AXIS 【肩こり、肩の痛みで悩んでいませんか？】
トータルコンディションジムAXIS併設の整骨院「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」の施術内容をご紹介します(^_^)/当院では、肩甲骨をしっかり動かして可動域を拡げる施術があります！最新機器で行う筋膜リリースも併用するとさらに効果を実感できます...
筋トレ
AXIS AXIS あらゆるスポーツに対応！「アスリート塾」を開催中！！
AXIS併設の東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、「アスリート塾」を開催中！！部活最大の目標といえる「夏の大会本番」に向けて、勝てる動作を追求しませんか！？「そんな方法があったんだ…」「がむしゃらにやるだけじゃダメなんだ…」目からウロコの動作...
AXIS スレオニンの働きについて
①スレオニンの働きとはスレオニンは成長を促進する効果や、肝臓の脂肪蓄積を抑制する効果があります。②スレオニンが不足すると食欲不振や貧血、体重の減少などの症状があらわれます。③スレオニンの代表的な食べ物とは卵や鶏むね肉やマグロの他、豚ロースな...
AXIS 最強に効く！ 中級編 体幹トレーニング３選
「確実に引き締めたい方にオススメです！！」1.サイドプランクレイズ2.サイドプランクロールイン3.ツーポイントプランク※トレーニングの方法や効果などについては、添付の動画をご覧ください！日々のトレーニングの積み重ねで体の姿勢が良くなりより、...
AXIS 体幹トレーニングをする必要性とメリット
体幹トレーニングをする必要性とメリット①姿勢が良くなる②腰痛の予防・改善③痩せやすくなる④スポーツのパフォーマンスアップぜひ体幹トレーニングにチャレンジしてみましょう！※パーソナルトレーニングの重要性自分にぴったりのトレーニングメニューを組...
AXIS [代謝アップに必要な成分 ～フェニルアラニン～]
●フェニルアラニンとは脳と神経細胞の間で信号を伝達する役割を持つ化学物質の神経伝達物質になる必須アミノ酸1.フェニルアラニンの働き・うつ症状の緩和にも効果がある・記憶力を向上させる作用がある2.フェニルアラニンが不足すると？・成長の遅れ・皮...
AXIS [代謝アップに必要な成分～リジン～]
●リジンとは必須アミノ酸のひとつで、人体を作ったりするたんぱく質の組み立てに必要な栄養素です。肉などの動物性たんぱく質に多く含まれています。ブドウ糖の代謝を良くして集中力を上げていき、カルシウムなどの吸収を促進するほか、肝臓機能の強化などの...
AXIS [代謝アップに必要な成分～ロイシン～]
●ロイシンとはロイシンは側鎖にイソブチル基を持つ疎水性の必須アミノ酸の一つで、分岐鎖アミノ酸(BCAA)に分類されます。ロイシンは、1日の必要量がアミノ酸の中で最大ですが、ロイシンがたくさん入っている食品も多いため通常の食事では不足しにくい...
AXIS [代謝アップに必要な成分～グルタミン～]
●グルタミンとはタンパク質を構成する「L－アミノ酸」の中の一つ「非必須アミノ酸」に分類される。体内に最も多く含まれるアミノ酸●非必須アミノ酸とは体内で生成可能なアミノ酸の事。体をつくるアミノ酸は20種類あり、そのうち11種類が非必須アミノ酸...
AXIS お腹の引き締めに効く！腹筋ローラー（アブローラー）の効果と使い方とは？
腹筋ローラーとは、腹筋を鍛えるトレーニング器具で、ローラーと呼ばれるタイヤ状のパーツが中心に付き左右にグリップがついた物で、 使用する時はこのグリップを両手で握り床でローラーを転がし腹筋を鍛えることが出来ます。 ポイントは、ダンベルと同じく...