AXIS 【ダイエットに最適なメディシンボールスイング】
メディシンボールスイングは、全身を鍛えることができる効率の良い運動です。動画のように、ボールを投げるような動作を行なうことで、下半身や上半身の関節・筋肉を連動させて鍛えます。※メディシンボールとは、身体を鍛えるために使用される、重量のある丸...
AXIS AXIS 【健康づくりのための最適なトレーニング方法とは？】
ダイエットやボディメイク、関節周りの筋力強化、または健康寿命の延伸などのため、「運動」や「筋トレ」を始めようかな、とお考えの方もいらっしゃるかと思います。そのように「健康づくり」を目的として、運動や筋トレに初めてチャレンジしたいとお考えなら...
AXIS 【秋冬にこそ取り組みたいボディメイク！】
体を引き締めるなら、秋冬こそ、女性も男性も筋力トレーニングを行うことをおすすめします！💪私がウエイトリフティング現役の頃は競技力向上のため、秋と冬はとにかく筋力トレーニングに、重点的に取り組んでいました。そのおかげで、春先には自己記録を10...
AXIS 【ジャンプ力向上のためのトレーニング : スナッチ】
ウエイトリフティングの種目の一つ、「スナッチ」。バーベルを床から頭上に向け、一気に引き上げる動作です。この動作は、・沈み込んで勢いを溜める・腕を振り上げる・下半身のパワー発揮という側面から、ジャンプを行う際の動作の仕組みと共通点が多いことが...
AXIS 【アップライトロウ】
アップライトロウは、肩や背中の上部あたりを鍛えることができる筋力トレーニングです！アップライトロウを行なうことで肩周りのシルエットを整え、女性なら肩周りの引き締め・男性なら逞しい逆三角形をつくることも可能です💪さらに肩こりの予防・解消にも効...
AXIS 【リアレイズ】
リアレイズは、肩の後ろ側・背中の上部あたりを鍛えることができる筋力トレーニング。リアレイズを行なうことで上半身のシルエットを整え、女性ならくびれを目立たせる・男性なら逞しい逆三角形をつくることも可能です💪動作を行なうとき、肘を少し曲げたまま...
お知らせ １０月の休診日のお知らせ❕
みなさんこんばんは！当院の１０月の休診日のお知らせです。１０月は通常通り【日曜・祝日】がお休みとなります。日曜：８日、１５日、２２日、２９日、祝日：９日（月）上記日程、お休みとさせていただきますので、お間違えの無いようにお願い致します😊！ま...
AXIS お得なお試しキャンペーン開催🌟
【新登場！オーダーメイドサプリサーバー『GRANDE（グランデ）』】⭐️今だけ！無料おためしキャンペーン実施中！！⭐️トータルコンディションジム アクシスにて、「オーダーメイドサプリサーバーGRANDE（グランデ）」を導入しました！😊グラン...
AXIS あなたは気になりませんか！？ ぜひチャレンジしよう💪！
皆さんこんにちは！【体験会のお知らせです！】今回は・・・誰もが気になるであろう！！【太もも・お尻・二の腕】のトレーニング体験会です🌟日時：９月３０日（土）１７：００～１８：００➡太もも＆お尻引き締め体験１０月７日（土）１７：００～１８：００...
お知らせ ９月診療日のお知らせ！
皆さんこんにちは！当院の９月の休診日のお知らせです♪９月は【日曜・祝日】がお休みとなります！日曜：3日・10日・17日・24日祝日：18日・23日上記の日程、お休みとさせていただきますのでお間違えの無いようにお願い致します。ご質問等ありまし...