腰痛でお悩みの方へ

fasciaとは??

 

当院のブログにも度々登場するこのfasciaという単語皆さん意味をご存知でしょうか??

きっと聞いたこともないという方も多くいらっしゃると思うので

今日はこちらをやんわりと解説していきますね^^

まずこのfasciaという言葉をGoogleで検索すると日本語訳に”筋膜”と翻訳されます。

「なんだ、筋膜か。それなら知ってる。」

となりそうですが、実はfascia=筋膜ではないんです。

筋膜は筋肉を包む膜で、確かにfasciaの一部ではあるのですが、

身体には筋肉を包む膜以外にも臓器や骨、腱を包む膜などたくさんの膜がありますが

ざっくりいうとfasciaは筋肉の膜だけでなく全身のあらゆるものを包む膜の総称というところになります。

以前ブログでメディセル療法を親しみやすいよう筋膜リリースと紹介しておりましたが

長時間同じ姿勢でいると…

メディセルの医療機器メーカーとしては(以下MJ CONPANY様HPより引用)

日本で表現される「筋膜」とは、英語で「Fascia」と呼ばれるものです。
「Fascia」を日本語で「筋膜」と訳されたため、筋肉のまわりについている一枚の膜のようなイメージがついてしまいましたが、「結合組織」のことです。
「結合組織」は、毛糸の繊維のように伸縮が可能で弾力性があり、水々しい組織です。
皮下の筋肉だけでなく、腱、骨、内臓、脳に至るまでと全身をくまなく張り巡らせ、血管や神経までの体内組織を保護し、人の形を形成しています。よって “第2の骨格”と呼ばれています。
メディセルケアで主にアプローチできる浅筋膜、深筋膜、筋外膜、筋周膜は、結合組織の一部となります。

メディセルケアは、皮膚を直接吸引することにより、結合組織のゲル化や高密度化等の間質液(リンパ液等)の循環不良を、頭から足の先まで、様々なヘッドと専用機器を用い、優しく素早く安全にリリース(解放)する「結合組織循環療法」又は「膜循環療法」です。
日本語で「Fascia」=「筋膜」訳されるため、国内では筋膜リリースとしています。

と説明されております。

エコーで確認すると白く厚い高エコー像が確認されることがあり、これをfasciaの重積と呼びますが

これをリリースすることで痛みの緩和や関節可動域の改善に効果がみられます!

リリースは注射や徒手手技、鍼が有効とされています。

当院では注射は行えませんが、徒手手技や鍼はもちろん先述のメディセル療法もございます。

またエコー検査も行えるのでご自身の目で見てもらうことも可能です。

痛みに悩まされている方、もしかしたらfasciaの重積が原因では??

気になる方は是非一度ご来院ください^^

腰痛のうち、非特異的腰痛の占める割合は 85%

 

タイトルのこの文言を見かけたことはありますか??

腰痛はほとんどが原因がはっきりしないと言った意味合いでこの表現がなされますが

2015年に山口県で行われた多施設共同研究では非特異的腰痛といわれてきたものの割合は79%。

ここはほとんど差はみられませんが、腰痛症全体でみると

重大な脊椎疾患である腰痛も含めて 78%の患者の正確な診断が可能であったと

報告されています。

つまり器質的な異常がない非特異的腰痛=原因不明

というわけではないということです!

当院は原因を追究し、治療の目的を明確にすることを重視しております。

もちろん1発で治るというのはあり得ませんが、

たくさんの腰痛の原因がある中しっかりと原因を突き止めて

1回1回原因に対してアプローチをかけて

早めに良くなるに越したことはありませんよね!^^

天然のコルセット!!

 

皆さん天然のコルセットってご存知でしょうか??

「巻き心地が…」「素材が…」ではないんです!

巻かなくていいんです!

 

 

…それがこちら!!

