能と歩容ならば、
インソールを入れて、
前足部荷重をとれるリハビリをしていきましょう！
でもいいかもしれませんよね！^_^
それが、
腓骨の下制から立方骨が下がってきていれば、
インソールでも
立方骨をサポートします。
単に立方骨下脂肪帯部分が滑走不全の原因を作り、
立方骨を下制させていれば、
その部分のリリース等の治療アプローチ
となります。
腓骨筋群の母子付着部腱部分の機能が低下し、
底屈が常に内反するならば、
その部分のアプローチで、
例えば、
EMSをその部分に使って促通しましょう
も有りかもしれません！
脛腓の開閉がうまくいかず、
距腿関節のスライドがうまく動かない
ならば、
過剰な筋緊張→和らげる何かを使用
関節、関節包が固い→稼働を出す手技、治療器具
となりますよね！
引き出しを増やすのも同然大切です！！^_^
ただ、
どの引き出しを使うのか？という
考え方や導き方！
これが伴っていないと、
一つの引き出しにごちゃ混ぜになって
整理ができてない状態になります！！
たくさんスキルは学んだのに上手くいかない！
という方は
そこを見直してみてください！^_^
動作や機能、導き方を、
一緒に議論していく会をひっそり開催中！^_^
気になる方はお気軽にメッセージ下さいね！^_^
092-852-4551
福岡市早良区原5-20-40 東洋ボウリング入口
＃福岡 ＃早良区 ＃整骨院 ＃スポーツ障害 ＃交通事故 ＃トレーニング ＃ トレーナー ＃腰痛 ＃四十肩 ＃肩こり ＃膝痛 ＃脊柱管狭窄症 ＃矯正 ＃骨盤 ＃歪み ＃鍼 ＃灸 ＃不妊治療 ＃ 逆子 ＃野球 ＃サッカー ＃ゴルフ ＃各種スポーツ ＃小田部 ＃有田 ＃西区 ＃原 ＃飯倉 ＃室見 ＃オススメ ＃人気 ＃評判 ＃スポーツ動作改善士 ＃整体 ＃整形外科 ＃病院 ＃通院 ＃パーソナルトレーニング ＃ダイエット ＃シェイプアップ ＃美尻 ＃健康体操 ＃サーキット ＃アスリート塾 ＃トレーニングで人生が変わる ＃アクシス ＃腰痛専門 ＃五十肩専門 ＃膝痛専門 ＃スポーツ専門 ＃トレーニングジム ＃おすすめ
足首を痛めたことがある方はいますか？
おそらくほとんどの方が
「YES」だと思います。
足首の痛みと言っても
・足関節捻挫
・腓骨筋腱損傷、脱臼
・骨折
・距腿関節亜脱臼
・関節炎
などなど様々です。
また、捻挫でも
・前距腓靭帯・踵腓靭帯・後距腓靭帯・二分靭帯・三角靭帯
などなど複雑になります。
そこで重要なのが、
【検査】です。
当たり前のことですが、
ここが簡易化されすぎてい患者さんを多く見ます。
もちろんそれは、施術者サイドの問題なのですが、、、、、、
まず、検査は
問診→いつ、どのように痛めたか、痛みの感じは？今までの既往はなどなど
検査→どう動かすと痛いのか、歩けるか？スペシャルテストはどうか
エコー所見→骨折はないか、靭帯損傷は、筋腱損傷は、出血は、
などなど、細かなところまでみるところがたくさんあります。
しかし、これにより、より効果的な治療ができるだけでなく、
二次的な障害を防ぐことができます。
例えば、
あまり見た目上は、腫れや内出血がなかったとしても、
エコーで見てみると、靭帯損傷や、骨折がある場合があります。
こんなときに、
エコーで確認せずに、矯正だなんだと
ガシガシ関節を動かしたり、揉んだりして、
よけいにひどくなるというのを、多く見てきました。
中には、たまたま重傷のものがなく、
動かしてよくなった。というのもあるかもしれませんが、
それではギャンブルです。
医療はギャンブルでなく、セーフティでないといけない！！
と考えております。
だからこその検査です。
すぐに、外見だけみて、ベッドに寝せる。
なんでも、
身体の歪みが、、、
などというのは、もってのほかです。
しっかりとした検査！！を受けてくださいね!(^^)!
092-852-4551
福岡市早良区原5-20-40 東洋ボウリング入口
＃福岡 ＃早良区 ＃整骨院 ＃スポーツ障害 ＃交通事故 ＃トレーニング ＃ トレーナー ＃腰痛 ＃四十肩 ＃肩こり ＃膝痛 ＃脊柱管狭窄症 ＃矯正 ＃骨盤 ＃歪み ＃鍼 ＃灸 ＃不妊治療 ＃ 逆子 ＃野球 ＃サッカー ＃ゴルフ ＃各種スポーツ ＃小田部 ＃有田 ＃西区 ＃原 ＃飯倉 ＃室見 ＃オススメ ＃人気 ＃評判 ＃スポーツ動作改善士 ＃整体 ＃整形外科 ＃病院 ＃通院 ＃パーソナルトレーニング ＃ダイエット ＃シェイプアップ ＃美尻 ＃健康体操 ＃サーキット ＃アスリート塾 ＃トレーニングで人生が変わる ＃アクシス ＃腰痛専門 ＃五十肩専門 ＃膝痛専門 ＃スポーツ専門 ＃トレーニングジム ＃おすすめ
本日は簡単に確認できるテスト法です(^^♪
私どもは、未然に障害などを防ぐことをとても重要にしています。
なかなか、怪我をしてからでないと、
皆さん、まだ大丈夫、自分は大丈夫という精神が働きます。
ですが、いざ痛めるとちゃんとやっとけばよかった、、、、
となります。
なのでやれることはやっておきましょう(^^)/
そして、
生涯の予防のために身体の機能を上げていくと、
パフォーマンスの向上につながります！！！
いいことしかありません(＾◇＾)
さて、本日は
このテストです！！
肘から、手と手を合わせて腕を上げていきます
肘が離れずにあげられるところまで、
上げていきます。
肘が鼻の高さを超えたらオーケー!(^^)!
このテストは、
腕を使うスポーツ（野球、テニス、バレーなど）
以外にも
マラソンや持久系のスポーツにもとても関与します！！！
それは、胸郭の動きは、
呼吸にとても影響するからです！
ぜひ一度お試しください!(^^)!
できなかった方はお早めに改善しましょう！！
092-852-4551
福岡市早良区原5-20-40 東洋ボウリング入口
福岡＃早良区＃整骨院＃スポーツ障害＃交通事故＃トレーニング ＃トレーナー＃腰痛＃四十肩＃肩こり＃膝痛＃脊柱管狭窄症 ＃矯正＃骨盤＃歪み＃鍼＃灸＃不妊治療＃ 逆子＃野球＃サッカー＃ゴルフ＃各種スポーツ＃小田部＃有田＃西区＃原＃飯倉＃室見＃オススメ＃人気＃評判＃スポーツ動作改善士＃整体＃整形外科＃病院＃通院＃パーソナルトレーニング＃ダイエット＃シェイプアップ＃美尻＃健康体操＃サーキット＃アスリート塾＃トレーニングで人生が変わる＃アクシス＃腰痛専門＃五十肩専門＃膝痛専門＃スポーツ専門＃トレーニングジム