AXIS 【ご高齢の方がストレッチを行なうメリット】
１、転倒予防に効果的筋肉のしなやかさを向上させ、ストレッチは関節の可動域を改善し、転倒の予防につながっていきます。たとえば、ふくらはぎの筋肉「下腿三頭筋（かたいさんとうきん）」が硬化し、つま先を上がらなくとしましょう。その場合、歩くときにつ...
福岡ジム
AXIS AXIS 【苦しいダイエット停滞期を脱出したい！】
～停滞期を乗り越えるための対策とは？～１、停滞期とリバウンドってどう違うの？↓・停滞期…順調だった減量が何をやっても減らなくなる時期のこと・リバウンド…ダイエット前よりさらに体重が増えてしまうこと２、停滞期かどうか見極めるためのポイントとは...
AXIS 【背中の余分な脂肪「はみ肉」をとりたい！！】
【背中の余分な脂肪「はみ肉」をとりたい！！】背中の「はみ肉」、どうにかしたいなと思いませんか！？特に【夏の前】までに！！夏の前に間に合わせるため、AXISで背中の筋トレ「プルダウン」を行いましょう！週2回、10回3セットが効果的(^o^)♪...
AXIS 【冬の特別入会キャンペーン！あと5日！！】
トータルコンディションジムAXIS（アクシス）2月１日～2月29日キャンペーン『入会金0円！！（通常11000円）』トータルコンディションジムAXISはには数々のマシンや運動用器具が揃っています！月々の会費6050円で、■ダイエット・美容（...
AXIS AXIS併設の「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」は特殊な治療が可能
AXIS併設の「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」では、鍼治療や手技・神経整体・特殊な治療が可能です。肩こりや腰痛、四十肩などの慢性的な痛み、耳鳴りやめまいなどの難治症まで幅広く対応します。■肩こりになりやすいタイプとは？姿勢の悪さや運動不足、...
AXIS ベンチプレスは女性にこそ必要！
お腹周りの脂肪が気になる、二の腕が脂肪で太くなってきた…猫背気味で姿勢がよくなく、胸も下がってきている…などのお悩みはありませんか？【期待できる効果】丸い形のキレイなバストになるたぷたぷ二の腕が引き締まるぽっこりおなか解消AXISでボディー...
AXIS 女性が筋トレを行うメリットとは？
以下 ６つのメリットがあります。①太りにくく痩せやすい体質になる②ストレスに強くなる③冷え性の改善ができる④むくみの改善ができる⑤体の不調が改善される⑥筋トレをすることで、美容にも効果がある筋トレにより筋肉量を増やすことで、メリハリのある体...
AXIS 「スクワット」で下半身とお腹を綺麗に引き締めよう！
今なら入会金「0円」キャンペーン中！スクワットはお尻や足が引き締まるだけでなく、お腹の引き締めにも効果が期待できるといわれています！プロトレーナー在籍のトータルコンディションジムAXISで、効率的になボディーメイクを行ないませんか！？足痩せ...
AXIS ストレッチポールを使用しての効果についてご紹介します✨
①筋肉がゆるむ②背骨が整う③呼吸が深くなる④副交感神経が優位になる①筋肉がゆるむ(日常生活で起こる筋肉の緊張をやわらげる)😊私たちは日々生活の中で身体を酷使しています。何かに集中している時は、前かがみの姿勢になりやすく、その際身体の前面の筋...
AXIS 短時間で効果テキメン！✨
皆さんこんにちは🌞寒暖差で体調を崩さずお元気にされていますか！😊コロナやインフルエンザなど室内での生活が増え、ついつい食べ過ぎたり、動くのが嫌でダラダラ過ごしたりしていませんか？😅気づいた時に…あれっ？ちょっとぽっちゃりしたかも⁉なんてこと...