ソース画像を表示

はい、腹横筋です!!!^^

腹横筋は腹筋群の中で最も深層に存在し、

横隔膜、多裂筋、骨盤底筋群とともにインナーユニットを構成する筋の1つです。

体幹の屈曲のサポートや下位肋骨を下方に引き、腹圧を高める作用があるのですが

この腹圧を高めることで体幹が安定し、腰痛の予防だけでなく、

スポーツでのパフォーマンス向上にも影響します。

また、ポッコリお腹の解消にも効果があると言われています。

 

 

腰痛がでたら整骨院に行ったり、コルセットを巻いたりと対処するかと思います。

今回は簡単に腹横筋を引き合いに出しながらお話しさせていただきましたが、

私たちの身体には身を守る様々な機能やはたらきがあります。

せっかく元々備わった機能があるのであれば、機能を高めて予防する!!

という選択は非常に前向きかつ、建設的なのではないでしょうか??

背骨の機能

 

スポーツをしていると「腰を回す」なんて言い回しをよく耳にしますが

本来脊柱の中で腰の部分にあたる腰椎は頸椎や胸椎という他の部分に比べて

圧倒的に回旋(捻る動き)ができない部位ということをご存知でしょうか??

胸の部分にあたる胸椎は回旋可動域約30°に対し腰椎の回旋可動域は約5°と大きな差があります。

胸椎は12個に対し腰椎は5個と椎体の数の違いもありますがそれを考慮しても胸椎の方が

可動域が広いことが分かりますよね。

前屈の動き(屈曲)、身体を後ろに反る後屈の動き(伸展)、身体を捻る動き(回旋)の可動域の合計は

腰椎より胸椎の方が大きいんです。

ではそんな可動域をもった胸椎を皆さん上手く使えていますでしょうか??

胸椎に限った話ではありませんがどこかを上手く使えてなければ、

本来と違うところが頑張る事となり、この事を代償運動と呼びます。

代償運動は痛みの大きな原因の一つです。

胸椎の動きが悪ければ代わりに腰椎が頑張り、腰に負担がかかると考えるとイメージしやすいのではないでしょうか。

代償運動が原因の痛みを根本から解決するためには身体が正しい動きを学習する必要があります。

正しい動きの学習と聞くと難しく感じるかもしれませんが、

それを簡単に解決する器具が当ジムにはあるんです!!

それがこちら、ReaLine Core(リアラインコア)!

このリアラインコアを装着して前後屈や回旋運動など簡単な運動を行うだけで

正しい動きを身体が学び、可動域が広がります。

たった数十分もすれば変化が見えるから驚きです!

姿勢が気になる方、腰痛がある方はもちろん。

著名アスリートも使用しているこのリアラインコア一度試してみませんか??

長時間同じ姿勢でいると…

皆さん筋膜という組織をご存知でしょうか??

筋膜リリースという言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか??

筋膜は主にコラーゲンでできており、約85%が水分です。

筋肉を包む膜としてで、体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格ともいわれています。

しかしこの筋膜、水分の枯渇やストレス、同じ姿勢での長時間作業等により

筋膜同士が癒着し、筋肉の動きを阻害してしまうことがあります。

それにより、コリや痛みにつながることも…

この癒着を引き剥がしたり、引き離したりすることで筋膜を正常な状態に戻すことを

いわゆる筋膜リリースといいます。

どこに行ってもよくならない肩こりや腰痛実は筋膜の癒着によるものかもしれません。

当院では筋膜リリースがしっかり行えるメディセル療法があります!!

メディセル療法を行うことで筋膜の癒着が剥がれて滑走が良くなり、スムーズに関節が動くように!!

たった一回でも施術後は変化が実感できるはずです!!!

肩こりや腰痛でお困りの皆さん、ぜひ一度当院にお気軽にご相談ください^^

鍼治療はいろいろな身体のお悩みにお勧めです!

当院では鍼治療も力を入れております!

腰痛、肩痛はもちろんのこと

頭痛やめまい、吐き気

自律神経疾患などなど幅広く対応可能です(^^♪

東洋医学とは無限の可能性を秘めています!

当院の鍼治療は

東洋医学×西洋医学を掛け合わせた治療となります!

痛みがある方、お悩みがある方はぜひご相談ください(^^♪

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

 

施術メニュー&リラク、ボディケアメニューご案内!!!

痛みやお怪我の治療

●保険治療

0~1800円程度(保険割合によって異なります)

骨折、捻挫、脱臼、挫傷、打撲などのお怪我の処置を行います。

●保険外治療(神経整体、鍼灸、特殊治療機器)

2200円~15000円

肩こり、腰痛、膝の痛みなどの各種お体の痛み。頭痛やめまいなどの原因不明のお悩み。自律神経疾患や、婦人科疾患など、当院の独自の治療方法で早期改善を目指します!!

