AXIS 新クラス 月曜日筋トレの雰囲気！！
こんばんは！！アクシススタッフの田邉です。今日は新クラス月曜日の筋トレを行いました！！今回は「サーキットトレーニング」！！！！！！30秒を14種目行い種目間は基本レストなしで行います！！セット間は2分のレストこれを3セット行っていきますよ(...
AXIS AXIS 〜新クラスのお知らせ〜
皆さんこんばんは！トレーナーの良永です！ 今週からグループレッスンの新クラス「初級ヨガ&ピラティス」がスタートします‼︎今まで行なっていた、上肢・下肢のトレーニングも行なっていきます。スケジュールは以下の通りです。月曜日 18時～ 「...
AXIS アスリートの為の大事な考え方
だいぶ肌寒くなってきましたが、これからのオフシーズンをどう過ごすか？で、春先の活躍が左右されるでしょう！よし！と意気込んでとにかく走りこむ！とにかく筋トレ！とにかく食べる！など、、、、、一生懸命なのはとても大切です！ですが、それだけで、上達...
AXIS 早期のリハビリ（トレーニング）が重要な訳
皆さんは「もう歳やから」「筋肉がなくなってつかんから」「どうせやっても変わらんから」という言葉を聞いたことはありませんか？？私はたくさんあります！！！笑結論から言います！！！！筋肉は何歳になってもつきます！！！！！厳しい言い方をすると、なん...
AXIS 年末年始のトレーニングジム入会キャンペーン
本日はTOTALCONDITIONGYM アクシスでの大変お得なご入会キャンペーンです。その①入会金半額！！その②パーソナルご入会で、初月月謝無料その➂パーソナル12回以上ご成約でさらに月謝無料その④最新のハイブリットEMSが2回無料その⑤...
お知らせ 四十肩、五十肩
本日は四十肩、五十肩についてです。経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？？？肩がどんどん痛くなり、上げることができなくなってきます。酷い方は、夜眠れないほどです。そして、1年から2年の期間を有し、いつの間にか治っているというもの...
AXIS 痩せるためにやるべきこと
痩せる薬はないかな・・・・痩せるエステはないかな・・・・・サプリなら、漢方なら、何か？！何かないか？！とは多くの人が思うところではないでしょうか？？？？(^^)私も思います！笑あったら嬉しいですよね！でも、、、、、絶対ないんです！あれば全国...
腰痛でお悩みの方へ 腰痛でお困りの方へ
そもそも腰痛とは？！？！ご存知でしょうか？ご自身の、本当の状態をご存知でしょうか？病院で「ヘルニア」「加齢で」「狭窄症で」と言われて、しょうがないと思っていませんか？？？※各病態は別途、記述していきます。結論から言うと、今ある「痛み」が上記...
AXIS 女性アスリートの三主徴
本日は女性アスリートについてです。近年、世界的にも活躍する、女性アスリートがとても増えてきました(^^)しかし、そんなトップアスリートでも学生アスリートでも女性特有の悩みを９０パーセント以上の方が感じております！女性アスリートの三主徴という...
AXIS トレーニングを習慣化させることの重要性！
トレーニングは皆さんの生活を豊かにします！トレーニングで筋肉をつければ、人生が変わる！！をモットーにやっております。皆さん、歯磨きは重要ですよね？お風呂に入って、身体を清潔に保つのも重要ですよね？身体のメンテナンスを日頃から行うのは重要では...