ボディリラクセーション、ケアメニュー

・ボディマッサージ(40分※完全予約制)

2400円税込

・ボディマッサージ(60分※完全予約制)

3500円税込

以下のメニュー

各15分2200円延長や複数組み合わせもご相談ください。

・スポーツマッサージ

・オイルマッサージ

・筋膜リリース

・ヘッドマッサージ

・足つぼマッサージ

●美容メニュー(約30分~)

1回6600円※8回券5500円単価 16回券4840円単価 32回券4180円単価 ジム会員はさらにお得!!

・美容鍼灸

・フェイシャル(ラジオ派、マイクロカレント、低周波)

・痩身(ラジオ派、キャビテーション、EMS、吸引)

・幹細胞エステ(医療用幹細胞を駆使した美容液、化粧水を器機(電気、光)によって浸透、業務用美容マスク、筋膜リリース)

 

とにかく効果的なもの、評判の良いものを取り揃えております!!!

まずはお気軽にご相談、ご体験ください(^^♪

自身で実感!!体験!!腰痛施術(^^)

こんにちは、

実は私も「腰痛」の持病があり、

時折、動けなくなる時があります、、

(ご来院したことあるかたはわかる方も多いはず笑)

そして、昨日も

んん・・・・?!?!?!

なんかやばいかも?!?!と思ったので

すぐに鍼をしてもらいました!!!!

もう効果抜群!!

早めの対処で助かりました(^^)

 

そして、その時だけでなく、日に日に状態がよくなります!!!

改めて、鍼はいいなと感じた次第でした(^◇^)

 

 

 

 

腰痛を改善させるためのポイント!!!

今や国民病の腰痛!!!

一度は体験したことがある方がほとんどではないでしょうか??

腰痛はほたっていると、二次的な痛みに変わって、あちこちに悪さをしてしまいます!!!

なるべく早く、治療、リハビリを行いましょう!(^^)

腰痛!とひとくくりにすると、一つの様に思いますが、

とても多くの腰痛があるのをご存知でしょうか?

前部上げるととてつもないので、

よく見かける、腰痛を上げてみますね(^^)

●腰仙関節腰痛ー腰と骨盤のつなぎ合わせの部分が痛く、お尻の方まで痛みます。

●椎間関節腰痛-背骨の真ん中から2.3横指横にいった部分を押すと痛みます!このとき高さも重要です!背骨は1から5番までありますので、それぞれ確認すると、ピンポイントでとても響く部分があります。

●多裂筋症候群-これは、よく腰椎の変形や、ちょっとしたヘルニアだね、腰の骨と骨の間が狭いね!なんて言われたことがある方は、当てはまります!腰椎の間にある椎間板が圧迫ストレスを受けると、一部感覚神経が共有されている多裂筋に、波及して、多裂筋の過緊張を及ぼします。

 

まだまだあるんですが、

重要なのは、これらのなかでどれに当てはまるのか?!

ということです!それぞれ治療法が異なりますので、

ここが、選択ミスする非常に効率が下がります!

 

まずは的確な検査を受けてみませんか??(^^)/

各種お体の痛み、お怪我の治療!!

お怪我や、痛みの治療で大切なこと!!!!!

 

それは

「方向性を明確にする!!」

ことです!

どういうことか????

皆さん、治療院に行くと、とりあえずうつ伏せになり、全身ほぐしてもらう!

なんてイメージ在りませんか?????

 

それは、慰安のマッサージ屋さんで、

治療は異なります!!!!

痛めている患部、それらに関係する各種関節の機能、動作

ここが、どうなっているのか??

ごく当たり前のことですが、

これが重要なんです!!

「骨盤や背骨が曲がってますねー」

なんて抽象的なことではないですよ????

 

これも言われたことがある方多いのでは??笑

 

そんなの、子供でも言えます!!笑

 

では、どこがどうゆがんでいて、どう影響するから

どう改善していくのか???

これが重要なんです!!

 

それぞれにあったオリジナルの治療法を提供していくのが、私どもの役目です!(^^

 

0928524551